Balancing arbejde og liv

Et fælles problem, som alle står over for er at føle sig som deres liv er spinding ud af kontrol. Dette er normalt et resultat af ikke at leve i kongruens til hvad der betyder mest for os. Det meste af synderen er den udfordring at balancere dit arbejde og personlige liv. Jeg visualisere en bil på vej i en retning og derefter finde, at en af ​​dens hjul er ved at miste luft. Life coaching handler om at lufte op alle dækkene. Den hurtig løsning på at komme tilbage på sporet, er at gøre nogle interne undersøgelse, hvor kilden til lækagen ligger. Der er mange værktøjer derude, men en af ​​favoritterne i coaching er hjulet af livet. I coaching er livets hjul bruges til at opdele vores liv i store områder, at når så på holistisk udgøre, hvad der kunne gøre os føle sig som en helt afbalanceret menneske.

Generelt, når nogen føler ud af kontrol, hvad de siger, er, at de føler ubalanceret og noget vigtigt der mangler i deres liv, nogle afsnit (e) af deres hjul er flad og gøre dem spinde sjovt. Lad &'; s tage et kig på, hvordan vi kunne bruge hjulet af livet til at diagnosticere, hvor du er ude af balance. Her er 5 enkle trin til at hjælpe dig med at diagnosticere, hvor du siver luft ud af din tid:

1. Tegn dit hjul: Identificer alle de centrale områder i dit liv, der er vigtige for dig. Tegn en cirkel (se diagram) og oprette et lagkagediagram med alle dine vigtige områder. Se prøven under dette omfatter centrale områder som personlig vækst, sjov osv Hver person vil have deres egen antal skiver og etiketter på deres kreds. Mark, hvor du er på en skala til 1-10 om tilfredshed med hvert område.

2. Pick et område: Vælg den ene område af dit liv, hvor du er virkelig utilfreds, og at hvis du ville foretage en ændring, det ville have størst virkning i dit liv. For eksempel, lad &'; s sige, at vi vælger “ familie og venner &" ;.

3. Personlig henvendelse: Spørg dig selv, hvad ting, du kan gøre for at en væsentlig forbedring af et område, du plukket. I vores nuværende eksempel vi &'; d spørge, hvad en ting kunne du gøre det vil forbedre “ familie &"; område? Lad &'; s sige en af ​​de ting, du virkelig ønsker, er at tilbringe mere kvalitetstid sammen med hendes børn

Besøg www.newskyradio.com for mere enkle trin til at hjælpe dig med at diagnosticere, hvor du siver luft ud af din tid. fra CJ Liu.

CJ &'; s Hjemmeside: www.fireitupwithcj.com
CJ &'; s Facebook: www.facebook.com/fireitupwithcj

brand det op med CJ er på CBS The Sky hver onsdag fra 1-2PST /4-5Est på www.newskyradio.com
.