Hjælp til Anger Management

Følgende case-studie om hjælp til vrede viser, hvad der kan opnås ved at praktisere den enkle selvhjælp praksis højere bevidsthed healing, som beskrevet i Tara &'; s bog The Five-Minute Miracle
.

John (54 år) kontaktede mig, fordi hans kone havde truet ham med skilsmisse på grund af hans overdrevne vrede og drikke. I vores første session indrømmede John til at være vred, men han helt nægtet at have et problem med alkohol

John &';. Første healing symbol var at hjælpe ham med sin vrede. Jeg spurgte Johannes at klassificere sin vrede på en skala fra 0 til 10, og han sagde i gennemsnit følte han en syv, hvilket er en meget stor mængde af vrede. Han udtrykte sin vrede i råben og i sjældne tilfælde i at bryde og kaste ting. Han havde endda ramte hans hustru i vrede på lejligheder. Jeg spurgte John, hvor i hans krop, han kunne mærke sin vrede og sagde, at han følte, at det i hans kæbe, arme og lår.

Jeg viste John hvordan man visualisere en boble af kærlighed omkring sig selv og elske sig selv, som om han var en lille vred dreng. Da Johannes først gjorde dette tårer kom til hans øjne; han var så bevæget af denne følelse, at han ikke havde følt i år. Først følte han hellere flov, men han indså hurtigt, at denne kærlighed var hans vej til nyttiggørelse.

Jeg spurgte John til at fokusere på hans kæbe og tillade den helbredende lyset af hans symbol for at trænge de vrede spændinger og se dem opløse ligesom tåge i morgensolen. Så spurgte jeg ham om at gøre det samme med de vrede spændinger i hans arme og lår. Der og derefter John følte sig bedre, end han havde gjort i år.

Da John kom tilbage til mig efter to uger, han rapporterede, at hans vrede havde lagt sig fra en syv ud af ti til en to ud af ti. Der havde været kun én eller to gange, hvor han havde mistet besindelsen. Det var en stor forbedring i forhold til de næsten daglige raserianfald, at han havde oplevet før. Johannes rapporterede også, at hans alkoholforbrug dramatisk havde reduceret. Han indså, at han havde brugt alkohol til at afhjælpe de vrede spændinger i hans krop. Imidlertid blev forholdet til sin kone stadig anstrengt, fordi hun stadig meget blev såret fra år af problemer i deres ægteskab

John &'; s. Næste healing-symbolet var gearet på at genskabe den kærlighed i sit ægteskab. Han så sin kone indhyllet i en boble af kærlig lys som han havde gjort med sig selv. At gøre dette følte meget godt for John, der var blevet splittet mellem skyld og vrede mod sin kone.

Da John kom tilbage to uger senere rapporterede han, at han ikke havde haft endnu en vred udbrud, og at forholdet til sin kone havde dramatisk forbedret. De havde haft flere gode samtaler og en romantisk middag. Selvom hans kone havde brug for mere tid til at helbrede de var på vej til nyttiggørelse.

Et år senere, havde jeg mulighed for at tale med John og han fortalte mig heldigvis at hele hans forbedring havde været stabil og varig.

Alle kan finde hjælp til vrede ved at følge de enkle selvhjælps-øvelser er beskrevet i Tara Springett &'; s bog The Five-Minute Miracle
.