Kraftfuld Præsentation Body Language

http://www.pattiwood.net

På vej til den første tv-transmitterede præsidentvalg debatter, Richard Nixon stødte sit knæ alvorligt, mens at komme ud af sin bil. Nægter fase make-up for hans udseende og svede voldsomt, han stod bag hans podiet favorisere sin benskade, hans krop hælder til den ene side, hvilket gør ham synes skævt. Disse faktorer, sammen med sin smerte fyldt ansigt og hænderne skjult bag podiet, gjorde ham synes uærlig til hans tv-publikum. Ifølge meningsmålingen på radioen publikum, som kun hørt ham tale, Nixon vandt debatten ved et jordskred. I afstemningen af ​​tv-seere, Nixon tabte med et jordskred. John Kennedy vandt præsidentposten. Hvis Nixon havde kendt betydningen af ​​kropssprog, kunne han have betalt mere opmærksom på det billede, han projektering.

Hvad gør kropssprog så væsentlig? Hvad gør de tusindvis af stikord, som du giver ud hvert minut, så vigtigt? Nå, mens du hurtigt giver disse signaler, din målgruppe er ubevidst behandler dem. Med andre ord, de bare se på dig og gå med deres gut. Men godt understøttet og forberedt dit indlæg indhold er, det er din nonverbale levering, der etablerer din troværdighed til et publikum.

Og vigtigst af alt, men du holder dig selv, men du bevæger dig gennem rummet, og men du gestus, din krop sender beskeder tilbage til din hjerne. Så hvis du står med dine skuldre hængende og bøjet hoved, den lille apotek i din hjerne skaber, og sender, negative kemikalier i din blodbanen i mindre end 1/40 af et sekund - for at gøre dig føle den måde, du ser.

Den store nyhed er, hvis du ved, hvad der skaber stærke kropssprog beskeder, og du integrerer det med en bevidsthed om dit eget kropssprog, kan du føle så stærk som du ønsker at være.

Hvad gør en højttaler positivt kraftfuld? Egenskaber som fuld kontrol over rummet, afslappet kropssprog, en tilstand, der er åben, og en stærk, autentisk tilstedeværelse. Til at begynde fornemmelse af, at magten selv, forestille sig en løve i junglen. Hun etablerer sin plads og territorium; hun &'; s dronning af junglen. Hun &'; s afslappet; hun bevæger sig yndefuldt. Hvis hun mødte en mus på sin vej, det &'; s musen, som ville være anspændt. Hendes kropsholdning er åben; Hun strækker sine lemmer. Hun &'; d aldrig behøver at kæmpe for et armlæn på et fly. Hun &'; s -authentic; hun bærer hendes tillid og stabilitet med hende. Hun &'; s selv. Hun &'; s ikke en zebra, om hun kan studere zebraer at være en bedre jæger

Hold på det billede af løven, når du begynder at blive bevidste om din præsentation kropssprog.. Først starte med dine fødder, de små doo-dads på gulvet – den del af kroppen, normalt, under din mindst bevidst kontrol:

&tider; Læg mærke til, hvor langt fra hinanden dine fødder er, i en normal stilling

&gange; Flyt dine fødder en tomme længere fra hinanden for at skabe en løve-lignende stabilitet og tilstedeværelse. Mærk forskellen

&gange; Lad din vægt skifte tilbage, så du er opmærksom på dine hæle, og føler dine fødder forbindelse til gulvet

Det &'; s. Overraskende, hvordan års skubbe en gas pedal, eller sidder på en tegnebog, kan forlænge det ene ben , gør os sætte vores hofte ud til siden, rok tilbage på vores hæle, eller vakle frem og tilbage. Husk billedet af &'; &'; skævt &'; &'; Richard Nixons? For at sikre, at du er &'; &'; på det niveau, og' &'; Salg

&tider; Hold din vægt ligeligt fordelt på begge fødder

&gange; Gå rundt i lokalet som en løve. Læg mærke til, hvordan din krop føles, hvordan dine ben bevæger sig, hvordan dine arme svinge. Gør dine ben og bækken bly, som de burde

&tider?; Tag lange målbevidste skridt og lade dine arme til at svinge frit

&gange; Kvinder i særdeleshed vil måske huske at gå med deres fødder at ekstra tommer fra hinanden, og lidt flytte albuerne væk fra kroppen

Space og territorium:. Dernæst lad &'; s fokus på at udvide og bruge rummet . Forestil dig selv i et mødelokale eller festsal. Opmål din jungle. Hele Værelset er dit. Tag kontrol over det ved:

&tider; Ditching podiet. Lions don &'; t står bag dem. Podier er gift Salg

&gange!; Tape off bageste rækker, eller tage ud ekstra stole. Et publikum, der er tæt på hinanden skaber stor jungle feber

Bevægelse gennem rummet:. Din bevægelse er ligesom musik. Bevæge sig hurtigt – det oprører publikum. Bevæge sig langsomt – du kan holde dem fortryllet. Vis din magt og kontrol af rummet som du bevæger dig igennem det.

Kom naturen, køre op og ned ad gangene, stå på borde og stole, flytte møbler. Tal med folk bag i lokalet. Du ønsker at forbinde med selv den stille gruppe sidder på bageste række af junglen. Brug din plads til at skabe overgangsordninger separationer i dit indlæg:

&tider; Tal på din første punkt, og pause. Flyt, så løse dit andet punkt

&gange; Tal formelt fra langt væk. Stille kommet frem til at få mere intime når giver dine personlige meninger

&gange; Gøre positive punkter fra den ene side af rummet; negative fra den anden Salg

&gange; Brug væggene i rummet for at gøre punkter. Punkt ét - forvæggen; punkt to - venstre væg osv

Posture: Nu, flytte din opmærksomhed fra rummet og område for at fokusere på din kropsholdning. Er der en lille stemme inde i dit hoved, der lyder meget som din mor eller far, og sagde: "Stå op straight. ''? Brug den til at minde dig om vigtigheden af ​​god kropsholdning. Når vi er bange eller stresset, vores skuldre tendens til at trække op mod vores ører, og vores rygge arch smule. I stedet for at være stærke og åbne, vi kan luns frem, så vores skuldre kurve i, beskytter hjertet. Hvis vi fortsætter med at gøre dette, vil musklerne i hele brystet forkorte og vokse stram, og det vil blive vanskeligt at tage fuld komplette vejrtrækninger, så vi vil ikke ligefrem være afslappede løver. Dybe vejrtrækninger er afgørende for afslapning. Da jeg har en dobbelt krumning i min ryg, og stående op straight er ikke let for mig, Jeg har udviklet nogle tricks jeg bruger til bedre kropsholdning:.. Salg

&tider; Square dine skuldre og lad dem slappe Squared skuldre kommunikerer magt og stabilitet – her er nogen, der kan bære enhver byrde jeg bruge skulderpuder i hele mit `` taler '' jakkesæt

&tider;. Hver dag, praksis "roning båden," trækker de dobbelte årer frem og tilbage, hele vejen med hvert slag, at strække og styrke nakke og skulder muskler <. br>

&tider; Hver morgen, stå med dit hoved og skuldre mod væggen, for at sikre din krop er lige og høj. Carry, at kropsholdning med dig hele dagen

&gange; Som du taler, forestille sig iført en kongelig kappe til at opbygge din selvtillid

&gange; Tage op Tai Chi, racewalking, massage eller bevægelse behandlingsformer som Feldenkrais eller Alexander Teknik

Gestures:. Nu, hvor omkring dine hænder og arme? Min mest hyppigt stillede spørgsmål i min offentlige taler Workshop er "Hvad gør jeg med mine hænder '?' Tja, svaret er," Gør noget! '' &Ndash; fordi animerede gestus hjælper publikum at forstå og fastholde flere oplysninger ved at oprette visuelle billeder, der appellerer til den højre side af hjernen. De gør det muligt også dig, som taler, til at tænke på dine fødder, ved at skabe flere kemiske bindinger i hjernen, så oplysningerne bliver mere let tilgængelige.

Som alle kropssprog, de bevægelser, du bruger kan hurtigt ændre den måde, du føler. Nu, her er nogle svar for, hvad de skal gøre med dine hænder:

&tider; Hold dine hænder i betragtning, i stedet for bag ryggen eller i dine lommer. Lions don &'; t skjule deres poter, og du don &'; t vil dit publikum gad vide hvad du &'; re skjul. Når jeg trænede retshåndhævende myndigheder på forhør, jeg lærte, at en af ​​de vigtigste steder at kigge efter bedrag er håndfladerne. Det er meget svært at ligge med håndfladerne udsatte

&gange; Tag al forandring og fremmedlegemer ud af dine lommer, så du don &'; t lyde som Santa &'; s kane. Hvis du skal sætte den ene hånd i lommen, en stress-sprænge trick er at efterlade en nikkel til at presse

&gange; Lad dine fagter flyde naturligt. De er en afspejling af din autentiske tilstedeværelse; din personlighed flyder ud, at have indflydelse som bølger på kysten

&gange; Skru op for lydstyrken på dine håndbevægelser. Praksis bliver mere animeret, mere ekspansiv, mere kraftfuld. I &'; m kun fem fod høj, men i årenes løb, de fleste af mine publikum bliver overraskede, når de nærmer mig efter en session, og opdage, end jeg &'; ma Munchkin. At &'; s fordi jeg har Queen of the Jungle kropssprog

&gange; Når du foretager point, ved hjælp af dine fingre til at tælle, hold din spread-out hånd høj, så publikum vil vide, at du regner for dem

&gange; Vær opmærksom på distraherende håndbevægelser – gnide en ørering eller dit overskæg, klikke i toppen af ​​din magiske markør, vride hænderne, skubbe tilbage dit hår. Løver ikke skælde. Vi bruger ofte disse bevægelser, mens under stress, rører os selv for at blive beroliget. Se dig selv på videobånd, eller har nogen overvåge dig – selvom du har talt i årevis

&gange; Sprede din gestus. Jeg har aldrig coachet hvem gestus for meget, men jeg har ofte set folk gør en bestemt bevægelse for meget

&gange; Brug dine arme og hænder! De rager ud fra dit hjerte og udtrykke følelser stærkere end nogen anden del af kroppen

Øjenkontakt:. Til sidst vil jeg slutte med at tale om øjnene. Øjne var designet til at gå i retning af bevægelse, så vi kunne spionere flytte spillet og fange vores aftensmad. Nu, som talere, er det indlysende, men alligevel så afgørende, for at gøre øjenkontakt med vores publikum (ofte efter nadver). Kontakt Opretholdelse øjet med et publikum er bevist at gøre højttaleren synes mere kvalificerede, erfarne og magtfulde, og de mennesker, vi ser på, er mere tilbøjelige til at huske, hvad vi har sagt. Da vi tager i 80% af vores informationer via øjne, overvågning publikum gennem en præsentation er kritisk. Det giver os mulighed for at være autentisk; virkelig os selv i stedet for skuespillere på en scene. Den primære funktion af øjenkontakt er at etablere relationer. Hver person i publikum, med hvem der er etableret øjenkontakt, vil føle sig forbundet til, selv venner med dig, studievært, og denne energi vil give dig endnu mere selvtillid

&gange; I en lille publikum, skal du sørge for at inkludere så mange personer som du kan, selv dem, der ikke smilende og nikkede hovedet i aftale

&gange; For et større publikum, gør og hold øjenkontakt med forskellige dele af rummet

&gange; Kig efter alle med stort hår, så alle iført rød, derefter i den midterste sektion. Se alle smiler

&gange; I alle tilfælde, giver den mest kontakt til den person eller afdeling, der har brug for det – nogen, der kan være drive væk, eller tale med en nabo

&gange; Lion-lignende, stabil øjne støtte behandling af informationer fra vores hukommelse. Langsommere blinken hjælper vores overordnede tænkning ved at give os tid til at scanne vores hjerne for mentale billeder og svare til et publikum. Integrer al denne Lion Power viden med dit kropssprog og føle magien.

For år tilbage, efter en lang måned på vejen, blev jeg forelægge en efter-middagen gruppe. Jeg var virkelig slå. Publikum var velnærede med bøf, kartofler og blandet drikkevarer. Jeg var bestemt i junglen, men jeg havde ikke lyst til en løve. Jeg var selv har problemer med at huske, hvad jeg skulle sige næste. Jeg fokuserede og forestillede mig selv stående høj og bevæger sig som en løve. Jeg slappede mine skuldre. Jeg begyndte at tale, ved hjælp af ekspansiv fagter. Jeg gik ned ad midtergangen, gør øjenkontakt som jeg flyttede. Mine ord begyndte at flyde lettere. Publikum lo. Gee, jeg var endda sjovt. Jeg smilede. Hvad en stor målgruppe! Jeg var tilbage til mit kraftfulde og brølende som en løve
.