Stress Årsager Gain?

Stress Årsager Gain

Hvad er din automatiske Association og reaktion, når man læser – “ No-Pain &" ;?
Right, “ No-Gain &"!; Vi taler ikke om at pumpe jern, men det gælder for
kognitiv læring. De fleste af os opfinde grunde til ikke at gøre det gentagne praksis,
(hjemmearbejde) det tager at oprette personlige Beherskelse af nye færdigheder

Det første skridt i helbredelse af undskyldning gør er Bevidsthed. Hvorfor?
Homo sapiens som dig og mig leve i en evig tilstand af benægtelse Om potentiel fiasko og afvisning. Vi ved, hvad der kræves, men nægter at gøre det.

Vi kender praksis, bore, og generalprøve er nødvendigheden af ​​at ace nye færdigheder og viden. Don &'; t vi alle gøre et ton af undskyldninger for at undgå rutine og kedelige SCUT arbejde repetition og selv-test? Også mig.

Vidste du hver memory recall (praksis) styrker synaptiske forbindelser
(links) i din hjerne? De fører til en ny neurale netværk for langtidshukommelse af dine nye færdigheder og viden. Gentagelse virkelig er mor til læring.

Ny Forskning

Resultatet af stress i ny læring producerer lykke og tilfredshed. Kan du høre sætningen – ingen smerter, ingen gevinst kommer? Professor Ryan Howell på San Francisco
State University, ledet forskningen på varige midlertidig stress at opnå langsigtet Mastery (ekspertise) af færdigheder og information.

Han fandt, at det er reglen og ikke undtagelsen at opsige, ophøre-og-afstå
arbejde, der kræves for at låse-i ny viden.

For at overvinde stress og lyst til at holde op, fordi det er svært og irriterende,
vi må gøre en bevidst beslutning (vælg) for at acceptere den smerte for at opnå den kognitive gevinst.

Hvad er det modsatte af frit at vælge (fri vilje)? Du skal have, og burde
gøre den nødvendige gentagelse og praksis. Resultatet er personlig autonomi (selv-retning) sammen med lykke og tilfredshed.

Undgå stress i Læring

Team læring og Buddy System gøre læring en social begivenhed og tager
bide ud af gentagelser element. Dr. Howell navne tre områder af personlig vækst: Autonomi (vi vælger), New Kompetence – Beherskelse og Tilknytning
til andre (samfundet).

Hold på 2-3 for studerende eller ledere gøre et spil for læring. Der er en
følelse af konkurrence, der stave os til succes, og et behov for at imponere andre, eller
i hvert fald ikke genere os selv ved at se dum og doven.

a) Det er kun menneskeligt at ønske Kognitiv Beherskelse i denne videnøkonomien.
b) Endvidere er det naturligt at have Autonomi (selvkontrol) i vores liv.
c) Teamwork er en evolutionært hardwired og tilfredsstillende oplevelse.

Alle de førnævnte fører os til formål og mening i vores liv. Hvis du
ønsker mere lykke og glæde i dit liv, må vi vælge at udholde midlertidig
stress. Husk pumpe jern udtryk – . Ingen Pain, No Gain

Google: Journal of Happiness Studies 10.30.09, Ryan Howell

synonymer for Making en undskyldning

Definer:. Grund, forklarer < L til at sætte udenfor

1. forsvarsmekanisme
2. alibi
3. falliterklæring
4. cover-up
5. begrundelse
6. rationalisering
7. stall
8. kneb
9. skjule
10. påskud
11. hævde
12. hvidpigmenteret
13. overbærenhed
14. mea culpa
15. unddragelse
16. tolerere
17. fritager

Endwords

Det er ikke en forbrydelse at undgå det hårde arbejde med at lære en ny færdighed eller mester
ny viden. Synden i videnøkonomien gør undskyldninger for at undgå
personlig vækst og øget produktivitet. Gennemføre feedback loop af
læring, og du forbedre strukturen og funktionen af ​​hele din hjerne.

Den næste forfremmelse i vores økonomi ofte går til den kognitivt fittest. Vælg til
at gøre, hvad dine kammerater ignorere, og du har en konkurrencemæssig fordel.

Vil du have en konkurrencemæssig fordel i forhold til dine kammerater ved at have evnerne til at læse
og huske tre (3) bøger , artikler og rapporter i den tid andre kan næppe
afslutte en? Ring til os for at starte nu

“.. Sandheden er altid at finde i den enkelhed, ikke i den mangfoldighed og forvirring
af ting &"; . Isaac Newton

Se ya,

ophavsret © 2009 H. Bernard Wechsler
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.