Ryan Hall Klar til at sætte en ny rekord i Chicago Marathon

“ Når du stole på dig selv, kan du gøre det &"; Geoffrey Mutai

Hvad der engang var umuligt er nu muligt. Historien har vist, at for at være sandt igen og igen. Fantasien gnister nye ideer. Tag fat i en idé derefter fortsætte med at tro det er muligt. Gradvist de skridt til at nå et mål begynder at dukke op.

De mest succesrige atleter er innovative, yderst kreative individer. Når de fat på en idé, de holde sig til det at tage de nødvendige skridt til at gøre det ske. Vedholdenhed er en dyd.

Self effekt er en person &'; s tro på hans evner. Det er roden til selvværd, at bestemme, hvor atleter tror, ​​opfører sig og føler. Champion atleter omfavne en stærk følelse af self-efficacy, som påvirker deres tilgang til mål, opgaver og udfordringer. Disse kvaliteter skaber en perfekt storm, indstilling atleter op til slå rekorder.

Roger Bannister gjorde noget de fleste mennesker troede var menneskeligt umuligt, da han brød 4 minutters mile. Hurtigt frem til nutiden og scenen er sat for en anden kørende rekord, der kører en sub 2 timer maraton. Det vil ske, men når

I øjeblikket Geoffrey Mutai fra Kenya holder den uofficielle nuværende rekord på 2:03:02 i løbet af dette år &';? S Boston Marathon.

Ryan Hall, alder 28 fra USA, har planer om at bryde hans nuværende rekord for en ny amerikansk tid. Han satte sin hat i ringen for Chicago Marathon. Hall afgår fra traditionel tænkning blandt løbere forbereder sig til de olympiske Marathon Trials planlagt til januar 2012.

Når løbere går fuldt ud, ud over det, de har uddannet til, er der en chance for “ rammer muren. &"; På grund af den enorme fysiske belastning, nogle gange din krop bare kan &'; t give dig længere. Det &'; s energi er blevet udtømt.

Sindet er en kraftfuld ting. Det har evnen til at overvinde fysisk udmattelse. Undersøgelser viser smertetærsklen er en individuel ting. En løber &'; s tankegang har potentiale til at afhjælpe fysiske begrænsninger. Fokus på smerten stopper runner &'; s i deres spor, får dem til at give op.

Hall søger kører nirvana, udfører i zonen. Selv om det var uofficiel, har hans tid i Boston Marathon ændrede sin tankegang om, hvad han mener at være mulig. En væsentlig faktor.

"Ved du hvad, det er sjovt," Hall grublede. "Nu, hvor jeg har kørt 2:04 på Boston, selvom det ikke er en certificeret rekord, jeg tænker på mig selv som en 2:04 marathoner. Det er et stort formål at komme til Chicago Marathon, er at køre hurtigt ... at være en del af et historisk løb. "

Hall, heldigvis forstår, hvad det kræver at være en vinder. Forstå hvordan du får adgang zonen på vilje er afgørende for ensartede resultater.

1. Tillid til dig selv – Hall &'; s opfattelse ændret sig med sin nye tid i Boston. Nu ser han sig selv som en 2:04 marathoner. Hans gennembrud tid sætter scenen for Chicago. Hall har bevis for, at han er i stand til at køre en vanskelig race, vedligeholde hans tempo.

2. Fokus på slutresultatet – Målet er i spidsen for hans sind. Hall er dedikeret til at sætte en ny USA-rekord. Kenyanske løbere fortsat indstille verdensrekorder. Han ønsker at bevise amerikanerne er stadig i kapløbet.

3. Nyder processen – Nyder kapløbet bidrager til gennembrud præstation. Selv om han dedikerer al sin energi til træning, Hall elsker at løbe. Udfordringen holder presser ham til at udmærke sig. Tilfredshed i at nå milepæle er vigtigt at holde gang, selv når din krop skriger på dig til at stoppe.

4. Resterende rolig, uanset hvad – Handler om at holde roen uanset omstændighederne. Maratonløb stress ud af din krop. Fighting inderste kritiske tanker er energi dræning. Erfaringen fører til at forstå, hvad de kan forvente. Vedligeholdelse af klarhed, forståelse, hvad der er inden for din kontrol og vedligeholdelse positive tanker er afgørende for maksimal ydeevne. Ved at bo rolige atleter lærer at udnytte reservoirer af energi.

5. Spænding om hvad der er muligt – Udøvelse af topkvalitet er spændende. Hall føler opstemthed for at nå en ny tid milepæl. Hall forventer at sætte en ny amerikansk rekord den 9. oktober i Chicago.

Don &'; t misforstår være i zonen som passiv. Det er alt andet end passive. Nærmer zonen, med den hensigt om Peak Performance, kræver afslappet-aggression. Denne tilstand kræver en rolig, klart sind sammen med at udføre med autoritet og overbevisning. Udførelse i denne tilstand kræver praksis.

Stykkerne kommer sammen for i oktober Chicago Marathon. Hall har oplevet væggen. Han ved, hvordan man bevæger sig igennem den. Løb maraton kræver fysisk og mental udholdenhed. Vindere træne deres tankegang samt deres organer. Troen på potentialet er kraftfuld.

Hall er selv coachet. Modsætning til de fleste løbere forbereder sig til de olympiske Trials, han ikke tror Chicago Marathon vil forstyrre hans race forberedelse. I virkeligheden er han overbevist om dette løb vil sætte ham op til hans olympiske træning regime. Dette løb har to uafgjorte til Hall. Han har planer om at afprøve en ny strategi; lejlighedsvise stigninger samtidig spare energi til at planlægge for et hjem-stretch push. Dette løb er at ære Sammy Wanjiru, to-tiden Chicago Marathon mester, der døde tidligere i år.

Hall pantsætning alle hans gevinster til de skridt Foundation, hans velgørenhed. Alle indtægter er øremærket til bekæmpelse af fattigdom programmer i Kenya. Disse personlige motivationsfaktorer giver ham en kant for at nå sine mål
.