Katastrofe Re-energigivende Plan

Naturkatastrofer ofte efterlade massiv ødelæggelse og uheldige kaos. Hvad er der tilbage i udbredte områder er ikke kun ødelæggende for de mennesker er direkte berørt af katastrofen, men foruroligende og foruroligende for mennesker overalt.

Mange kan se og endda føle smerte og totalt håbløshed i realtid takket være elektroniske medier. Det samme gælder for alle ofre, om fra en tsunami, jordskælv, tornado, oversvømmelse, brand, krig, hungersnød eller tørke.

Den indlysende ødelæggelser forårsaget af sådanne store katastrofer blegner i sammenligning med omfanget af tabet. Den fortvivlelse, sorg og hjælpeløshed i øjnene af ofrene er meget foruroligende, selv når et kontinent væk.

Personlige katastrofer kan fyldes med lige så meget fortvivlelse og sorg kun på en mindre skala, såsom pludselige tab af en forælder, en tragisk bilulykke, en uventet liv ændre sygdom og endog tab af en kære kæledyr. For mange, en elskede kæledyr, såsom en hund, bliver en 24/7 følgesvend, nurturer og værge. Lives centreret omkring pleje, fodring og kærlige af et kæledyr og til gengæld PET giver ubetinget kærlighed. Tabet af et dyr følgesvend kan være lige så ødelæggende som tabet af et menneskeliv.

Re-energize Mens Coping med Katastrofer

Uanset om din katastrofe er enorm ligesom den tornado, der rippet gennem Joplin, Missouri for et år siden eller forholdsvis mindre ligesom tabet af et kæledyr, der skal tages for at styrke og revitalisere selv pleje. Nød, sorg og hjælpeløshed gnave løs på dine personlige og følelsesmæssige energi niveauer.

Da du ikke kan forberede sig på de fleste helt tilfældige og uventede katastrofer, de skal ses fra et andet perspektiv. Hvad kan du gøre for at genvinde din styrke og samle dig op igen

Nurture Yourself
En af de bedste positive energi bygherrer i dit liv i løbet af en katastrofe eller krise er at erkende &ldquo?; gode ting &"; i dit liv og dine omgivelser. Det kan være små ting som at være taknemmelig for mad på bordet eller en god ven – til store ting som din frihed, dine børn, en god indkomst, et tag over hovedet eller godt helbred.

Lav en liste over alle de ting, som du er taknemmelig. Husk de gode tider du havde med dine kære eller de år af glæde med et kæledyr. Du kan gøre dette mentalt, på en skriftlig tablet eller i et tidsskrift. Faktisk skaber en taknemmelighed tidsskrift
og bruge det regelmæssigt vil vende tilbage håb og bringe balance i dit liv.

Det er vigtigt at pleje dig selv, så du er i stand til at hjælpe andre.

begrænse strømmen af ​​negativ tænkning.
Find måder at balancere strømmen af ​​negative tanker samtidig med at gå gennem en katastrofe. For eksempel begrænse mængden af ​​medierne tid som en katastrofe udfolder sig. Se nyhederne, så du kan få de nødvendige oplysninger om, hvad der sker i et katastrofeområde, i dine omgivelser og i verden, men stoppe der. For meget medieeksponering til store tab imbeds at negativ energi i dit sind, krop og ånd. Det samme gælder, hvis du dvæle ved personligt tab. Du forstærke tabet og skabe mere sorg stedet for at se fremad.

Balance alt dette negative energi med noget positiv visning, læse eller lytte. Vis lys humoristisk tv-programmer, der vil gøre dig til at grine og bidrage til at re-energigivende din ånd. Lyt til beroligende eller opløftende musik. Gå en tur, tage en kunst klasse, bage småkager, snakke med en ven, meditere eller bede. Positive ord, tænkning og handlinger løfte humøret.

hjælpe andre.
Gør noget slags for andre i nød. Ring et familiemedlem, du tilflugtssted &'; t talt med i lang tid, tage blomster eller speciel mad til en ugyldig eller frivillig på din lokale kirke, synagoge eller suppe køkken. Blive involveret i en lokal velgørenhed eller borgerlige organisation, frivillig på biblioteket eller besøg veteraner og deres familier.

Der er så mange mennesker med behov for opmuntring. Jo mere du fokuserer på andre i tider med katastrofer, jo mindre du fokusere på din egen nød og modløshed – og jo bedre du føler om dig selv.

I mange tilfælde kan du være i stand til at hjælpe andre, der lider af en større katastrofe med en donation af penge, mad eller tøj, men du kan ikke være i stand til at rejse til det sted, hvor katastrofen indtraf. Ved at hjælpe en person i dit samfund, vil du blive give positiv energi og håb, som igen giver dig opmuntring, så du kan komme videre i dit liv med din egen håb regenereres.

Større naturkatastrofer og betydelige mindre katastrofer ofte bringe det bedste ud af folk, uanset om det er deres personlige katastrofe eller en katastrofe en verden væk. Det er op til alle at give opmuntring og vedligeholde håb i den tid af katastrofer, så det kan deles med dem i stort behov.

Husk, du kan og skal finde håb og en måde at relancerer når en katastrofe, uanset om global eller personlige. Pas på dig selv først, så du kan hjælpe med at passe andre. Den positive energi, du vil opdage er håb, og håb hurtigt bliver smitsom, når der deles med andre, især dem i nød.

© Pat Heydlauff, alle rettigheder forbeholdes 2012 |.