4 vigtige skridt til at få en ny Real Life

Hver af os har et billede af, hvem vi er, og at billedet vil være den største afgørende faktor i vores succes eller fiasko på alle områder af vores liv.

Desværre, at billedet er primært bygget af vores fiaskoer, svagheder og skuffelser. Hvorfor? Fordi din hjerne faktisk giver højere prioritet til negative erfaringer end positive. Ja, det ydmygende oplevelse du havde, da du var tretten lagres i en del af hjernen, der er lettere at få adgang, og derfor lettere at huske, end alle de gode ting, der skete for dig. Så længe et negativt selvbillede styrer dit sind, vil du aldrig blive virkelig vellykket

Men der er ting, du kan tage for at ændre det ….

Visualisering er et kraftfuldt værktøj til at hjælpe med at skabe en positiv og vellykket selvbillede. At &'; s fordi sindet kan &'; t fortælle forskellen mellem hvad der er virkeligt og hvad der er forestillet sig. Faktisk, hvis du nogensinde finde dig selv sidder fast, det &'; s. Muligt, at en gammel selvopfattelse er dukket og dit sind synes, det er rigtig

Brug denne simple 4-trins proces, når du befinder dig i en skure eller i en unresourceful sted at

Breathe:. Begynd ved at tage et par dybe, fuld vejrtrækninger. Jeg ved, det kan være svært at motivere dig selv til at gøre dette, når du er virkelig fast, især når din krop føles sløv. Men give det en chance. Du vil måske blive overrasket over, hvor et par enkle vejrtrækninger kan flytte din energi
Vurdere:. Tag et øjeblik til at få adgang til virkelighed, som du i øjeblikket befinder dig. Hvad er de omstændigheder? Hvad fortæller du dig selv? Hvordan har du det
Modsætninger:? Nu forestille sig den polære modsatte af den situation, du er i Hvad kan der ligner, lyd lignende, Feel Like
Afbryder:.? Visualiser dig selv i denne nye situation. Se dig selv præcis som du gerne vil være. Sæt dig selv i den nye virkelighed i dit sind &'; s øje. Jo mere levende du kan forestille dig det, jo mere magtfuld bliver det. Tag så meget tid som du har brug for med dette
Det er nyttigt at sige ordet “. Skifte &"; når du træder ind i den nye virkelighed i dit sind &'; s øje. Det vil hjælpe dig styrke den nye og give slip på gamle.

Når du føler de gamle billeder vender tilbage, skal du gentage disse vigtige trin. Med nok praksis, du &'; ll snart erstatte de billeder af fiasko med billeder af succes

Ved at gøre dette visualisering øvelse regelmæssigt vil du ødelægge de tanker, der holder dig tilbage, og du vil være godt på vej til at leve med. !. Fuld Effekt