10 Kærlighed List Styrker ... Hvordan at elske dig selv, når din hjerne er Wired for negativitet

Vi &'; ve alle hørt historierne – den unge pige, der blev ramt af en forælder og vows det vil aldrig ske igen. Hun bevæger sig fremad, skaber et liv i succes, og derefter en dag vågner op for at finde sig selv i et voldeligt forhold, gad vide hvordan i dælen hun fik der. Hun didn tydeligvis &'; t ønsker dette for hendes liv. Måske er det &'; s alkohol, som er understrømmen historie. Måske er det &'; s historie af at se din mor kæmper hendes vægt og afskedige sig selv, og nu du vågne op til den samme historie

Nogle kalder det din underbevidsthed eller egoet, og nogle kalder det skyggen.. Så er der Carl Jung, som kaldte det vores ubevidste sind. For virkelig at oprette forbindelse til denne mørke skygge, underbevidste del af dig selv, skal du lære at udnytte sproget.

Jeg vågnede op en dag og indså, at jeg havde tilbragt år af mit liv healing min hårde barndom, self værd spørgsmål og krop spørgsmål, blot for at erkende, at jeg var at gentage lignende mønstre, som jeg havde arbejdet så hårdt for at helbrede

For det meste, vores menneskelige hjerne er underudviklet, og vi aren &';. t bruge det til sin fulde kapacitet. Den største del af vores hjerne tilhører ldquo &; vilde samvittighed &" ;, ifølge Jung. Mange nu kalder det anti-bevidste. Det er min erfaring, det er den del af hjernen, der arbejder imod dig, forsøger at ødelægge din vej til kærlighed og åndelig oplysning med, hvad jeg kalder “ skøre sind &" ;.

En af de første skridt til at modtage gaver fra den skøre sind er at gennemgå din barndom og nedskrive de historier og overbevisninger, du dannet på det tidspunkt. Kig efter mønstre og hvordan du &'; ve gentagne adfærd. Jeg indså, at jeg ofte kiggede til andre for mig selv værd. Jeg genkendte og lærte om mine codependent adfærd, og da jeg begyndte at lære og inddrive, begyndte jeg drømmer vilde drømme. Jeg skrev dem ned, udforskede, hvad de betød for mig, og anvendt, at væksten i min hverdag

Det &';. Er vigtigt at øve frigive al den selvkritik i denne proces, og lære af det. Jeg synes, at når du har nysgerrighed om en kritik, kan du dyrke, på en sund måde, fra det. Hvis bitterhed eller negative følelser kommer op, og holde sig til dig som superlim, så er der en del af dig, der anerkender der er en vis grad af sandhed i disse kritikker. Drømme eller meditationer er redskaber til at forstå disse sandheder. De viser os, hvor egocentrisk og ufølsom vi kan være til tider. Når du lære af dem du kan ændre dine vaner i dit vågne liv.

For at elske dig selv, i din egen hud og hjerte, kræver tyk hud og en sårbar hjerte. Det er noget, du kan udvikle, og er tilgængelig for alle. I &'; ve lært, at den bedste kærlighed lektioner komme, når jeg kan blive hængende i den sweet spot af sårbarhed. Når du ønsker at holde væggen op omkring dig til at dulme smerten, eller du føler dig usikker og trække væk, er det tid at lægge dit hjerte på linjen, at elske og blive elsket. Det &'; s. Tid til virkelig at se på dig selv, dine mønstre, din bagage, og dine styrker

Hvad kan du opleve, at du elsker ved dig selv? Har du en liste handy? Hvis ikke, komme i gang og gøre mindst 10 kærlighed styrker. Når du er i den dybe, mørke og kæmper sted, trække din liste (jeg bærer mine i min mobiltelefon) og bruge disse styrker til at kravle ud af hullet, som den skøre sind er faldet dig ind.

Vi skaber alle “ kram &"; foregår omkring os, og i vores liv. Vi begynder at forstå, at vi lærer af både de positive og negative erfaringer. Du &'; ll bemærke taknemmelighed og medfølelse for dig selv begynder at dukke op. Denne proces er ikke let, men resultatet er, hvad vi alle ønsker og stræber for … Kærlighed

Hvis du finder dig selv vaklende med beslutningsprocessen, føler sig fast i livet, karriere, din krop, eller et forhold, og du don &';. T kender vejen ud, det eneste svar er at stille dit sind . Husk, det sidste, din skygge-selv ønsker, er stille, så det vil forsøge at holde dig travlt og distraheret, i et forsøg på at fortsætte med at dulme smerten.

Den bedste måde at begynde er simpelthen at leve. Hverdagen er din bedste lærer. Dine relationer er de spejle, der vil afspejle tilbage præcis, hvad du behøver at gøre for at støtte dig selv og din vækst. Du kan inkludere flere boble bade, ekstra søvn eller meditationspraksis, som du ved vil være afgørende at stille dit sind og lad din intuition komme igennem.

Denne praksis med at skabe dine 10 kærlighed liste styrker og tage et godt kig på dine mønstre siden barndommen kan forvandle den måde, du elsker dig selv. Der er en dybde af viden til rådighed for dig lige nu, inden dit bevidste sind, der har svarene på alt, hvad du ønsker. Det kan blive din, når du åbner op og acceptere stien til at forstå dig selv; der vil føre til at elske dig selv
.