Succes Metoder - Conquer irrationel frygt

Du kan få modet ved at træne din underbevidsthed på en særlig måde. Denne øvelse er simpelt at gøre, men er meget kraftfuld. Du ser, din underbevidsthed vil acceptere og handle på eventuelle indtryk, den modtager, der er gentagne og meget følelsesladet. Denne uddannelse kan hjælpe med at forbedre dit liv. Men succes eller fiasko med denne øvelse, og eventuelle deraf følgende handlinger, er dit ansvar.

Når du gør træningen er det vigtigt at vedtage sindet af et barn. Dette er et sind spil, du spiller. Put væk din hæk voksen attitude. Lad dig føle dine følelser. Følg disse instruktioner, som hvis du var en legende barn.

Gør visualiseringen

Du skal bruge en speciel visualisering til at sende stærke indtryk til din underbevidsthed. En visualisering er en guidet dagdrøm. Efter at have beskrevet og læring en bestemt scene for denne visualisering, lukke øjnene og se den spillede ud. Lad dine følelser bygge, mens scenen udfolder sig.

Her er en mulig scene

Du er en gammeldags læge (eller sygeplejerske) rendende gennem en jungle at behandle en patient. Patienten bor i en landsby på den anden side af junglen. Han er meget syg og har brug for din hjælp hurtigst muligt. Pludselig en stor tiger blokerer din vej. Tigeren knurrer på dig, blottelse sine tænder. Ved første du fryse som frygt greb din krop. Så du husker din pligt til patienten. Så du begynder at føle vrede over tigeren, der blokerer din vej. Som din vrede bygger, din frygt begynder at stilne af og erstattes af en følelse af mod. Din vrede og mod fylde din krop, tvinger dig til at tage affære. Så du afhente en stor pind fra junglen gulvet. Du svinger stokken kraftigt, slå vinstokke på hver side af stien. Tigeren står sin jord, halen trækninger frem og tilbage.

Nu er en fyrig raseri tager kontrol over din krop. Den vokser sig stærkere og stærkere. Endelig er du kaste på tigeren, skrigende højlydt. Forvirret, tigeren flinches og kører væk. Du pause til at lade din vrede langsomt dø væk. Så du lader dig føle dyb tilfredshed med din evne til at vende nedad den store bæst.

Træning dit sind

Gentag denne visualisering mindst to gange om dagen i to eller tre uger. Du kan stoppe denne visualisering, når du har fået en tilstrækkelig mængde af mod. Hvis du har brug for at øge dit mod i fremtiden, kan du genoptage denne visualisering øvelse.

Test og brug af din nye holdning

Nu hvor du har øget dit mod, du nødt til at prøve det. Derefter kan du bruge det til at forbedre dit liv. Her er nogle forslag:

• Gør din dagligvarer på et andet marked
• At købe benzin fra forskellige tankstationer
• Spise nye fødevarer eller forsøger en anden restaurant
• Vær med nye sociale grupper eller frivilligt for velgørende arbejde
• At finde andre måder at teste dit mod
• Altid handler i en modig måde, selv når du ikke føler modige
• Øge din komfort zone ved at lære nye færdigheder eller forsøger nye aktiviteter
• Påtage sig nye udfordringer og mål for at forbedre dit liv

Efter at have udført hver ny aktivitet lad dig føle spændingen ved at erobre din frygt og vise dit mod.

Forholdsregler

Ved at overvinde frygt, ikke helt fjerne det. Du har brug for en vis mængde af frygt for at beskytte dig mod farerne ved liv og i overensstemmelse med forventet social adfærd. Du behøver kun at fjerne unødvendige eller overdrevne frygt. Så kan du tage mere kontrol over dit liv og beskytte dig mod negative ændringer i økonomien.

Du skal passe på ikke at få dig selv ind i farlige situationer. Din underbevidsthed tror måske, at du er superman eller wonder kvinde. Men dit bevidste sind ved bedre. Så et ord til wise - forsigtig og sund fornuft
. .