Overraskende Tips om at leve et afbalanceret liv

Mange mennesker ville ønske, de havde mere balance i livet, men hvad “ balanceret &"; virkelig betyder måske komme som en overraskelse. Det &'; s ikke at være en super kvinde (eller mand), eller få alt streget ud på din to-do liste lige nu. Balance handler om at træffe valg og være villige til at ændre adfærdsmønstre. Balance isn &'; t øjeblik, men alle kan være mere afbalanceret med en lille indsats. Her er nogle tips:

Balance tager tid. Nogle gange, når travle mennesker forsøger at skabe en ny vane, de går fuld kraft og ender ude af stand til at holde tempoet – Crash tilbage til den gamle adfærd. For en vane, der skal ændres en gang for alle, det &'; s vigtigt at være realistisk omkring, hvor meget du kan ændre på én gang og give ændre en chance. Arbejder på blot ét område af dit liv på et tidspunkt kan også være mere værdifuldt end at forsøge at gøre alting på én gang.

Balance betyder værdsættelse både op- og nedture. Der er en misforståelse, at en “ fuldt liv &"; er en, der er fuld af konstant spænding, men en mere afbalanceret perspektiv giver tid til ro og fordybelse. Når der er balance, bliver hvert øjeblik mere dyrebar. Nedetid er værdsat lige så meget som en hektisk aktivitet. Udpegning af tid til afslapning, åndelige aflæsninger, meditation eller bare tage et bad i slutningen af ​​dagen kan genoplive den del af dig.

Balance kræver mindfulness. Når du &'; re konstant på autopilot, det &'; s svært at vide, hvordan du virkelig føler om noget. Du har måske bemærket en dårlig stemning, men ikke være i stand til at lokalisere årsagen. At være afbalancerede betyder at få mere i kontakt med dine følelser og nuet. Dette vil ikke kun bringe mere balance, men også en stærkere følelse af at være forbundet til dig selv.

Balance betyder omfavne forandring. Det &'; s menneskelige natur at ville lykkes, men en del af at finde balance er at være villig til at eje op til, hvad der virker – og ikke fungerer. Dette kan betyde, at give slip på, hvordan vi ønsker tingene skal være, og at være åbne for forandring. Nogle mennesker bliver afhængige af dysfunktionelle relationer, job, eller at tjene penge, så det &'; s vigtigt at møde denne virkelighed. Den gode nyhed, som du oprettede ubalancen i første omgang – så betyder, at du kan ændre det for
 !;