Fra passiv til offensiv - udnytte styrken af ​​Your Voice

Har du svært ved at hævde dig selv, enten i en professionel indstilling eller i dit personlige liv

For at hævde dig selv betyder, at du står op til din? egne rettigheder samtidig med andres; du forsvare dine egne grænser samtidig med andres; du udtrykke dine egne meninger, behov og følelser uden undskyldning eller såre andre. Jeg elsker denne fortolkning om selvhævdelse:. At være uenig uden at være ubehagelig

For at hævde dig selv angiver dit niveau af selvværd og selvsikkerhed. Manglende selvsikkerhed kan påvirke dine karrieremuligheder og livskvalitet. Når du handler mere selvsikkert, du kommunikere mere effektivt og kommando meget respekt.

Selvhævdelse er sådan en kritisk færdighed i kommunikation. Inden 0,15 sekunder, vil du finde mere end 1.320.000 "Google" resultater på hvordan man kan være selvhævdende, fx tænke før du taler, skal du ikke undskylde, hvis det ikke er berettiget, husk det er ok at sige "nej" ...... bare for at nævne et par stykker.

Alligevel år ingen af ​​dem arbejdede for mig! Jeg har ikke opnå nogen gennembrud på selvhævdelse, indtil jeg gjorde min stemme studie.

Du og jeg, vi relatere stemmer med personlighedstræk, fx en dyb stemme kommer på tværs som troværdig, troværdig og autoritativ; mens en blød stemme kommer på tværs som venlige, varme eller usikker.

Hvad gør et selvhævdende stemme lyd ud? Trygge, jordet, og selvsikker.

Hvordan til at lyde selvsikker, jordet, og selvsikker? Du skal vide, hvad der gør en selvhævdende stemme. Det er dit optimale bane, resonans i din stemme og den korrekte kadence.

Da jeg først tænkte om at udvikle min stemme, halvdelen af ​​mig var tvivlsomt, mens den anden halvdel tænkte: "Hvorfor ikke foretage ændringer og se den resultat? "

Jeg begyndte at opdage min optimale bane, udvikle resonans og anvende kadence i min stemme. Jo mere jeg udviklet, jo mere forbløffet jeg var. Ikke kun jeg udnytte potentialet i min stemme, men den erkendelse, jeg havde i mit sind. Ved klingende mere selvsikker, indså jeg, alle personer, vi gør, og bør have vores egne ønsker, følelser og udtalelser; vi gør og bør stå op for vores egne rettigheder; og vi gør og bør forsvare vores egne personlige grænser

Ændringerne fik mig til at reflektere over, hvorfor det virkelig arbejdede og jeg endelig fundet ud af det

Ændringer ske på to måder:..

Skift interne (dit sind) og derefter den eksterne (din adfærd /kroppen) vil følge; eller

Skift den eksterne (din adfærd /kroppen), den interne (dit sind) i sidste ende vil ændre sig.

I ét ord, ændre en, enten dit sind eller din opførsel /krop i sidste ende påvirker den anden.

Det er præcis, hvordan Yoga værker. Vi praktiserer den eksterne (vores krop, fx forskellige stillinger) til at opdage og ændre det interne (vores sind). Ligesom B.K.S. Iyengar, den levende legende og førende underviser i yoga, påpegede i sin bog Lys på livet: "Det er gennem tilpasning af min krop, at jeg opdagede tilpasningen af ​​mit sind." "Vi ved alle, at tankerne påvirker kroppen Hvorfor ikke, foreslår Yoga, prøv den anden vej rundt -.. Adgang sind gennem kroppen"

Er du selvhævdende nok? Er du stadig kæmper med at finde strategier til at være mere selvsikker? Er du skuffet over alle dine forsøg på at være mere selvsikker? Hvorfor ikke gå den anden vej rundt? Foretag ændringer fra den eksterne. Det vil påvirke din interne, du noget imod, i sidste ende, undertiden ændringerne kommer endnu hurtigere end den anden vej rundt
.