Spar Your Eyes

Gem Your Eyes

Hvor mange folk tager en workshop gør-det-selv-program eller selvhjælp og gå til
næste trin for at bruge den nye viden i hverdagen?

Ikke mere end 8% af eleverne vil sætte deres nye færdigheder i praktisk anvendelse.
Hvorfor de bruger deres penge og tid i første omgang, hvis de
ikke kommer til at gennemføre det, de har lært?

Homo sapiens har en genetisk frygt for forandring. Alle os bor ved status quo,
homeostase, og ikke invaderer vores komfort-zone. Ét ord opsummerer det –
mutaphobia – frygt for forandring. For læsere med ph.d., ordet er
Misoneism – had til den nye. Vi er komfortable med samme gamle, samme gamle

virkelig cool folk huske denne økonomiske kendsgerning:. Frygt-of-tab er større
end begær-til-gevinst. Vi vil bruge tid, penge og kræfter til at holde fast ved det, vi
have-og-egne, gennem forsikring, vedligeholdelse og professionel assistance.

Vi rationalisere, hvorfor vi ikke vil gøre, hvad det tager (hjemmearbejde , daglig praksis og
efter--uddannelse) til at implementere ny viden. Ingen tid, for hårdt, det gør os
ubehageligt, er et par af de undskyldninger for ikke at ændre sig til det bedre.

To-minut Motion

Vil du tilbringe to minutter til at hjælpe med at redde din vision? Du kan besvare det med
spørgsmålet – der wouldn af &'; t? Sandheden være kendt, omkring 92% vil ikke, selv efter
de har den viden fra en professionel øjenlæge (øjenlæge).

Vi taler med den vitale 8%, der er klar, villig og i stand til at hjælpe sig selv.

Du kan reducere og kontrollere Flydere, de bittesmå pletter du nogle gange se flytte
forbi din vej af synet. Er at vide, hvordan at begrænse flydere, værd 2-minutters daglig
motion

Vent – der &'; s mere. Dine celiary muskler (kontrakter for close-up visning og
slapper for at se-at-a-afstand) har brug for 2 minutters motion for at holde sig i form

Indrøm det – du don &'; t ønsker at have ekstra daglige ritualer i dit liv. Hvis dine ønsker
at bevare dit syn til alder 100, vil du tjekke det ud.

Eye og hjerne partnerskab

Vidste du, at anatomi og fysiologi viser, at dine øjne er værktøjer til dit sind? Når du fokuserer dit sind på den korrekte måde, du lære og huske
bedre, og fysisk forbedre dit syn (vision). Smal fokus årsager stress.

Du kan udvide bredden af ​​din field-of-vision ved at aktivere dit perifere
vision. Hvorfor gider? To grunde: for at gemme dine øjne, og forbedre dine
indlæringsevne.

Det er normal aldring, der forårsager din Celiary (Fokus) muskler og Crystalline (klarhed) linse til at miste deres elasticitet og evnen til at se, at du var en teenager. To-minutters øjenbevægelser øvelser kan forbedre og vedligeholde dit syn indtil du cash-in dine jetoner.

Normale mennesker tilbringer 95% af deres vågne timer ved hjælp af en meget smalt bånd
af synet. Vi taler med andre mennesker øje-til-øje, ved hjælp af vores smalle visning. Når
vi skriver eller surfer på internettet (4-6 timer dagligt) vi engagere vores snævre
foveal vision. Når du ser TV, du bruger foveal (smal) syn, ikke
dit perifere syn. Smal fokusering producerer kronisk stress, hovedpine og
rød, rindende øjne og Dry-Eye.

Målet med vores øjenøvelser er at få dig til Go-Lizard, se lateral venstre og
lateral -Lige som et firben, i stedet for at bruge din normale smalle fokusering.
Praksis udvider synet du producerer i din field-of-Vision, gennem særlige øje-bevægelsesmønstre. I 21 dage bliver det til en vane, og du går på auto-pilot.

Øvelser

Hvis du implementerer og tilbringe to minutter dagligt på endnu en af ​​disse øje-bevægelse
øvelser &ndash ; vil du se en forbedring i din vision inden for ti dage.

Keep-it-simple og ikke kedeligt, ved at huske og forestille sig dine fordele.
Seeing dit miljø og læsning er taget for givet, indtil de stopper fungerer. Det lyder fjollet, men har en mental liste over, hvorfor dit syn er din
mest værdifulde aktiv. Der vil holde dig at gøre øvelserne uden at acceptere komfortable undskyldninger for at holde op

Vandrette Figur ottere

Du har set symbolet for Infinity dusinvis af gange; det &'; s ottetal
siden vandret. Det har endda et navn – lemniscate < Latin for bånd.

Sæt dig ned, hænder på toppen af ​​dit knæ, fødderne fladt, og ser fremad.

Dit mål er at holde hovedet stille og stabil, mens dine øjne bevæger
at producere sovende-ottere for de næste to minutter. Symbolet er bare
visuelt spore Infinity underskriver flytte dine øjne venstre mod højre og højre
til venstre i form af en aflang figur otte.

Denne øvelse er baby let og yderst effektiv er fokusere din venstre
og højre halvkugler om at arbejde sammen. Hver øjenbevægelser
udvider dit område-of-vision og hjælper dig med at læse hurtigere, fordi du tager
i flere ord med hver saccade (uregelmæssige stød og ryk dine
øjne).

Fordobling øjet Improvement

De fleste (92%) mennesker har brug for øjeblikkelig tilfredsstillelse, eller de holde op. Når du
lære dig selv Forsinket tilfredsstillelse (to minutter dagligt i 21 dage),
du udvikler selvværd og personlig-efficacy, tillid til dine egne
gaver og talenter.

hemmelige strategi at fordoble fordelene ved Vandret (sove) figur
ottere er at holde dit hoved stadig, gøre to-minutter af Infinity symboler fra venstre mod højre
og højre-til-venstre, og producere en hørbar lyd vi kalder Hu-uu.

Tag en dyb indånding, før du gør det tal-8s eye-bevægelser og som du
udånder, producerer lyden Hu (som i HU-mand) i en lang, trukket ud stavelse.

Hvorfor?

Du ved, det virker, når du føler vibrationen i dine læber. Det er dit
afslapning mantra (lyd) uddannelse din krop til at frigive stress og angst.

Gør det på denne måde, og du får en dobbelt-header til din to-minutters motion.

Hensigt Affirmation

Din hjerne (hardware) drives af dit sind (software), som din computer.
Hvis du angiver dine intentioner højt (hvisker) din hjerne tager det som et
Kommando til at opfylde . Vi kalder det en Command Affirmation – du bekræfter
du ønsker handling taget på dine instruktioner

“. Hver dag på alle måder, I &'; m forbedre mine øjne, og de får bedre-
-bedre &";
“ Hver dag på alle måder, I &'; m forbedre mine øjne, og de får bedre-
-bedre &"; … Fortsæt din Command Affirmation for længden af ​​den to-
minut motion dagligt for optimale fordele.

Ja, det er et ritual, og de fleste os hader at blive tvunget til at følge et ritual, og
vil grøft i et minut. Husk, det er dig der giver en ordre (intention) til din egen hjerne, for din selv-forbedring. Vi anbefaler, at du gør dette ritual den
undtagelse, fordi den producerer stærke resultater

Endnu engang:. Hver dag på alle måder, I &'; m forbedre mine øjne, og de er
få bedre og -bedre …

Det &'; s det for i dag. Vi anbefaler, at du lærer til 3x din læring hastighed og
2x din langtidshukommelse for at forbedre din personlige produktivitet. Spørg os, hvordan

ophavsret &kopi; 2007 H. Bernard Wechsler
[email protected] www.speedlearning.org
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
.