Journalisering mod et exraordinary LIFE

Brug et tidsskrift som et hensigtsmæssigt værktøj til selvopdagelse og vækst er uvurderlig. I stedet for den &'; kære dagbog &'; engang brugt til at lufte negativitet, kan denne udgang bruges til bedre at forstå dig selv og til at fremme følelsesmæssig vækst. Når du laver en forpligtelse til at undersøge dine værdier og motivationer gennem skrift, vil du definere egenskaberne, der styrer de valg, du foretager i dit liv. Din journal er et sted at tilpasse fokus på, hvad du ønsker, snarere end hvad du ikke ønsker. Gennem skriver du bedre kan organisere dine tanker, definere mål og skabe handlingsplaner.

Det kan ikke være første gang du bruger et tidsskrift, og hvis så du forstår det engagement, det tager. Braklægning 20 til 30 minutter om dagen til at arbejde i din dagbog og praksis dette at gøre journalisering del af en sund livsstil.

Hvis du har, er ikke sikker på hvor skal begynde starte med at definere den ideelle situation i alle facetter af dit liv:

Karriere, Erhverv og Finans
Relationships (familie, karriere, venner og selv)
Sundhed, Fitness og krop Billede
sjov og rekreation
Fysisk Miljø
Emotionel Udvikling
spiritualitet og liv bidrag

Som du beskriver detaljerne i dine idealer (drømme ) visualisere være der ved hjælp af alle dine sanser og blive meget specifik hjælp beskrivende sprog for at bringe den til live.

Flyt på at skabe handlingsplaner, som du kan begynde at implementere at bevæge sig mod det, du har beskrevet i de forskellige områder af dit liv. Start ud bred derefter indsnævre dine tanker ned til meget specifikke detaljer. Bryde dine mål i trin ved at sætte små opnåelige mål, som vil skabe en vej til at nå disse idealer i hver del af dit liv. Brug din journal som et sted at evaluere og justere. Se tilbage på hvert trin og reflektere. Det handler om at lære, selv når tingene ikke går som forventet. Sæt velsmagende tidslinjer og bliver ansvarlige over for dig selv. Samtidig tilgive dine fejltrin, lære og komme videre. Sikre, at du tager tid til at fejre din rejse og belønne dig selv ofte, nogle gange ved blot at tillade dig selv at føle stolthed.

Når du planlægger og fremskridt, vil du uden tvivl have tanker, der fremprovokerer angst og tvivl. Brug disse følelse at være reflekterende og proaktiv. Praksis skriftlig ændre disse tanker og overvinde de negative røster, der vil dukke op. Når du har en negativ tanke forsøge at relatere det til en tro, du har om dig selv, verden eller andre. Denne tro er hverken rigtigt eller forkert, men det kan være ikke bevæger dig fremad og faktisk holder dig tilbage. Definer overbevisning, se på hvor det kom fra, og skrive om, hvordan du kan ændre det. Løbende spørger er mine tanker ord og handlinger støtter min ideelle fremtid, hvis ikke, hvordan kan jeg tænke eller gøre tingene anderledes? Optag disse øvelser i detaljer og revidere når en lignende situation opstår.

journal erfaring er at skabe en dynamik i dit liv og give en tilfredshed, at har du ser frem til at optage dine tanker og forfine dit liv plan . Din journal vil skabe et klart billede af, hvor du agter dit liv til at gå og bygge en dagsorden for at få dig der. Start din journal i dag, og snart vil du have en rekord at se tilbage på, som vil afspejle, hvor meget du har lært og hvor meget du er vokset
.