Teknikker til at hjælpe dig overvinde modstand mod forandring

Er du ønsker at foretage ændringer i dit liv, men for nogle grund, du kan bare ikke synes at gøre forandringer stick?

Nå du er ikke alene. Jeg får en masse e-mails fra kvinder hele tiden, der spørger mig det samme spørgsmål om forandring.

De ønsker alle at vide, hvorfor de ikke kan foretage en ændring stick og årsagen er enkel - det er fordi du er resistente over for forandringer.

Lyder vanvittigt, ikke? Jeg ved, det gør. Men hvad er crazier er, at du ved, du er nødt til at ændre, og du ærligt ønsker at men kan bare ikke synes at gøre det.

Så lad os tale om et par teknikker, der vil hjælpe dig med at overvinde din modstand mod forandring.

Opret et kort for dit liv

Opret et kort over dit liv, som du ser det i fremtiden. Hvad vil du lave? Med hvem? Hvor på? Hvor lang tid?

Hvis du ikke har nogen vision for din fremtid, så du kommer ikke til at gøre nogen reelle fremskridt i dit liv. Tænk over det, hvis du ikke har nogen mål, du sigter på, hvordan vil du vide, når du har ramt det?

Du vil aldrig vide, hvornår du kan fejre, fordi du aldrig vide, hvornår du ' ve opnået noget stort. Ingen mål. Intet at sigte mod. Det er så simpelt.

Tag daglige indsats

Du er nødt til at tage den daglige indsats for at fortsætte fremad. Du kan ikke springe en dag. Du skal gøre noget dagligdags, selvom det er simpelt og små.

Når du opretter et kort for dit liv, vil du vide de trin, du skal tage hver dag for at gennemføre det. Og ja resten bør være på din to-do liste mindst en gang om ugen. Og ikke lagt så meget på din to-do liste, som du føler dig overvældet, før du selv komme i gang.

Celebrate dig resultater

Fejring dine resultater bliver meget lettere, når du erkende, at du dygtig til at fejre.

Dette går tilbage til den første teknik om at have en vision og skabe et kort. Du skal vide, hvor du er på vej, så du ved, hvornår du har ankommer.

Jeg føler mig som en masse mennesker vige tilbage fra disse teknikker, fordi de synes at stive. Jeg vil ikke have dig til at føle sådan.
Det er nemt at skabe en vision og et kort. Du ved, hvad det er, at du ønsker at være, gøre og have. Vi alle gør, men nogle af os er bange for at gå efter det. Eller værre vi er bange for at starte, fordi vi ikke ved, hvor du skal starte.

Det er derfor, det er så vigtigt at gøre trin et. Det gør de to andre så meget lettere.

Tag handling i dag. Don 'sætte dette fra. Jo længere du lægger det ud, jo længere du bliver nødt til at vente med at leve, at fremtiden du har været visualisere
.