Test-Tager Memory Tips

Ofte stress vi føler, når vi er ved at tage en test - enten til skole eller arbejde, er den stress, vi sætter på os selv. Hvis du er forberedt, og kender materialet såvel som du kan, har du alt du behøver at gøre det godt, så hvorfor er du sætte vejspærringer op for dig selv

jeg har? En ven, der fortalte mig, at hver gang hun måtte tage en test, hvor resultatet var vigtigt, ville hun frøs op og couldn &'; t huske noget, selv om hun var velforberedt før prøven. Hun sagde også, hvis testen resultatet didn &'; t noget, hun kunne ace dem med flyvende farver. Hvad siger det dig? At hun så på resultatet så vigtigt, og tillod, at for at lægge pres på sig selv til at gøre godt. Hvis hun bare havde set på alle de prøver på samme måde, med tillid til, at hun var forberedt, og ville gøre godt, test aldrig ville have været et problem.

Memory er lige så meget om at lære at slappe af og være sig selv -assured som det handler om at få oplysninger til at holde fast i dit hoved. Stress sætter blokke op, der gør det vanskeligt for oplysninger at passere ind eller ud.

Det første, jeg vil have dig til at lære, er at falde til ro og tage dybe ånder. Hvis du kender materialet, når du går i, og drage fordel af den hukommelse tip, jeg vil give nedenfor, vil du sejle gennem testen med glans.

Næste i betydning for en vellykket test-tager er at Vær forberedt. At være klar vil give dig den tillid, du bliver nødt til at gå i sikker på du kan gøre det. BEMÆRK: Ingen har nogensinde ventede indtil aftenen før testen for at studere og været i stand til at gøre et godt stykke arbejde. Glem hvad du har lært om proppe - du skulle have været at forberede og huske alle sammen. At studere er en løbende proces, og for at huske, hvad du lærer, du bliver nødt til at gå over det igen og igen.

Uanset om du er prepping for en lille quiz eller SAT, de grundlæggende regler er de samme:
• Vær opmærksom i klassen, og læse materialet mere end en gang
• Tag gode noter og henvise til dem ofte
• Spis et godt måltid før testen, og sørg for at have masser af protein (ingen sukkerholdige snacks); få en god nat &'; s søvn og motion (dyb vejrtrækning om ikke andet)
• Udnyt enhver hukommelse hjælpemidler til rådighed

Her er fem ekstra hukommelse tips der burde hjælpe dig være helt forberedt på enhver test:

1. Find måder at forholde sig til materialet.
Hvis du ikke er i stand til at finde noget, du er fortrolig med i materialet, vil du ikke være i stand til at forstå det. Finde fælles fodslag mellem, hvad du er ved at lære, og hvad du allerede har gemt i din hukommelse. Dette vil dramatisk øge dine chancer for at fastholde det nye materiale.
2. Brug Visualisering.
fleste mennesker er visuelle elever, hvilket betyder, at de lærer bedre ved at se et foto, diagram eller anden grafik til at hjælpe dem til at forstå og fastholde, hvad de har lært. Hvis du don &'; t har visuelle referencer til rådighed til at hjælpe dig, lave din egen - tegne diagrammer; skriver i margenen af ​​din bog (hvis du ejer bogen), eller i en notesbog; bruge overstregningstuscher i forskellige farver til at gruppere relaterede ideer sammen. Disse værktøjer vil forlag billedet af materialet i dit sind.
3. Hvis du kan undervise i det, du er nødt til at forstå det.
undervise en anden, hvad du lærer. Der har været forskning for at vise, at ved at arbejde med en anden – ved at læse materiale højt eller hoppende spørgsmål off hinanden, det hjælper til at forbedre hukommelsen og størkne oplysningerne i dit hoved.
4. Brug mere tid på svær information.
Når du støder på et koncept, der synes særligt svært at forstå, bruge ekstra tid på at blive fortrolig med det. Hvis du stadig don &'; t få det, så spørg nogen, der gør at forklare det til dig. Når du får det, sætte det ind i dine egne ord, så du kan huske det nemmere.
5. Skift din studie rutine
Ved at flytte rundt og ændre det sted, du studerer, eller det emne, du studerer, vandt &' dig;. t kede sig. Tilføjelse nyhed til din rutine holder den frisk og øger effektiviteten. Når det begynder at blive ensformigt, vil du begynde at blunde og miste, hvad du forsøger at huske. Hvis du er vant til at studere i dit værelse, tage dit arbejde udenfor og få noget frisk luft. Hvis du normalt studere i aften, tage lidt tid om morgenen til anmeldelse.

Ved at følge disse enkle forslag, bør du ikke have problemer fastholde, hvad du har lært, og gøre godt på enhver test
.