Hvad er den menneskelige natur, og hvad der ikke?

Hvad er forstærket - forbedres. Ros hæver sandsynligheden for en adfærd gentages. To regler regulerer den menneskelige eksistens: udøvelse af glæde og undgåelse af smerte (straf). Hvordan? Den ene hedder Operant (drift) Conditioning og det andet, Behavior Modification (B-Mod). Vent.

Vi ønsker at påvirke, overtale og overbevise andre til at ændre deres adfærd for at
favorisere os, og vi ønsker at forbedre vores egne adfærd for personlig vækst i sundhed, succes og bedre relationer, ikke? Begge kræver Conditioning og B-Mod.

Stress

Alle os reagerer på stress på daglig basis, selvom det er bare irriterende trafik kørsel
at arbejde. Hvordan vi reagerer og tilpasse sig forekomster af stress i vores miljø
påvirker vores sundhed, levetid, sindstilstand, humør og attitude. Med andre ord
vores liv

Stress er grundlaget for flyvning eller Syndrom – det er en alarm kroppen og sindet lyd for overlevelse. Stress er fra latin mening at trække stramt. Enhver fysisk
eller følelsesmæssig handling fra at se en uventet slange kravler forbi, til grimme ord fra
din peer på kontoret - trigger Fight-eller-Flight.

spørgende Minds brug for at vide: stress udløser din sympatiske nervesystem
(adrenalin – adrenalin) og dit hjerte fremskynder, blodtrykket stiger, og du får klar til at kæmpe tilbage eller køre den anden vej.

Stress er overvundet af din parasympatiske nervesystem producerer Acetylcholin – afslapning neurotransmitter. Stress overbelastning synes at åbne
krop og sind til slagtilfælde, hjertesygdomme og kræft – Big Tre af en tidlig død.

Self-Hugging

Hvis du bruger denne baby-nem øvelse to gange dagligt i et minut hver, du betingelse din krop og sind til at overvinde stress.

1. Stå op, hvis du er alene eller sidde ved dit skrivebord, hvis du er blandt
andre. Vi ønsker ikke dine kammerater til at tro, du er mærkelig.
2. Wrap dine arme omkring dig selv i en stram knus. Aw kommer på,
du har set folk knus. Denne gang fat i din højre skulder med
din venstre hånd og omvendt med højre hånd og klem.
3. Hold knus i ti sekunder og frigivelse, armene ned.
4. Gør yderligere tre Hug gentagelser i ti sekunder hver.
5. Samtidig skaber en tænder afslørende smil ved bevidst
trække begge sider af munden stramt. Føle det i din hals og nakke. Ja, opret en falsk smil på dit ansigt, så længe du
selv-knus.

Hvorfor Fake-Smile
Self-knus og

Det handler om selv-hugging er en psykologisk effekt adfærd. Hvordan har du det, når du give eller modtage et knus fra en anden? Det ændrer dig sindstilstand og humør straks, ikke? Din krop frigiver endorfiner Pleasure hormon og for de næste tre-timer, du krop og sind afspille positive følelsesmæssig oplevelse.

Få dette. Din krop og sind ikke kender forskellen mellem selv-hugging
blive krammet af en elsket en eller ven. Bevis? Neurovidenskabelig forskning ved hjælp af en fMRI
(funktionel magnetisk resonans Imagery). Ingen forskel, er alle de samme hormoner, neurotransmittere,
immunceller, og enzymer aktiveres.

Din krop og sind gør ikke nogen forskel mellem ægte (real) Smilende og Fake smilende skabt af din viljestyrke (bevidsthed). Hvad så?
Når du smiler du ændrer din ansigtsudtryk, som påvirker din krop-sind reaktion at flytte fra statisk eller negativ til stærkt positiv.

Hvis du gør det Self-Hugging og Make-Believe Smile to gange om dagen i 21 dage, du opretter en sund Self-Condition og en ny vane. Google: “ Neuroner, at brand sammen, Wire sammen &"; – i et neuralt Nework. Donald O. Hebb.

Så hvad

Fakta: der er over 400 specifikke menneskelige adfærd, som vi alle egne. Den første er
ikke ønsker at dø – selvopholdelse og overlevelse. Hold det. Sindet kan
overvinde denne primære direktiv ved at vælge selvmord, ikke?

Vi kommer hardwired (genetisk og instinktive) med fælles måder at tænke,
føle og handle, men sindet (bevidsthed) kan ændre dem. Hvordan
Conditioning og vaner

Conditioning starter med vores forældre ved fødslen og fortsætter af samfundet &ndash?; kammerater, lærere og medierne gennem hele livet. Hvordan? En adfærd, efterfulgt af en konsekvens, der ændrer sandsynligheden for, at samme adfærd - tilbagevendende i
fremtiden.

Hvis du kalder mor og få skærpende klager over, hvorfor du aldrig ringe eller
latter, glæde og positiv feedback, hvilket stimulus ændrer din adfærd for fremtiden?

Førende instinkter

Flytning til højre ad efter en) Overlevelse og sikkerhed er b) Geografisk område – de ting, vi ejer er så dyrebar for os som vores venstre arm. Hvad med c) Sex – det har højeste prioritet og er biologisk drevet til at opretholde vores art. d) Aggression er magt instinkt
konkurrence om alt fra hjælpere i krig.

e) Hierarkiet og f) Ritualer er magt instinkter, der motiverer, indflydelse og overtale folk til at leve i en bestemt kultur og samfund. Frihed – de bedste regeringer både beskytter og efterlader deres borgere alene. De er baseret på den myndighed, vi giver af valg i et demokratisk samfund. Afstemningen er et ritual.

Hierarkiet er kommandovejen, hakkeorden og hvor vi rang rang. Forstanderen – Lærer – Studerende, og administrerende direktør - Division VP – Executive – Personale. Betragt den myndighed, vi giver til politiet, dommer og præsident. Det er hierarki i aktion.

Ritualer er procedurer, ritualer, ceremonier og skikke. Vil du endda overveje
ikke hilse flaget på at høre nationalsangen? Hvordan omkring ankommer til din
kontor kl.10 i stedet for 9 om morgenen, fordi du har lyst til det?

Conditioning og Habit

Den menneskelige hjerne er designet til at lære ved Foreningen af ​​noget, vi kender og har oplevet i vores miljø, med en ny idé eller færdighed. “ Hvis dette – derefter at &";!
årsag og virkning, stimulus og respons. Vores hukommelse fungerer ved billeder, mentale
billedsprog og mentale film.

Habit er anden karakter, og ifølge William James Harvard psykolog, ti gange stærkere.

Conditioning er baseret på Behavior Modification (B-Mod), der opererer på miljøet. Bare husk – når en adfærd efterfølges af en konsekvens, det ændrer vores sandsynlighed for at gentage denne adfærd belønnes i fremtiden.

To slags stimuli: forstærkende eller slukning stimuli. The Good gøre godt, fordi godt belønnes mere end at gøre dårlige - belønnes.

Endwords

Studerende og ledere bliver testet hele tiden. Hvis du har en unik konkurrencemæssig fordel i forhold til dine kammerater, du ofte vinde alle kuglerne i din karriere
Ville læse og huske tre (3) bøger artikler og rapporter i den tid andre kan næppe afslutte en -. Være en karriere-skifter?

Spørg os for vores gratis hastighed læsning rapport at opdage, hvordan at være en magt lærende
www.speedlearning.org HBW på speedlearning.org
ophavsret &kopi; 2010 H. Bernard Wechsler
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
.