Vær ikke bange for at bede om, hvad du har brug for

Vi har alle behov – fysiske, psykiske, åndelige og sociale behov. Det er vigtigt at være i stand til at identificere, hvad dine behov er i hvert af disse områder, så du effektivt kan kommunikere dine behov til andre. Du kan &'; t forvente, at andre ved, hvad du har brug for – især når du aren &'; t engang sikker på dig selv. Pas på ikke at falde i den fælde at tro, at dine venner og familie kender dig godt nok, at de automatisk skal vide, hvad du har brug for. Det er altid dit ansvar at bede om, hvad du har brug for!

Vi er hver især ansvarlige for at få vores egne behov opfyldt, og den bedste måde at gøre det er at spørge. Jeg foreslår, at du starter med at lave en liste over dine behov på arbejdspladsen, i hjemmet, og med venner. Lav en liste over, hvad du har brug for i hvert af disse områder af dit liv til at føle sig godt og blive en succes. Så vurdere, hvilke behov øjeblikket opfyldt, og hvilke der er udækket.

Når du har identificeret dine udækkede behov i hvert område af dit liv, er det tid til at kommunikere. Være klar og spørge specifikt til, hvad du har brug for. Tag ansvar for dine følelser snarere end at bebrejde andre. Husk du er spørger
for, hvad du har brug for, ikke krævende det! Lad plads til forhandling … især når der er modstridende behov. For eksempel kan du brug for mere stille tid og din partner kan have brug for mere interaktion. Løsningen – accepterer du at tilbringe kvalitetstid sammen hver nat, når du har haft din stille tid. Det centrale er at ære og respektere hinanden &'; s behov.

Husk, det er altid dit ansvar at bede om, hvad du har brug for
.