5 måder at gøre kommunikationen mere vellykket

En masse undersøgelser samt anekdotiske beviser, peg på kommunikation som værende en af ​​nøglerne til en vellykket ægteskab. Men masser af par bare ikke er sikker på, hvordan at forbedre deres kommunikation.

Folk er ikke født enten at være en god kommunikator eller ej. Det &'; s en færdighed. Det kræver praksis og hårdt arbejde. Det er godt umagen værd dog, da det i høj grad kan forbedre et par forhold.

1. Lyt mere end du taler

Listening er ofte undervurderet og forsimplede. Simpelthen resterende stille, mens din ægtefælle taler ikke udgør lytte. I stedet er det vigtigt at være en aktiv lytter.

De fleste mennesker har flere problemer at være opmærksom på, hvad deres ægtefælle siger, end de gerne vil indrømme. Sommetider folk er distraheret af andre ting eller deres sind vandrer. Og andre gange er de simpelthen forbereder hvad de ønsker at sige næste.

gøre en samordnet indsats for virkelig at høre, hvad din ægtefælle har at sige, og det kan reducere en masse misforståelser og konflikter. Giv din partner med bevis du betaler opmærksomhed. Bevar øjenkontakt, tilbyder et nik af hovedet, og en lejlighedsvis "uh-huh."

Spørg spørgsmål for at sikre, at du afklare eventuelle oplysninger, du ikke helt forstår. Brug reflekterende lytning til dobbelttjekke, at du virkelig forstår, hvad din partner forsøger at kommunikere. Sige, "Bare så jeg klar, du er frustreret over, at pengene har været stram, men du har svært ved optagning ekstra timer på arbejdet, så du vil have mig til at annullere kabel regningen?" Prøv ikke at forberede dit svar, indtil du har vist din ægtefælle, at du virkelig forstår, hvad der er blevet sagt.

2. Identificer Hindringer for kommunikation

Tag et kig på barrierer for din kommunikationsindsats. Virkelig undersøge, hvad der kommer i vejen for at tale oftere og virkelig diskuterer dybdegående emner. Hvert par er anderledes, når det kommer til barrierer for kommunikation, men der er nogle almindelige problemer.

Teknologi kan faktisk være en meddelelse barriere i et par forskellige måder. Forsøg på at kommunikere via sms eller e-mail viser sig at være vanskelige tider på grund af den manglende evne til at genkende tonen bag beskeden. Det kan føre til en masse misforståelser og unødvendige argumenter.

Teknologi kan også være en barriere, når folk ikke kan synes at trække stikket fra deres enheder. Gentagne tekstbeskeder, sociale medier stillinger, e-mails og telefonopkald kan helt sikkert gøre det svært for nogle mennesker til virkelig at være til stede med deres ægtefælle. Selv dato nat eller privat tid sammen kan blive hurtigt afbrudt.

Nogle gange barrierer omfatter mindre håndgribelige problemer. Én persons temperament kan gøre det næsten umuligt at føre en samtale om et ømtåleligt emne. Eller en anden persons uopfyldte psykiske behov, såsom depression, kan gøre det vanskeligt at kommunikere effektivt.

Arbejd med din ægtefælle om problemløsning, hvordan man håndtere disse barrierer for kommunikation. Udvikle en plan for at hjælpe dig med at overvinde dem. Undertiden blot at anerkende problemet kan gå en lang vej til at finde en løsning.

3. Braklægning tid til at tale

Det kan synes indlysende, men mange par bare ikke afsætte tid til at tale. Ved den tid, børnene er i sengen, mange mennesker zone ud foran fjernsynet eller tilbringe resten af ​​aftenen i særskilte lokaler, der arbejder i en computer eller laver gøremål. Andre par arbejder modsatte skift eller bare ikke skaber muligheder for at tilbringe kvalitetstid sammen.

Jeg er vigtigt at undersøge kvaliteten af ​​den tid, du nødt til at tale. Råben og tilbage fra det ene rum til det næste normalt ikke fører til kvalitet samtale. Par med travle hverdag muligvis faktisk planlægge tid til at tale med hinanden.

En ugentlig dato nat er altid en god idé. At komme ud af huset, selv om det er bare at gå en tur, kan et drev i bilen eller ud til middag være en udmærket måde at brændstof samtale. En ændring i natur kan være nyttigt for par, der kæmper for at virkelig fokusere på hinanden, når der er retter stablet op i vasken eller en bærbar computer med ubesvarede e-mails.

Også være opmærksom på hvad du taler om. Det kan være let for par at sidde fast i en skure, hvor de bare tale om penge, børnene, og dag-til-dag aktiviteter. Husk, at tale om ting, du brænder for, mål, du ønsker at nå og andre emner, der vil minde dig om, hvorfor du blev forelsket i første omgang.

4. Vær Direkte i din kommunikation

sende et klart budskab på en direkte måde er vigtig. Slinger i valsen eller antyde bare ikke fungerer godt det meste af tiden og kan føre til sårede følelser og misforståelser. Find måder at være direkte, men taktfuld i din besked.

Når et par bruger direkte kommunikation er der mindre behov for at forsøge at "læse mellem linjerne", hvilket er noget, der får mange par i problemer. I stedet når den ene ægtefælle kan tydeligt stat, "jeg virkelig don &'; t ønsker at gå til din mor &'; s hus i aften, men jeg ved, det er vigtigt for dig," det kan åbne døren til en diskussion. Tværtimod foregiver at have en hovedpine eller at sige: "Jeg tænkte, bør vi gå besøge min søster i aften i stedet," bare ikke åbne døren til ærlig og åben kommunikation
.