Fik Optimisme?_accelereret læring

Fik Optimisme?

Hvis du spørger 100 mennesker, hvis deres glasset er halvt fuldt eller halvt tomt,
betyder optimistiske vers pessimistisk, vil 99 giver dig et positivt svar. Det er et instinkt, en del af vores oprindelige programmering.

Forskning i femoghalvfjerds år viser vores sprog, hukommelse,
og analyse (tænkning) er selektivt positive. I både tale og skrive bruger vi tre gange så mange positive, optimistiske tanker som negative, pessimistiske ord

Det &'; s i vores gener:. Undersøgelser af raske mennesker viser en positiv bias mod fremtiden, deres egne fremskridt og gode tider. Selv i kølvandet på modgang, nederlag og afvisning, er en positiv benægtelse er forbundet med velvære.

Optimisme er en Denial of Reality

Hvis vi fokuserer vores opmærksomhed på vores omgivelser ser vi en farlig virkelighed. Sygdom, død, og de finansielle katastrofer er fælles, og vi realistisk kender vores eget liv er fyldt med potentielle faldgruber, som vi alder.

Hvis vi koncentreret os om farerne ved at krydse gaden, vi vil forblive fastfrosset i sengen.

Depression

Bi-polar lidelse, oplevet af op til 40% af vores befolkning inden for deres levetid, er kendetegnet ved en negativ opfattelse af os selv, vores erfaringer og en fremtid dikteret af vores pessimisme og håbløshed.

Mange psykologer mener Homo sapiens er programmeret til at modstå forandringer i, hvordan vi tænker, selv når det er skadeligt. Vi er i beskyttelsen af vores ego og ønsker at forblive i status quo, vores comfort zone, homeostase (balance), selv når det gør ondt.

Hvor realistisk (bevises) er vores tro på et liv efter døden, eller grundlaget af de store religioner? Det kræver optimisme og en selektiv fornægtelse af virkeligheden til at tro, men vi gør det

Reality

God psykologisk funktion:. Vores opfattelse af virkeligheden anses mentalt sundt, når det, vi ser svarer til, hvad der er faktisk derude. Reality test viser, at kun de mest minimale menneskelige forventninger til fremtiden viser sig at være sandt.

Forskning konsekvent viser vi evaluerer os selv som over gennemsnittet, og andre som under normen; Vi er positive og verden er negativ. Det er en del af vores programmer til løbende at opdatere (revidere) og fyldes op historier (fabrikere) om vores personlige historie. Det er normalt og menneskeligt at tage æren for succes og fornægte vores ansvar for svigt, nederlag og afvisninger.

Illusion eller Delusion

Optimisme er en nødvendig illusion at opretholde civilisationen. Hvis vi fokuserer på død og døende mister vi fokus, motivation og evnen til at ændre vores forhold. En illusion er ikke lydhør (en illusion er) til en Realty check. Vi køber livsforsikring, fordi vi ved døden er en sikkerhed, selvom datoen er usikker.

Optimisme og illusioner er skabt af vores limbiske system, stedet for vores følelser. Alle større beslutninger i livet er ryddet gennem vores limbiske system, før tilbudt at vores venstre hjernehalvdel af logik og fornuft for bekræftelse. Følelser skaber vores motivation til at handle for at forbedre vores forhold. Ræsonnement har vetoret magt over radikale følelsesmæssige beslutningstagning.

Resilience

Optimismen er knyttet til vedholdenhed og beslutsomhed. Hvorfor didn &'; t du holder op med at forsøge at lære at køre bil, når du har undladt i starten? Hvis du er ligesom mig, du faldt en halv snes gange, og endte med at blødning fra knæ skrammer lære at ride en
cykel. Hvorfor didn &'; t du afslutter forsøger?

Typing på din tekstbehandlingsprogram? Surfe på internettet? De alle tog vedholdenhed i ansigtet af fiasko, og en kraftig tolerance for frustration. Vinderne opholdt optimistisk og gik på at lykkes, taberne

Goggle:? Fremtiden for Illusion, S. Freud, 1928; Salg

optimisme og kardiovaskulær død

En Femten årig undersøgelse

Wageningen University, Holland, i et forskningsprojekt ledet af Dr. Rick J. Gitay, sporing over tusind patienter i femten år:

Mellem 1991 og 2001 af de 466 mænd og 475 kvinder i Delfland Psykiatrisk Center i Holland, 397 døde. Forskerne konkluderede disse dødsfald var direkte relateret til patienten &'; s selvrapporterede pessimistiske syn på deres liv

Deltagerne varierede fra aldre 65 til 85.

Google:. November 2004 spørgsmålet om Archives Psykiatrien i Region Midtjylland

“. Vi fandt, at de træk af optimisme var en vigtig langsigtet determinant for alle årsager og kardiovaskulær mortalitet det ældre forsøgspersoner. Vi tog i betragtning sociodemografiske karakteristika og hjerte-kar-faktorer.

En disposition mod optimisme syntes at give en overlevelse hos ældre patienter med relativt korte levealder ellers.

Endwords

De, folk, der ser på den lyse side af livet er mere tilbøjelige til at leve betydeligt længere end pessimister

Død sats i den undersøgte gruppe af alle årsager var 55% lavere for
dem med en mere optimistisk livssyn i forhold til pessimister . Og risikoen for at dø af hjertesygdomme var alle mest 25 reduceret%.

Mere. De lykkeligste mænd skære deres risiko for at dø af en hvilken som helst årsag ved
næsten to tredjedele, dobbelt så meget som kvinder.

Forslag

Kan du sætte en falsk smil på dit puss? Vær opmærksom, kan denne ene strategi tilføje op til et årti at din levetid. Hvis du vil stoppe for et minut, tre gange dagligt, og oprette en Duchenne Smile (Google det) på dit ansigt, vil du forbedre
din forventede levetid.

NB. Smile med musklerne i dine øjne, i tillæg til din mund muskler.

Prøv det nu. Har du brug for en bedre grund til at gøre en make-tro smil end at tilføje sunde år til dit liv? Hvis du opretter denne nye ritual afsætte tre minutter om dagen til virkelig smilende uden pokkers grund, vil du føle dig sundere, og i betragtning af
forbehold, du ikke køre ind i en Mack lastbil, live år længere.

Dr. Martin Seligman, University of Pennsylvania sagde, “ Optimister vil forsøge at undgå og flygte dårlige begivenheder &"; Det kan synes som en vrangforestilling ritual, men det er virkelig en realistisk illusion betale enorme udbytte. Du skal have fortsættende formål og mening med dit liv, eller du mister drevet til survice

Mae West, en 1930 &'; s. Sexede skuespillerinde sagde, “ Jeg plejede at være Snehvide. Jeg gled &"; Vi må aldrig tillade os at drive fra at være en aktiv optimist.

Spørg os, hvordan du kan eje den konkurrencefordel i skolen og karriere ved at læse og huske tre-bøger, artikler og rapporter, i den tid, dine kammerater kan næsten færdig én. Det &'; s vigtigt for din mentale sundhed og levetid.

Se ya,