Beskæftiger sig med Skuffelser - Bridging til accept

Skuffelse kan give os en bro fra forventning til accept af virkeligheden, øget visdom og energi til at begynde igen

Når vi gør noget i livet med en forventning. af, hvordan vi &'; d lide det at vise sig, om det er en ny øvelse program eller en moderniseret spiseforstyrrelser plan, risikerer vi oplever skuffelse. Når tingene don &'; t gå den måde, vi havde forestillet sig, kan vi føle et utal af følelser fra lidt svigtet, til deprimeret, eller endda vred. Vi kunne dirigere vores følelser indad mod os selv, slå os selv op endnu en gang for en percieved fiasko. Vi kan også slå disse følelser udad mod andre mennesker eller universet i almindelighed. Uanset om vi føler skuffet over os selv, en ven, særlige omstændigheder, handlinger af andre, eller livet i almindelighed, skuffelse er en hård følelse at opleve. Alligevel er det en naturlig del af livet, og der er mange positive og produktive måder at håndtere det, når vi befinder os midt i skuffelse.

Som med enhver følelse, skuffelse kommer til os for en grund, og vi don &'; t nødt til at frygte at identificere det, anerkender det, eller føle det. Jo før vi er i stand til at acceptere, hvordan vi føler og behandle det autentisk, jo hurtigere vil vi være fri flytte ind i nye følelsesmæssige område. Når vi tillader os selv at føle skuffelse, måske vi ønsker at tidsskrift om oplevelsen – den situation, der gik forud, hvad vi håbede ville ske, og hvad der til sidst skete. Gaven af ​​skuffelse er dens evne til at ringe til os på linje med virkeligheden, så vi ikke sidder fast for længe i realm af, hvad "kunne have været".

Som vi gennemgå forbi skuffelser i vores liv, og hvordan vi udstillet styrken til at bevæge sig forbi dem, kan vi begynde at indse, at i nogle tilfælde, den skuffelse, der skete var faktisk bedre i det lange løb, end resultatet vi oprindeligt ønskede. Skuffelse ofte efterlader os føler deflateret med sin realistiske budskab, at tingene don &'; t altid vise sig ligesom vi planlægger. Skønheden i skuffelse, selv om, er, at det giver os en bro til den anden side, hvor accept af virkeligheden, visdom og styrke til at begynde igen, kan findes
.