Er du Giver dig Power

“? Locus of Control &"; er en psykologi begreb, der identificerer vores tro om mængden af ​​kontrol vi har over vores liv. Under en "intern locus af kontrol" angiver, at en person mener, at begivenhederne i høj grad styres af én &'; s egne handlinger. Men hvis vi føler, at det, der sker med os, eller hvor godt vi lykkes afhænger hovedsageligt af eksterne faktorer, såsom økonomien eller handlinger vores familier, venner, kollegaer, etc. vi har en "ekstern locus af kontrol". Under en "ekstern locus af kontrol" er som at have en mentalitet offer. Offeret og den person med en ekstern locus af kontrol både tendens til at være passivt og vente på ting til at ske med dem. De tillader påvirkninger udefra til at gøre deres beslutninger for dem og vente på andre til at komme med løsninger på de problemer, de gør skal have. De har tendens til at skyde skylden noget uden for sig selv for deres handlinger, deres følelser og deres følelser, samt for, hvad der rent faktisk sker i deres liv. Disse mennesker siger ting som "han gjorde mig så gal" eller "på grund af, hvad han gjorde Jeg er så deprimeret og trist". Lidt ligesom den mand, der hedder "Det er min kones skyld, at jeg ramte hende".

Du behøver ikke at have et liv makeover at være sikker og kraftfuld, det er bare en tankegang. Du behøver ikke at ændre noget som helst, bortset fra din tankegang. De fleste af os genkender fejlen i tænkning, når manden hedder "det er min kones skyld, jeg fik vred og slog hende." Men vi kan ikke genkende fejlen i at sige "Han gjorde mig ked af" eller "Hun gjorde mig gal". Sandheden er, at vi tillader os selv at føle sig trist eller gal. Vi opgiver vores magt til en anden person, når vi tillader os selv at blive vred eller ked af på grund af noget en anden gjorde. Hvis noget ikke går, som vi gerne vil, eller som vi planlagt i stedet for at give væk vores magt og skyde skylden på nogen eller noget uden for os selv, vi nødt til at tage tilbage vores POWER. Vi er nødt til at spørge os selv, hvad vi kunne have gjort anderledes for at få et andet resultat, den måde, vi kan gøre bedre valg næste gang en lignende Situationen kommer op og de forskellige valg vil producere forskellige resultater. Så vi er nødt til at tilgive os selv for eventuelle fejl, vi har gjort, tilgive og glemme af andres fejltagelser, og derefter gå videre. Et vigtigt punkt, jeg må gøre, tilgivende og glemmer når andre lave fejl og /eller gøre os en slags forkert, bliver følelsesmæssigt frigøre til os. Men det betyder ikke, at vi er nødt til at sætte os i en position, der efterlader os sårbare over for dem at gentage, hvad de gjorde mod os. At være selvsikre og effektivt middel, som vi tilgive og glemme, vi ikke bruger vores tid at dvæle ved og pinefulde over opførsel af os selv og andre. Men vi også opretholde sunde grænser, så vi ikke er et emne til at denne adfærd igen. For eksempel, hvis din natlige telefonopkald fra din søster eller din mor ender som en time af klager og negativitet, der efterlader dig drænet og ulykkelig, skal du begrænse telefonopkald til fem minutter, når du planlægger at forlade for nogle aktivitet. Du oplyse op foran, at du ville bare sige hej, og sørg for at de var okay, men du kan ikke blive på linjen for at snakke, fordi du er nødt til at være et sted i ti minutter. Eller du kan vælge at begrænse telefonopkald til bare én gang ugentligt. Uanset hvad du skal gøre for at beskytte dig selv fra at være og føle misbrugt.

Nogle gange giver vi væk vores magt ved at gøre undskyldninger eller oprette falske forudsætninger foran de ting, vi siger, vi ønsker. Vi siger, at vi ønsker at gå på college, men vi er nødt til at spare en stor sum penge først. Vi er nødt til at arbejde for at støtte os, og der er bare ingen måde, vi kunne finde tid nok til at studere på grund af de timer, vi har til at arbejde. Eller vi siger, vi vil melde sig til kollegiet, så snart vi betale vores bil eller flytte tættere uddannet i vores valg. Så vi handler i vores bil til en nyere model, der stifter på to år mere af betalinger. Hvad ville der ske, hvis vi handlede i vores bil for en ældre bil, der koster det samme som, hvad vores nuværende bil var værd? Og vi tilmeldt en online klasse, som vi kunne arbejde på hjemmefra i hvad timer vi ikke var forpligtet til at være på vores job? Ja, hvis vi bare tog en klasse på et tidspunkt, ville det tage os længere tid at fuldføre vores grad. Men hver gang vi afsluttet en klasse, ville vi være en klasse tættere på at fuldføre den grad.

Når vi bliver vrede eller forstyrret på ting, vi ikke kan kontrollere, vi giver væk vores magt. Hvis vi bliver vrede på en anden person, giver vi dem vores magt for at bruge mod os. Forsøger at ændre eller kontrollere en anden person i stedet for at koncentrere sig om at ændre os selv er en anden måde at give op vores magt. Dvæle ved skyld relateret til noget, vi ikke kan kontrollere er en anden måde at give væk vores magt. Vi fastholder vores magt ved at kontrollere og /eller ændre os selv og de områder, som vi har kontrol over og acceptere og leve med (eller endda ved stille og unemotionally undgå) de mennesker og områder vi ikke har kontrol over. Ja, det er alt lettere sagt end gjort. Men jo mere du praksis at tænke og opføre sig på tillid og kraftfulde måder i stedet for i offer-mode, jo lettere bliver det
.