Du overvældet? Nogle gange for meget er for meget

Flere klienter havde nævnt at have haft en følelse af at blive overvældet i løbet af ugen!; det gjorde mig til at tænke. Jeg didn &'; t nødt til at tænke, at hårdt I &'; ve sikkert følte overvældet før. Vi har alle vores forskellige årsager. Vi har alle vores egen bar "overwhelment" … hvor meget vi kan stå før vi kan &'; t holde det nogen. Det &'; s bedst, hvis vi don &'; t tillade os at gå der overhovedet. Når du bemærker selv i den retning tage en pause. Ofte de ting du &'; ve været at sætte så meget energi i at forsøge at gøre ske begynde at ske. Der &'; s et skift i energien. De sker selvom du giver dem mindre af dig selv, og har besluttet dig &'; re kommer til at være mindre overvældet af dem. Interessant!

Du er nødt til at minde dig selv om ikke at blive fanget i et nyt projekt eller en idé, og at have en tidsplan i tankerne, som du ønsker at se igennem. Før jeg var en certificeret karriere coach, var jeg en tv-reklame Producer i mange år … timingen var alt … planlægning var alt. I &'; d begynde at tænke over, hvad I &'; d nødt til at udrette, og hvornår, men ikke alt og alle er nødvendigvis på samme plan, du er. Du kan styre dig selv, men du kan &'; t styre alle andre. Hvad skal man gøre? Du er nødt til at trække vejret dybt og indse, du kan gøre så meget som du kan gøre, og at der &'; s altid vil være en vis procentdel af den ligning, at du ikke vil være ansvarlig for. For mig er det &'; s ligesom plantning frø og venter for dem at vokse. Du kan være i stand til at forbedre jorden og gødning, men du kan stadig beskæftiger sig med de samme frø og sæson. Tingene kan ændre sig fra sæson til sæson. Med andre ord, det &'; at s vigtigt at være fleksibel og åben for at justere dine forventninger. Der &'; s ingen fortæller, hvor tingene kan gå

Her &'; s noget andet at tænke over:. Vi kan få så fanget i, hvordan og glemme hvorfor. Vi kan blive så fikseret på at nå målstregen, at vi har glemt, hvorfor vi besluttede at køre. I vores daglige happenings, får vi pakket ind i forsøget på at gøre tingene arbejde. Vi ønsker, ting at gøre fremskridt. Vi vil have tingene til at gå i opfyldelse. Vi kan fremhæve det negative, og minimere den positive, fordi vi &'; re så besat af at nå perfektion og nå ud til målstregen. Husk, hvad det er, at du kan lide hvad du gør. Hvis du don &'; t kan lide det, så tror på at skifte. Du bruger alt for mange af dine timer arbejder ikke at kunne lide det. Hvis du tilflugtssted &'; t tænkt over, hvad du kan lide ved dit job, tænker over det nu. Hvad er disse ting?

Hvor meget af din tid bruger du giver til dit job? Det &'; s endnu nemmere at blive overvældet, hvis du don &'; t give dig selv nogen nedetid. Det plejede at være så længe siden og langt væk, dit job var dit job, og når du forlod det, det var det, medmindre der var nogle fantastiske “ job nødsituation &" ;. Nu når vi forlader vores kontor, vores job følger os; det følger os gennem vores telefon, vores tekster, vores e-mail, følger os alle tidspunkter af dagen og natten. Dette er overvældende! Alle er forskellige, hvert job er anderledes, men du har brug for at lave en “ lukket for business &"; tid til dig selv. Du skal være lukket for erhvervslivet, så andre ved ikke at nå dig, og også så du ved ikke at være konstant tænker på det. I morgen er en ny dag. Det vil komme hurtigt nok.

Hvor meget søvn får du? Det &'; s nemmere at føle sig overvældet, hvis du &'; re ikke at få nok søvn. Nogle af os har brug for mere søvn end andre. Du ved, hvad du har brug for at komme til at føle, du &'; re i toppen af ​​dit spil. Få det! Jeg personligt har brug for otte timer, og jeg sørge for jeg holde sig til en sengetid rutine. I &'; m i seng på samme time inden for en halv time næsten hver aften. Min opretholde denne samme søvn rutine gør det nemmere for mig at falde i søvn hver aften. Denne isn &'; t nogle særlige plan for mine, det &'; s læge anbefales. Det kan være anderledes for alle, det &'; s kontinuitet som &'; s vigtigt. Giv det en hvirvel. En hvilede krop er mindre tilbøjelige til at føle sig overvældet. Du kan lide disse tips? Tilmeld dig for flere tips og værktøjer på min Life Coaching Matters hjemmeside på http://lifecoaching-matters.com/
.