Kan Self-Talk Implementer Succes eller Manglende?

Kan Self-Talk Implementer Succes eller Manglende?

Når du var en lille knægt, har du sandsynligvis talte højt for dig selv.
Måske du havde en usynlig legekammerat. Helt normalt. I dag
du holder interne dialoger, men de er tavse.

En undersøgelse af forskere angiver, at det er almindeligt at stille spørgsmål og diskutere
muligheder mellem dig selv, du og din skygge. Vi tester vores ideer internt,
selv før gøre skrevet eller tekstbehandling noter.

Problem /løsning er et standardformat. Senere tager vi de bedste resultater, og hold dialog med andre for at teste vores ideer.

Reading

Hvis du er i første klasse og lige har lært at læse sætninger eller har en ph.d.
skriver lærebøger, kan du høre hvert ord, du læser på siden, i dit sind.

Konkret sker intern dialog i vores primære auditive cortex.
Det er som om du har en homunculus (lille mand) Sport speakeren i din hjerne læser sætningerne på siden for dig.

Oh yeah, auditive forstærkning, høre de ord, som du læse eller skrive dem,
forbedrer din koncentration og din langtidshukommelse.

Hemmeligheden er Kongressen aldrig vedtaget en lov, som du var nødt til at høre hver -og-hvert-ord, du læser. Du behøver ikke at høre hver stavelse eller ord udtales langsomt og articulately
.

Lyt behage – du kan glide på tværs af dem hurtigt, og afhænger af dine øjne til at huske formen af ​​ordene – ikke lyde. Hvorfor? Mentalt udtale
hver stavelse i et ord bremser dig ned til en snegl. Det aint nødvendigt for læring og
hukommelse til at finde sted.

Hvordan Kom

At lytte til vores indre tale (intern dialog) er en auditiv cue (trigger) til
forståelse af komplekse ideer. Det gør læring lettere – på bekostning af bremse til en gennemgang.

Anden grund til selv-snak er at forbedre hukommelsen. Aging påvirker hukommelse til de fleste
af os (ikke SpeedLearners). Når vi engagerer os i en intern samtale om de
trin at gøre noget – sætte bogstavet i lommen, gå til postkassen, og
dobbelttjekke adressen, og slippe det i – er en lille historie, der forbedrer hukommelsen

Hvis du absolut ønsker at huske, hvor du parkerede bilen eller placeres i huset
nøgler – du skal være lidt kreativ end bare at fortælle dig selv – gøre det.
Kognition og langtidshukommelse virker, når vores hjerne genkender
memory-trick som unik, roman, og endda underligt.

Billede uglen, der leverer breve i Harry Potter-filmene og bøger.
Se ham mentalt sidder på din venstre skulder. Garanteret du vil huske
at sende dit eget brev

Lav en kort mental film af en seks-fods lage læser et brev – Out-of-Andel.
Enhver overdrivelse, latterligt udseende eller sjove (humoristisk) idé får vores sind til at tage til efterretning og huske. Knyt de ting, du ønsker at huske med
jerky mentale billede, og du ejer det.

Optagelse Elektriske hjerneaktivitet

MIT udgivet hjerneforskning December 16, 2006 (offentliggjort i Nature Neuroscience,
forfattet af D. Ji et al.) der forklarer formålet med elektriske udladninger af støj i hjernen. Forskerne kunne afspille den faktiske dialog indspillet

Få denne:. Der er en løbende dialog mellem hippocampus og neocortex
i vores hjerne. Hippocampus fastlægger indledende erindringer forekommende gennem vores
daglige erfaringer.

I løbet af ikke-drømme søvn vores neocortex (tænkning, organisering, og analysere hjernens struktur) kommunikerer med hippocampus og beslutter hvad at beholde for langtidshukommelse (vigtigt), og hvad der skal slettes (junk mail).

neocortex består af neuroner på den ydre overflade af hjernen organisere bevidst tanke og langsigtede erindringer.

fire slags Læringsstile

Vi bruger alle alle fire, men favorisere den ene frem for den anden tre

a) Visuel /Verbal – de absorbere information bedst ved at læse. Deres hjerne
erfarer hurtigste ved at bruge skriftsprog format. Hvad ellers?
Power-Point, lærebøger og skitserer. Tænk i form af ord

b) Visuel /ikke-verbal – disse folk lærer bedst ved at se Visual Aids.
Vis dem en dvd, kort, tabeller, diagrammer, billeder og ikoner. Brug
symboler til at kommunikere bedst med deres hjerne

c) Kinæstetisk /Taktile – disse elever favoriserer matematik, teknik og
videnskab. De elsker hands-on læring. Proceduremæssige hukommelse omfatter
lære at ride en cykel, køre bil, bruge computer og internet, og
skrive. De går ind for følesans, og levendegørelse
d) Auditive elever – de lærer ved at lytte til en droning professor
og huske rytmen i sin tale. Disse folk gøre meget godt i
hold (gruppe) læring. De fange lyden af ​​ord, sammen
med ideerne bag det talte ord.

Auditiv lærer kærlighed cd'er og MP3-filer, og praktisk talt huske dem.
De har endda lære af at høre deres egne præsentationer.

Coda: når du kommunikerer med en gruppe, omfatter noget
for hver af disse fire læringsstile – dække baser. Hver af brugen bruger alle fire stilarter, men den ene er dominerende. Auditiv er begunstiget med 30%,

Visuel – både verbal og non-verbal bliver brugt af omkring 51%. Balancen, omkring 20% ​​er Taktil /Kinæstetisk dominerende

Endwords

Den nyeste forskning viser, at livslang læring forbedrer levetiden – nogle
neurolog tro på op til 10-15 år. Dr. Yaacov Stern, Columbia University
Medical Center skriver vi kan sænke risikoen for Alzheimers og andre former for
demens ved livslang læring.

Vil du have en stor konkurrencemæssig karriere fordel ved den dygtighed af at læse tre
bøger, artikler og rapporter i den tid, dine kammerater kan næppe slutte en?

Vi foreslår, at du 3x din læsning og 2x din langtidshukommelse – Det er sundhedstilstanden forbedres, og bidrager til din levetid. Spørg os, hvordan – nu.

Se ya,

Copyright 2009 H. Bernard Wechsler

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
.