Vand under broen

Har du nogensinde hørt om udtrykket vand under broen?

Det refererer til tidligere erfaringer og konflikter. Antagelsen er, at jo længere du bor, jo mere vand du har under din bro. De fleste mennesker bruger dette udtryk, når de taler om en dårlig oplevelse, de havde.

Så her er mit spørgsmål ...

Hvor meget vand skal være under din bro, før du kan gå ud?

Personligt synes jeg, du bør fokusere på, hvad er uden for broen, ikke hvad der er under det. Det er svært at komme videre i dit liv, hvis du konstant er på udkig bag dig. Begynde at gå i retning af din fremtid.

Hvad venter du på?

Lykke kan blive din, hvis du holder op med at vente på det og begynde at snuppe det! VÆRE glad nu! Være tilfreds med hvad du har nu!

Jeg foreslår, at du fokuserer på de positive aspekter af dit liv, ikke det negative. Brug mere tid med positive mennesker og mindre tid med de negative, der sutter den energi lige ud af dig. Du kender dem, jeg taler om! Husk, du er summen af ​​de fem personer, du tilbringer mest tid med! Så mister de negative venner og begynde at tilbringe tid sammen med mennesker, der er positive, og tør jeg sige det? HAPPY!

Her er et par tips til at få dig i gang. Begynde at bevæge sig hen imod at få din krop, sind og ånd sammen ...

For din krop ...

Få noget motion! Gå en tur. Gå til gymnastik. Spil tennis. Jogge. Gør noget for at få din krop i bevægelse. Prøv og forpligte sig til tre dage om ugen til at starte. Personligt er jeg gør "Couch til 5K" jogging program. Ja, jeg har taget op jogging på den modne alder af 50! Troede jeg skulle dø første gang jeg gjorde det, men det bliver nemmere hver gang jeg går derude.

Spis sund mad. Tilføj mere frugt og grønt til din kost. Faktisk, så prøv og spise en vegetarisk måltid en gang eller to gange om ugen. Det vil gøre hele forskellen i verden. Ron og jeg spiser mere vegetariske måltider og gøre fisk og kylling en side skålen og ikke den vigtigste begivenhed. Jeg heller ikke spiser rødt kød, selv om Ron gør en gang imellem. Vi har fjernet så meget forarbejdede fødevarer som vi kan. Jeg læse etiketter, og hvis jeg ikke forstår ingredienserne, så skal vi ikke købe det. Hvis jeg ser højfructosemajssirup eller noget "hærdet" Jeg ved virkelig ikke købe det!

For dit sind ...

Lav en huskeseddel for, hvad du vil gøre med din liv. Start små og langsomt flytte til større ting. Hvordan du spiser noget virkelig stort? Et lille bid ad gangen.

Nu fra ønskelisten, oprette din handling listen. Hvilke handlinger kan du tage lige nu for at opnå denne første mål på din ønskeliste? Det kunne være så simpelt som internet forskning.

For eksempel, lad os sige, at en af ​​de ting på din ønskeliste er, at du ønsker at være i et godt forhold med en person. Du kan sige bekræftelser og være så positivt om det, som du vil, men medmindre du ønsker at gifte sig med pizza levering fyr, er du nødt til at gå ud og rent faktisk gør noget for at gøre, som ønsker en realitet.

For din ånd ...

Start en taknemmelighed tidsskrift. Hvad er du taknemmelig for?

Taknemmelighed tager dig til et andet plan, fordi det bringer din hjerne til et højere sted. Det ændrer dit fokus fra, hvad du ikke har, til, hvad du har. Taknemmelighed for, hvad du har, vil tage dig til et sted, hvor du kan begynde at foretage varige positive forandringer i dit liv.

Tag fem minutter hver dag og nedskrive de ting, du er taknemmelig for i det øjeblik. De kunne være enkle eller komplekse, det virkelig betyder ikke noget. Bare skrive det ned.

I dag er jeg taknemmelig for ...

Min familie
Mit helbred
Mit job
Det er en solrig og varm dag
Mit hus er ren
jeg drikke en stor kop kaffe

Jeg er sikker på du får det punkt. De behøver ikke at være monumentale, de kan bare være simple ting, du er taknemmelig for.

Hvis du gør dette simpel ting hver dag, holder positivt og leve et lykkeligere mere tilfredsstillende liv vil begynde at blive en virkelighed. Du vil se de ting omkring dig, at du er taknemmelig for versus lort at du ikke er.

Taknemmelighed vil hjælpe dig med at holde dit fokus på kærlighed og velstand omkring dig, og vil hjælpe dig med at holde sig væk fra frygt, mangel og had

Taknemmelighed vil guide dig til håbet om en bedre fremtid

Indtil næste gang,

Katharine Giovanni
.  .;