Nøglerne til Effektiv studere

nøglerne til EFFEKTIV studere

Larry F. Waldman, Ph.D., ABPP

Forældre jævnligt fortælle deres børn til “ studere hårdt &"; så de kan få gode karakterer, komme ind i en god skole, få et godt job, og blive en succes. ? Mens børn opfordres til at studere, de virkelig ved, hvad de skal gøre

Forskere på en effektiv studere generelt anbefale følgende:

1) Organiser materialet begrebsmæssigt snarere end at forsøge at huske mange stumper af uafhængige oplysninger Salg

2) Med grundlæggende, faktuelle oplysninger bruge aliaser, ligesom “. enhver god dreng gør fint &"; eller “ hver måned har 30 dage, undtagen …. &";

3) Hvis det er muligt, anmeldelser materiale et kursus ad gangen for at undgå forvirring og “ indblanding &"; fra et emne til et andet. Hvis man skal forberede sig til flere forskellige tests, i den periode, de endelige prøver, for eksempel bør man studere de to mest forskelligartede kurser på samme tid for at undgå så meget interferens som muligt.

4) stimulere så mange læring modaliteter som muligt. Ud over at læse og re-læse oplysningerne, læse det højt, skriv det, og endda optage det – og afspille den senere via bilens stereoanlæg på vej til skole eller arbejde

5) Test dig selv. af materialet og har andre teste dig så godt

6) Den mest kraftfulde undersøgelse værktøj langt, selv om, efter årtiers forskning, er at bruge “.. distribueret praksis &"; Det har været meget veldokumenteret, at hvis den får et sæt af data, såsom et kapitel i en tekst, er det langt mere effektivt at studere dette materiale over flere særskilte undersøgelse sessioner end forsøge at gennemgå alt materialet i en længere studietid.

Som en bachelor psykologi forskningsassistent jeg bistås i undersøgelser, hvor et tilfældigt udvalgt gruppe af studerende anmeldt et kapitel i en seks timers studie session, en anden gruppe revideret samme kapitel i to tre-timers undersøgelse sessioner over to på hinanden følgende dage, og en sidste gruppe gennemgik kapitel i tre to-timers undersøgelse sessioner i løbet af tre dage i træk. Uvægerligt, den sidste gruppe, “ distribueret praksis gruppe, &"; udkonkurrerede de to andre grupper

På trods af den afgørende forskning, der viser, at ldquo &;. distribueret praksis &"; er overlegen til “ bliver samlet praksis, &"; de fleste studerende fortsætter til “ proppe &"; natten før eksamen. Ved at gøre dette, vil disse studerende bruger tidsplanen for at studere (den seks-timers session), som er kendt for at være den mindst effektive.

A “ kost &"; kan føre til en hurtig tab af ti pounds, men det tager en igangværende forandring livsstil for at blive raske, samlet. Af samme grund, metoden til distribuerede praksis er ikke kun for at forberede en bestemt eksamen, skal det blive standard måde, som en studerende skal fungere. For at udnytte kraften i distribueret praksis high school eller college studerende skal gøre følgende:

1) Vælg et bestemt tidspunkt i slutningen af ​​ugen for hver klasse – klasse A, B, C, og D.

2) I slutningen af ​​ugen en, der har deltaget i klasse og afsluttede den krævede læsning, den studerende anmeldelser deres noter og læsning for klasse A under det angivne tidspunkt. Den studerende anmeldelser deres klasse noter og læsning for klasse B under sin angivne tidspunkt. Det samme sker for de resterende klasser –. C og D. Denne proces bør tage omkring 15 til 20 minutter pr klasse

3) I slutningen af ​​ugen to, efter at have deltaget i klasser og afsluttede de nødvendige aflæsninger, den elev anmeldelser deres noter og aflæsninger for uge et og to for klasse A under det angivne tidspunkt, og gør det samme for hver af de andre klasser (B, C, og D) ved deres udpegede tider. Denne proces skal tage omkring 30 minutter pr klasse for den anden uge

4) Den studerende derefter fortsætter med at gennemgå alle de foregående uger &'; arbejde i de udpegede tider for hver klasse gennem semestret.

5) Ved midtvejsevalueringen tid, den studerende har revideret den første uge &'; s arbejde for hver klasse talrige gange, den anden uge &'; s arbejde for hver af klasserne mange, mange gange, den tredje uge &'; s arbejde mange gange, osv Den studerende er forberedt til midtvejsevalueringerne eksamener uden at skulle tage yderligere tid til at studere – eller cram. Det samme ville være tilfældet for de afsluttende eksamener, som den studerende fortsætter denne proces i hele klassen

6) “. Typiske &"; studerende, der “ crams &"; aftenen før den store test ofte har ikke set på hans eller hendes noter eller aflæsninger fra de tidlige kapitler i mange uger – siden starten af ​​klassen, som regel. At materiale den studerende forsøger nu at lære er fremmed og ofte ufuldstændig. Som jeg gerne sige, så den studerende er nu “ proppe lort &";.

7) Hertil kommer, at eleven ved hjælp proppe som deres “ undersøgelse metode &"; (for at bruge udtrykket løst) er stresset, og er som regel træt og over-caffeinated (eller værre) i deres forsøg på at blive oppe hele natten for at gennemgå alle de kursusmateriale i ét skud (den berømte “ all-nighter &";). Han eller hun er altså bestemt ikke i den bedste tilstand til at tage en eksamen den følgende morgen.

8) Ironisk nok, den studerende, der crams kan tilbringe 12 timer eller mere i deres én intensiv cram-session, men den studerende, der brugte den distribuerede praksis metode vil bruge mindre tid samlet og udfører langt mere effektivt, med meget mindre stress. Desuden har undersøgelser yderligere vist, at studerende, der bruger distributiv praksis metode til at studere opbevare oplysningerne bedre og meget længere end deres cramming modstykker. Isn &'; t, at hvad eleverne får en uddannelse i første sted at  ?;