Hvordan at bekæmpe stress - Stress Management Tips

En masse af mine klienter kommer til mig, og de &'; re ligesom resten af ​​os; de har en stor liv. De &'; re op til tingene og de &'; re at tage tingene på. Når du får en masse projekter i gang, det &'; s så nemt at blive stresset

Der er fysiske måder at bekæmpe stress.. Der &'; s motion, kost, meditation, sådan noget. 100 procent, ja. Gøre alt det. Men jeg &'; m ikke kommer til at fokusere på dem. Den mest effektive måde at bekæmpe stress er bare at indse, at stress er en illegitim reaktion på fare, der gør ikke &'; t engang eksisterer i dit liv.

Se, det Drunk abe i dit hoved forsøger at holde dig sikker, forsøger at holde dig i live. Hvordan &'; s det at gøre det? Tja, det &'; s at undersøge situationen. Det &'; s at sige, “ Det &'; s galt. At shouldn &'; t være sådan. Dette skal ændres &"; Den beruset abe er sindssyg. Den beruset abe mener, at dit liv er brudt. Så, hvad det &'; s dette kommet er det &'; s. Pumpe kroppen fuld af adrenalin, og adrenalin får din krop anspændt, får musklerne bevæger sig, og vi oplever det som stress

Hvis du bare kan begynde at genkende at dit liv ikke er brudt, gennemføre nogle holdninger taknemmelighed. Måske begynde at gøre den 10/10 visualisering proces, eller ved hjælp af taknemmelighed intention og uddelegering proces. Du kan finde både af dem på min blog, hvis du skriver i 10/10 visualisering eller eller taknemmelighed hensigt. Du &';. Ll finde processen der

Du ønsker at få sindet i en tilstand, hvor det &'; s ikke forholde sig til verden ud, “ Alt er brudt. Du &'; re gå ned rørene &"; Hvis du kan begynde at se, at intet af dette er sandheden, så din stress kommer til at gå væk, og du &'; re kommer til at gå tilbage til en tilstand af lyksalighed igen. Og det &'; s hvad jeg ønsker for dig. Jeg ønsker at hjælpe dig gøre det, okay
 ?;