De revolutionære måder at udvikle mentale hårdheden

Udvikling mental sejhed er ikke let. Men med de rigtige oplysninger, og en motivation til at lykkes, vil du være i stand til at udvikle dette gennem din egen indsats.

I denne artikel vil jeg diskutere fordelene ved at besidde en mental sejhed, og jeg vil også give dig med nogle mentale styrke tips, der vil gøre dig i stand til at mødes og overvinde alle udfordringer, du står over for i livet

UDVIKLE mentale hårdheden: defineret

Mental sejhed er at være på det rigtige fysiologiske tilstand, som vil gøre dig i stand til være fokuseret, selvsikker, bestemt, konsekvent og udføre på din maksimale potentiale i høje pressede situationer.

Under mental sejhed er vigtigt, fordi det stærkt vil gavne dig i mange forskellige aspekter af dit liv.

Her er nogle af de fordele, hvis du udvikler mental sejhed:..

- Du vil være i stand til at udføre godt og excel under pressede og stressede situationer
- Du har mental fordel i forhold til dine rivaler og konkurrenter
- Du vil være i stand til at komme tilbage på dine fødder efter at være faldet
-. Du er i stand til at få bedre resultater, selv om de succesfaktorer er lave
-. Du vil blive synkefri og urokkelig i enhver situation

Sejhed ikke normalt ses i en person. Nogle vil måske fejlfortolker en person er mentalt hård der er bossy, åbenhjertige, påståelige og krævende. Nedenfor er de særlige kendetegn ved en person, der har udviklet en all-erobre mentale sejhed

Spørg dig selv, hvis du har disse kvaliteter

TILLID -.. Bortset fra at tro, at du vil lykkes i alt det, du gør, er du nødt til klammeparentes selv for alle de udfordringer, som du vil støde
COURAGE -. At være modig er at have frygt, men at være i stand til at konfrontere dem hoved på for at opnå dine mål
ro -. På trods af, hvad der sker i dine omgivelser, er du stadig i stand til at holde din kølighed, kontrol og selv-besiddelse
RESILENCY -.. Du er en stærk person, konstant presser dig selv fremad, indtil du når dine mål
MOTIVATION - Det er meget nemt at være motiveret, men udfordringen er, hvordan at holde dig motiveret. . Du skal partner din motivation med holder fokus i alt, hvad du gør
FOKUS - Du er i stand til at koncentrere sig på enhver opgave givet til dig især i høje pressede situationer

opnå en stærk sind gennem UDVIKLING mental fokus.

For at udvikle en sejhed i sindet, skal du også nødt til at udvikle mentale fokus

Her er de trin:.

1. Har en klar syns- Jo klarere du er på, hvad du vil fokusere på, jo større chance har du for at holde fokus på de ting, du skal gøre for at opnå succes. Spørg dig selv følgende spørgsmål:??

a) Hvor skal jeg ønsker at gå

b) Hvad ønsker jeg at opnå

2. Undgå at fokusere på Uncontrollable- Du behøver kun kontrol på dine tanker og handlinger og intet andet. Når du begynder at fokusere på resultaterne, kan du ikke styre ligesom andre folks handlinger og holdninger, du bringer på unødig angst

3. Bo Cool og Komponeret under tryk. Stress og angst får dig til at miste fokus. Nogle gode måder at bevare roen under intens, presset situationer omfatter dyb langsom vejrtrækning, muskel strækker rutiner, eller lytter til langsom afslappende musik.

4. Bekræfter med Cue Ord og Phrases- Cue ord eller sætninger er meget effektive til at minde dig om dine særlige punkter i fokus. Konstant at gentage ord og sætninger såsom være rolig, koncentrere sig, holde arbejdsmiljø vil være magtfulde i minde dig om at fokusere på opgaven i hånd.

5. Brug Guided Imagery Og Visualization- Practice forestille dig selv at udføre opgaven eller aktivitet med succes. Fokus på den perfekte udfald eller resultat

Holder fokus er vanskeligt at opnå

Her er nogle af grundene til, at du ikke kan opnå mental fokus:..

- Du er ikke motiverede. Du ønsker at gøre noget, men du kan ikke holde dig motiveret
-. Der er for mange miljømæssige distraktioner såsom mennesker omkring dig, teknologi og uvenlig miljø
-. Mentale blokke er den mest afgørende faktor, hvorfor du holde sig ude af fokus . Du holder på at modstå det. Du inviterer negativities at komme til dig.

Udvikling mental sejhed er ikke nemt, men hvis du vil følge ovenstående tip, vil du være godt på vej til at erhverve de mentale kvaliteter er nødvendige for at udmærke og lykkes i alt, hvad du gøre
.