Selvhævdende, Passiv eller aggressiv, hvilken stil er for det meste din?

Hvad de fleste mennesker ikke indser er, at selvsikkerhed har mange lag til det. Du kan være selvhævdende med din ægtefælle, men passiv på arbejdet. Du kan være selvhævdende med dine venner, men aggressiv med dit barn og passiv med dine forældre. Tag denne quiz og opdage, hvis der er områder i dit liv, hvor du ville være gladere være mere selvsikker.

1. Jeg er behageligt at bede andre om at gøre ting for mig, uden at føle sig skyldig eller angst.

2. Jeg kan sagtens udtrykke mine holdninger til autoriteter, såsom min chef.

3. Når jeg føler mig vred, frustreret eller skuffet, jeg er i stand til at udtrykke mine følelser roligt og rationelt.

4. Jeg er tryg ved at tale i en gruppe situation, såsom et forretningsmøde eller en familiesammenkomst.

5. Hvis jeg føler, at jeg fortjener et raise, jeg er i stand til at tale med min chef og begrunde mine grunde

6. Hvis nogen har mishandlet mig, jeg er i stand til at fortælle dem roligt, hvordan deres adfærd har påvirket mig og bede dem om at ændre deres adfærd i fremtiden.

7. Når jeg laver en fejl, jeg er i stand til at erkende det.

8. Jeg kan diskutere min overbevisning uden at forvente andre til at acceptere det.

9. Når du gør noget for første gang, føler jeg sikker på, at jeg kan lære at gøre det godt.

10. Jeg tror, ​​at mine behov er lige så vigtige som andre, og at jeg er berettiget til at få mine behov opfyldt.

11. Jeg er i stand til at sige "nej" uden at føle sig skyldig.

12, kan jeg udtrykke vrede roligt uden at beskylde andre for at forårsage det.

13. Jeg kan acceptere kritik uden at blive defensiv.

14. Jeg er stolt af, hvordan jeg reagere på udfordrende situationer.

15. Jeg har tillid til at håndtere konflikter konstruktivt. Salg

De fleste mennesker har svært ved at hævde sig selv. Det er normalt. Der var ingen assertiv kurser undervises i skolen eller af vores forældre. Generelt, folk har tendens til at falde i to kategorier, enten hælder til at være passiv, at sige noget og føle vrede eller uretfærdigt behandlet eller tendens til at være aggressiv; sprænge, ​​kritisere og fornærmende andre. At være assertiv er den sundeste mellemvej, og en mulighed, hverken undervist i skolen eller modtages i hjemmet.

At blive mere selvsikker vil øge dit selvværd og din selvtillid niveau. Det vil hjælpe dig interagere mere effektivt med familie, venner, samt kolleger og fremmede. Hvis du er træt af at føle manipuleret, frustreret, mobbet og mennesker, der tager fordel af dig, kan dette være tid til at tage affære. Hævde dig selv er en færdighed, som bruger computeren, eller køre bil. Det kan læres som enhver anden færdighed, men det tager også praksis og vilje og engagement til at tage tid og kræfter
.