Kend dig selv - Og justere i overensstemmelse hermed

Vi har alle sandsynligvis set det latinske aforisme, "Nosce Te Ipsum" på pladen sidder på boghylden i vores læge kontor - eller endda hængende over Oracles dør i "The Matrix" (tak til Wikipedia for at). Eller hvis ikke, har vi næsten helt sikkert hørt igen og igen den engelske oversættelse, "Kend dig selv"

Forslaget om at "Kend dig selv" er helt sikkert en ophøjet én: a. Tidernes morgen linje af filosofisk og religiøs undersøgelse og debattere med nogen definate svar. En personlig ponderance der kan være vanvittigt-making, hvis vi ikke passer på.

Og hvis vi ikke er typisk tilbøjelige til at forfølge dette spørgsmål til nogen store dybder (som mange af os er ikke), vi kan - eller måske burde - at undersøge, hvad det betyder fra en mere pragmatisk og umiddelbar standpunkt:? "Hvorfor jeg føler /tror /opfører sig som jeg gør på en dag til dag basis

Her er et lille eksempel: min søn havde en skål med en ny slags korn i morges, og han var absolut off the wall. Mit venlig, mild sjæl af et barn forvandlet til en rablende galning inden for få minutter.

Og mens denne særlige mærke af korn er helt sikkert . en af ​​de mere nærende på markedet, en af ​​dets ingredienser tilsyneladende ikke enig i hans system, jeg tror synderen var kunstige farvestoffer (vi &'; ve begyndt at lægge mærke til denne tendens med en række fødevarer)

. Sagen er, at dette ikke var meget vanskeligt detektivarbejde: mad i, bæst udløst Temmelig enkel

Men som voksne har vi så mange flere lag af kompleksitet til at håndtere og undersøge:.. når du &'; re følelse lidt væk i løbet af dagen, for eksempel, er det på grund af denne konflikt med din kollega? Er det fordi du har en tusind umulige deadlines at mødes? Eller er det bare fordi du havde at ny type korn til morgenmad

Sandheden er, at hvad der påvirker vores følelsesmæssige og fysiske balance er multifaktorielle:?. Masser af forskellige brikker i puslespillet tilføje op til hele billedet

Men nogle stykker er større end andre, og bære mere vægt på vores følelse af velvære eller dis-lethed

Så når du &'; re gør dit detektiv arbejde, eksperiment på alle niveauer.: har den svære samtale skal du have. Gå tidligt i seng i stedet for at se det sidste film. Lær nogle bedre tid-lederevner. Afkald på nye korn i morgen formiddag.

I din søgen efter at kende dig selv bedre, så prøv at eksperimentere og identificere de store stykker af dit puslespil. Hold en dagbog og registrere dine fødevarer, aktiviteter, energi niveauer, og stemninger – og se, hvad temaer opstår. Du kan blive overrasket over hvor én simpel ændring kan have en dominoeffekt-effekt på resten af ​​dit liv
 !;