Årsager til Indstilling Gode Boundaries

En kvinde, som jeg mødte på en netværksgruppe kaldte mig en dag for min mening om noget. Normalt er jeg mere end glad for at dele mine tanker når du bliver spurgt. Men denne person holdt mig på telefonen over en time-og-en-halv. Jeg indså hurtigt samtalen var ensidig, og jeg kunne ikke &'; t få et ord i kantvis. ? Lyder det bekendt

Som jeg lært alt om hendes igangværende familiedrama, hendes helbredsproblemer og andre tragedier, der foregik i hendes liv, indså jeg (efter 40 minutter inde i samtalen … jeg ved, det shouldn &'; t tage så lang tid!) dette telefonopkald var mere som en udluftning session. Når jeg opdraget måder at ændre hendes fokus, eller træffe foranstaltninger til at hjælpe hende føle sig mere beføjet hun afskediget disse henstillinger med et vaskeri liste over undskyldninger. Så hvorfor hun bruger min kostbare tid, vel vidende at hun didn &'; t vil have min hjælp? Svar: FORDI hun kan! Jeg tillod det!

Folk, der invaderer dit rum, dukker op som en ven, en søskende, en mor, far, en medarbejder, en bekendt, listen er uendelig. Salg

Til år, havde jeg aldrig modet til at sige nej. Jeg vil forsøge at undgå konflikter, uanset hvordan jeg havde det. Jeg havde denne dårlige vane altid giver folk mulighed i min plads uden min tilladelse.

Nu, jeg lytter til, er min mave, min intuition. Jeg ved, når noget gør ikke &'; t føles rigtigt. Jeg får en sjov følelse, en syg følelse i pit af min mave, og kan som regel se, når nogen bruger deres egen dagsorden på min dime.

Så hvordan kan vi stoppe disse mennesker fra at dræne vores livskraft? Du starter ved at udsende dine egne bekymringer og meninger, anerkender dem med respekt dig. Spørg dig selv, “ Ville jeg tillade nogen at behandle mit barn på denne måde? Vi er frygtløse krigere når det kommer til vores børn. Vi bør tage den samme handling for at beskytte vores eget selv

Det &';. S også okay at sige Nej, det &'; s det første skridt mod egenomsorg. Hvis du &'; re træt, hvis du &'; hellere ikke hvis du &'; re følelse overvældet, eller bare ikke i humør … sige Nej, du don &'; t nødt til at retfærdiggøre det. Du don &'; t nødt til at bebrejde dig selv for at lade en anden ned. Giv dig selv lov til at bare sige Nej. Jo mere du øver det jo lettere bliver det.

Dr. Phil McGraw &'; s nye bog "Livet Code" taler alle om dette og meget mere. Du &'; ll får utrolig indsigt i negative mennesker, der hele tiden dukker op og invadere din plads. Han refererer til dem som BAITERs (backstabbers, Misbrugere, bedragere, Takers, udbyttere, Reckless). Du &';. Ll lære at beskytte dig mod overfald

Hvorfor ville du ønsker at gøre dette? Dette viser dig selv, du fortjener at respektere dig selv. Du fortjener at føle sig godt. Du fortjener at beskytte dig selv fra andre mennesker og ting, der gør du føler dig dårligt. Du fortjener at ære alle, der er vigtigt at you.Listen til dit hjerte. Stol på dit instinkt og ved, du er værdig til at modtage alt dette!

Udtryk dig. Må ikke tolerere giftige følelser eller relationer. Aftapning dine bekymringer, dine følelser, dine bekymringer og udtalelser er en sikker-brand måde at sabotere dit velbefindende. Du vil bo i dit offer historie og miste al kontrol over dit liv.

I stedet betro en person, du kan stole på. Og lære at bede om hjælp – Ingen behøver at gå gennem en bekymrende situation, alene. Søge vejledning fra en betroet ven, kollega eller et familiemedlem, som er åben, og omsorg for din generelle trivsel.

Ingen af ​​ovenstående vil være muligt, hvis du overgive sig til følelser af tvivl, skyld eller fortryde. Hold en god bid i dit hoved, og" jeg fortjener at føle sig godt &"; Gentag, igen og igen, indtil skyld har ingen steder at bosætte sig. Skubbe ud skylden vil føre dig på en sti til et godt helbred og omdirigere dine negative tanker til positive.

Et nyttigt værktøj at bruge, er EFT (Emotion Freedom Technique). For mere information besøg www.TheTappingSolution.com.

Når du begynder at praktisere de færdigheder for at sige Nej på de rigtige tidspunkter, respektere dit eget rum og behov, siger hvad du skal sige, og give slip på eventuelt overskydende skyld, der bliver hængende, vil du føle forskellen. Og det vil føles vidunderligt
.