5 måder at stoppe en Argument i mindre end et minut

Problemet med argumenter er, at de ikke virker.

Jeg taler ikke om en god debat, hvor du har nogle gode ideer, og de kampen, og du starter en sund back-og -forth der føles sjovt. Jeg mener argumenter – hvor spændingen begynder at stige, reaktioner begynder at få personlig, og du går rundt i cirkler uden at komme nogen steder.

Ofte denne form for konflikt tager på et liv i sin egen, hvor du ender med at skændes om, hvem der gør mere af de gøremål, eller hvad tid du kom hjem i aftes, mens større spørgsmål som omsorgsfuld, teamwork, og påskønnelse skjul under overfladen

Dette er, hvad mange af de par, jeg arbejder med middelværdi, når de siger, “ Vi kan ikke kommunikere &"; De starter hvad der virker som en simpel samtale, og inden for få minutter det eskalerer til kritik, skyld, fjendtlighed eller blokeringspolitik

Det er ikke kun par enten – uønskede argumenter ske i familier, mellem venner, og på arbejdet. Med nogle færdigheder, selv om, kan du lære at stoppe dem, så du kan komme videre med at løse de reelle bekymringer.

Hvad virker ikke

Har du nogensinde følte du ved, du ' re ret, men den anden person ikke forstår? Eller måske hver gang i et stykke tid, du bare nødt til at have noget at gå din vej? For nogle mennesker, følelsen af ​​uopsættelighed nudges dem til at bruge nogle af disse taktikker:

taler mere højlydt
opdragelsen af ​​beviser
tale med en tone af uopsættelighed
nægter at lade emnet dråbe
efter den anden person fra rum til rum
Disse strategier skaber problemer, selv om. Et hævet stemme kan lyde som et angreb. Beviser giver mulighed for at få et sidespor ved at diskutere beviserne. Haster ofte kommer på tværs som utålmodighed eller frustration.

Hvis samtalen bliver på sporet, kan du holde forsøger at løse problemet. Hvis det bliver til et argument, du måske har brug for noget en anden strategi.

Et spil skiftende strategi

Et af børnene i vores nabolag har en fantastisk måde at håndtere den frustration for ikke at få sin vej . Ligesom mange seks-årige, elsker han at vinde. Unge børn om denne alder er ofte besat med at vinde, tabe, og regler. Hvis der er en konkurrence, Frankie naturligt ønsker at komme ud på toppen.

Selvfølgelig betyder bolden ikke altid hoppe på den måde. Da Frankie spiller Fire-pladsen med sin familie, nogle gange han savner et par afkast. Han ønsker ikke at gå på kompromis sin vindende eller hans generelt stigende humør, så han bare annoncerer nogle nye regler, og med en sådan humor, som alle griner. Dette spil - den, hvor Frankie altid vinder - er kendt som “ Frankieball &";

Voksne, eller selvfølgelig nødt til at bruge mere finesse.. &Ldquo; I Win No Matter What &"; Spillet er ikke så indtagende, når du er tyve, eller måske halvtreds.

Alligevel, er der en mellemvej. Når spillet ikke fungerer - når diskussionerne hælder ind argument område - det er nyttigt at holde pause og overveje nogle nye regler. Nogle gange er det bedre ikke at spille overhovedet.

Nye skuespil

Der er mange måder at allernådigst træde tilbage fra et argument. Her er fire enkle udsagn, du kan bruge, der vil stoppe et argument 99 procent af tiden.

1. “ Lad mig tænke over at &";.

Dette virker til dels fordi det køber tid. Når du argumenterer, din krop forbereder sig til en kamp: din puls går op, dit blodtryk stiger, kan du begynde at svede. Kort sagt, du slippe ind i kamp-eller-flygt-tilstand. Ægteskab forsker John Gottman kalder dette “ oversvømmelser &" ;. Din mentale fokus indsnævres, så du tænker over faren foran dig i stedet for nuancer og muligheder. På grund af dette, evnen til problemløsning løse styrtdykker.

Når der ikke er løve ved at angribe, oversvømmelser kommer i vejen. At tage sig tid til at tænke giver din krop til at falde til ro. Det sender også et budskab om, at du pleje nok til i det mindste overveje en andens synspunkt, som er beroligende for den anden person i argumentet.

2. “ Du kan have ret &";.

Dette virker fordi det viser vilje til kompromis. Dette signal er nok til at blødgøre de fleste menneskers position, og give dem mulighed for at tage et skridt tilbage så godt.

Men det er svært at gøre. Sommetider mine klienter bange for, at give en tomme er meget tæt på at give efter Efter min mening, er det normalt det modsatte:. Anerkender en andens synspunkt fører som regel til en opblødning. Se på nogle eksempler:

Kommentar: Blå jeans er ikke hensigtsmæssigt at bære for at arbejde
Svar:. Du kan have ret
Kommentar:.. Dette projekt vil være sent
Svar:. jeg arbejder på det, men du kan have ret
Kommentar: Du har ikke håndtere det meget godt
Svar:. Du kan have ret
Bemærk, at med denne Aikido-lignende undvige. , er du ikke enige om, at den anden person er rigtige. Du er kun anerkender, at der kan være noget at deres synspunkt, og indebærer, at du vil overveje, hvad de sagde.

3. “ Jeg forstår &";.

Det er stærke ord. De arbejder, fordi de tilbyder empati. De stopper et argument ved at ændre det retning – forsøger at forstå en andens synspunkt er ikke et argument. De er nogle gange svært at sige, fordi pause til at forstå nogle gange lyst til at give i Det er vigtigt at huske, at:..

Forståelse betyder ikke, du er enig
Forståelse betyder ikke, du er nødt til at løse problemet.
Med presset for at hævde dig selv eller ordne det ud af den måde, kan du bare lytte.

4. “ Jeg er ked af &";.

Disse ord er måske den mest magtfulde i det engelske sprog. Én administrator ved jeg siger, at halvdelen af ​​hans job er at undskylde til folk. Salg

Mange mennesker er tilbageholdende med at undskylde, frygtede, at en undskyldning er en indrømmelse af skyld og en accept af det fulde ansvar. Dette synspunkt desværre ofte gør problemet værre

Undskyldninger nogle gange bare udtrykke sympati og omsorg:.. &Ldquo; Jeg er ked af, du ikke fik det job &";

Oftere, selv om, undskyldninger betyder at eje en del af ansvaret: “ Jeg er ked af min kommentar kom på tværs på den måde. Det er ikke, hvad jeg mente &";

Lejlighedsvis en undskyldning er en indrømmelse af det fulde ansvar, og i disse tilfælde en dybtfølt beklagelse bliver desto vigtigere: ". Du har ret, fik jeg ikke det gjort til tiden jeg vil gøre alt, hvad jeg kan for at sikre det ikke sker igen &";.. Undskyldninger ændre spillet fra “ Det er ikke min skyld &"; til “ Jeg forstår &";. Undskyldninger er stærke, de har forhindrede retssager, forbedret erhvervskommunikation og helbredte personlige kløfter.

Hjem køre

Selvfølgelig omgå et argument er kun det første skridt i sortering gennem et følelsesladet emne. Nogle gange har du til at grave under overfladen, så du kan tale om tro og følelser nedenunder. Så er der arbejde at gøre i forhandlingerne et kompromis eller kommer til enighed. Men argumenterne holder dig spinning i cirkler, og som regel gøre problemet værre.

Nogle gange er den eneste måde ikke at miste, er at stoppe med at spille spillet. Ligesom Frankie, kan du ændre reglerne. I stedet for, “ En af os at vinde, &"; du kan spille, og" Lad os tage lidt tid med dette &"; Med en simpel erklæring, kan du købe tid, vise kompromisvilje, tilbyde empati, eller egen del af problemet. Disse strategier er grundlaget for god kommunikation. Når formålet med spillet er at stoppe skændes, kan begge spillere vinde
.