Begynd din vej til Positivitet Med Forbedring dit selvværd

Alle fortæller dig, at du skal have en positiv holdning. Vi har endda kinda "sorta" ved, hvad der ligner, men hvad gør du, hvis du kæmper med negativ programmering og "stinkin 'thinkin'"?

Først og fremmest gøre, hvad der er nødvendigt for at øge dit selvværd . Det synes lettere sagt end gjort. Det sker ikke overnight, og TES en masse mod til at gøre ting, du ikke tror, ​​du er i stand til at gøre.

Mange, mange år siden, da jeg var i min tidlige tyverne og min selvværd var virkelig i toilettet, besluttede jeg at det var tid til at foretage en ændring. Jeg var ikke sikker på hvor du skal starte, men jeg indstille min hensigt at ændre mit liv.

jeg var vokset op i den tro så mange falske ting om mig selv. Min far var en "snavs fattige" landmand. I college jokede jeg, at "min far var landmand, men alt han nogensinde rejst var piger". Mine forældre, mine syv søstre og jeg alle boede i en to værelses hjem, sover tre til en seng, så senere, når de tre ældre søstre flyttede, to til en seng. Der var bare alt for mange af os at få en masse opmærksomhed fra en forælder, især da min mor, velsigne hendes hjerte, plejet min søster, der var fuldstændig handicappet, og løb gården, mens min far afhentet lønarbejde, hvor han kunne finde den på vej-building besætninger at få enderne mødes.

Jeg følte, at "folk som os" havde ingen værdi. Jeg troede, jeg havde ingen værdi. Jeg troede jeg var grim og unlovable. Jeg følte virkelig, at jeg var den laveste af de lave. Min far var noget misbrug ved nutidens standarder, og ikke tror på "skåne stangen eller bandeord" i disciplinere os. Fordi jeg var den eneste af de piger med blond hår, var jeg altid henvist til spøg som "en vildfaren vi plukket op langs siden af ​​vejen." Mens mine forældre var sjov, til en tre eller fire år gammel, disse ord skåret ind til kernen af, hvem jeg troede jeg var. I mit sind, var jeg en vildfaren, en skibbruden, med nogen værdi for nogen.

Selv efter at have gennemført gymnasiet i top 10 i min opgradere klasse, jeg troede jeg havde intet at tilbyde, og min karriere ambitioner var meget lave. Heldigvis en high school rådgiver så noget i mig, jeg ikke havde set mig selv. Han afsluttede alt papirarbejdet for finansiel støtte, talte med mine forældre, og satte mig på et kursus for at færdiggøre en bachelorgrad. Jeg stadig huske, at ved at underskrive hver papir vil jeg sige, "nu kan jeg stadig ændre mit sind, ikke?" Jeg vidste bare ikke, at jeg havde, hvad det tog at lykkes på noget.

Jeg hovedfag i hjemkundskab, fordi min far sagde "godt, hvis du tror, ​​du er nødt til at gå på college, du bør i det mindste major i noget hvor du kan lære at være en god hustru. " Naturligvis hans karriere ambitioner for mig var meget lave også. Han sagde også, "det er for dårligt, du ikke er god nok til at major i kunsten", som var min første kærlighed og hemmelige drøm karriere (som jeg aldrig troede jeg kunne nå).

Efter at have afsluttet min uddannelse, jeg stadig følte jeg var en fiasko. Jeg gav aldrig mig selv æren for de ting, jeg opnåede - en eller anden måde jeg altid fundet en måde at rabat dem, fordi de ikke passer med mit billede af, hvem jeg var. Jeg giftede en misbruger og forsøgte at være en "god kone" som min far foreslog, men det fungerede ikke for mig. Mirakuløst, var jeg i stand til at føle sig nok værdi til at vide at jeg ikke fortjente at blive misbrugt længere og mønstrede modet til at gå væk, efterlod alt købe mit tøj. Jeg forlod selv en bil, som jeg havde betalt for med mine ekstra indtjening.

Så i min sene tyverne, efter en mislykket ægteskab, og efter at have taget en klasse i selvhævdelse, besluttede jeg at tackle min selvværd. Jeg begyndte at læse bøger om, hvordan man gør det. Jeg startede ved at liste mine resultater og mine styrker. Dreng var så svært for nogen, der tænkte så dårligt af en selv! Jeg tvang mig selv til at gøre det selv, og for at fejre disse resultater

jeg læste om "bekræftelser" -. Positive self snak at omprogrammere dit sind. Jeg begyndte at skrive bekræftelser af de snesevis hver dag og lægge dem over hele huset. Jeg begyndte at fortælle mig selv, at jeg var god nok, at jeg havde værdi, og at jeg var elskelig. (a la Stewart Smiley). Jeg skrev og læse disse udtalelser i første person og tredje person. For eksempel, "Jeg er elskelig, Beth, du er elskelige"

Næste jeg begyndte at gøre ting, jeg havde tidligere været bange for at gøre, fordi jeg troede, jeg ville svigte.. Jeg startede i det små, som at tage en selvhævdelse klasse, sammenføjning og som fungerende formand for en lokal civic klub. Derefter arbejdede jeg mig op til de større udfordringer som at starte et fællesskab almennyttig daginstitution og ansøger om og acceptere positionen af ​​en manager en non-profit organisation, i en alder af 27.

Jeg fortsatte de bekræftelser . Jeg fortsatte med at fejre mine resultater, og jeg fortsatte med at forbløffe mig, fordi et eller andet sted inde var jeg stadig dette lille "land bondeknold" bedrager. Men jeg trykkede på. I min sene tyverne, da jeg havde råd en, jeg købte en spiller og øretelefoner kassettebånd. Jeg indspillede mine påstande, og lyttede til dem dagligt som jeg gjorde min husholdningen. Selvfølgelig mine unge børn lo ad mig, men som aldrig stoppede mig. Jeg var fast besluttet på at ændre min programmering. Jeg læste motiverende bøger og studeret Sylva Mind Control.

Da jeg begyndte at føle sig bedre om mig selv, begyndte jeg at opnå større tings. Hver succes bygget på den sidste og min selvværd voksede med hver enkelt. Jeg endelig gik tilbage i min sene 30'erne og afsluttet en 60 timer kandidatgrad i Rådgivning og Professional Psykologi.

Nu, nogle 25 år senere kan jeg ærligt sige, at jeg elsker mig selv. Jeg tror helt ærligt, at jeg er elskelig. Jeg tror, ​​at jeg er i stand og har enorm værdi for andre. Jeg stadig kæmper med disse negative barndommen budskaber, der ofte bag deres grimme hoveder, men jeg trykker på. Jeg har bygget en meget respektabel karriere for mig selv som leder af uddannelse og organisationsudvikling og adjungeret professor.

Jeg har stadig flere negativitet udfordringer at tackle, ligesom min negative programmering om penge, men jeg får der. Det har været en livslang kamp, ​​men jeg vinde. Jeg har det bedre med mig selv end nogensinde før. Jeg udføre ting, jeg aldrig ville have troet jeg kunne udrette, da jeg var at bange, intimideret, negativ barn.

Hvis du kæmper med negativ programmering, lad dette være din inspiration. Begynd i dag at begynde at omprogrammere din "stinkin 'thinkin«. Det er en masse arbejde, men belønningen er absolut det værd. Det er interessant, når dit selvværd forbedres, bliver du en mere positiv person generelt
.