Sig nej til Flere Forpligtelser og sige ja til du

Når du er desperate for tid til dig selv og du føler vej ud af balance i dit liv, er det tid at begynde at sige nej!

Nej, jeg kan ikke gøre det.
Nej, Jeg er ked af, men jeg kan ikke hjælpe dig.
Nej, jeg kan ikke bo sent i aften og arbejde.
Nej, jeg kan ikke komme ind på min fridag.

Sig nej. Sig det ofte. Sig det ofte. Du må ikke give væk alle af dig selv. Hold noget energi. Folk kan ikke forstå, eller endda som det; de kan endda beskylde dig for at være egoistisk. Men gør det alligevel.

Det er så vigtigt for vores mentale sundhed at nære os selv og ophold i tunet med, hvad vi har brug for. Vi har brug for tid til at forny vores ånd, tage tid til at læse en bog, eller bedre endnu, tage en lur! Indstilling klare grænser i dit liv kan være lettere, når du tager tid til at kende dig selv. Det er bydende nødvendigt at være opmærksom på hvad du vil og sætte dig selv først. JA, DIG! PUT DU FØRST! Når du indstiller klare grænser, du tager kontrol over dit liv. Du bestemmer om kun at inddrage dig i aktiviteter, som du ønsker at blive inddraget i. Det kræver øvelse. For nogle af os, at sige nej er svært at gøre.

Hold dig helhed. Giv af dig selv kun til dine værdige årsager. Forblive stærk i din egen kraft. Folk, der mangler grænser konstant giver stykker af sig selv væk. Ikke underligt, de ser slidt, træt og udtømt. Sig JA når du virkelig mener det, når du deltager i en aktivitet eller en pligt, du nyder, glæde strømmer tilbage til dig

Ønsker dig glæde altid og på alle måder
. &Nbsp.;