Afhængige af Kærlighed

“ Hvordan kan jeg elsker hende et minut og kan ikke lide hende så meget den næste &";?

“ Jeg føler, han &'; s min soulmate, så hvorfor skal vi hele tiden kæmpe &";?

Lyder det bekendt? Hvis ja, er du ikke alene. De fleste “ kærlighedsforhold &"; forvandles til kærlighed /had relationer, hvor følelser af kærlighed kan blive til drama – fjendtlighed, angreb eller tilbagetrækning af hengivenhed ved tryk på en kontakt. Denne dobbelthed af glæde og smerte anses “. Normal &"; Mange mennesker tror, ​​at hvis du elsker den person, det vil alle “ arbejde ud &"; Desværre er dette ikke tilfældet. Virkeligheden er, at forholdet sandsynligvis vil blive værre. Andre områder af dit liv vil begynde at blive påvirket: du snappe efter dine børn mere eller kæmpe foran dem, du trækker fra dine venskaber, eller du er distraheret på arbejdet. Du &'; ll holde cyklen går et stykke tid, indtil det vokser så ødelæggende, at forholdet til sidst kollapser

Du er fanget i en umulig afhængighed, der opretholder en destruktiv spil: Det gør du føler så godt, og ved den. Samtidig er det at spise dig i live

Det kan virke “. normal, &"; men det er ikke, hvad du ønsker, er det? Normal er ikke et ønske om at stræbe efter. Hvis du ønsker at stoppe den kærlighed /had cyklus, du har brug for at vide, hvorfor det sker, og hvordan til at foretage ændringer, før forholdet driver dig til vanvid eller ender

Først, lad &'; s. Kig på, hvorfor dramaet begynder. Stien til en typisk forhold: Du &'; re “ forelsket &";. Du føler dig i live. Dit liv føles mere meningsfuldt – nogen har brug for dig, vil have dig, og gør du føler særlige. Du føler helhed. Følelsen kan være så intens, at resten af ​​verden svinder til ubetydelighed

Det føles som om du helbredt –. Din smerte er væk. (Selvom det i virkeligheden er bare midlertidigt dækket op.) Det føles fantastisk, indtil din partner ikke opfylder dine behov eller forventninger på en eller anden måde. Du udvikler en følelse af neediness og klamrer. Du er afhængig af den anden person (eller rettere, at de euforiske følelser, du oplever på grund af de kemiske reaktioner og hormoner produceres af din hjerne, når du er “ forelsket &";). Han eller hun er som et lægemiddel
.

Du er på en høj, når lægemidlet er tilgængelig, men selv den mulighed, at det ikke kunne være der for dig kan føre dig til følelser af frygt, henkastning, og afvisning.

Smerten du havde før denne person indtastet dit liv genopstår, men denne gang du fejlagtigt tror din partner er årsagen. Dette er, når dramaet begynder. Du både kan begynde at føle jalousi eller vrede, og du tager strafbart at stort set alt din partner gør og siger. Du bliver besiddende og kontrollerende, du trækker, efterspørgsel, hævder, kritisere, dommer, skylden og angribe. Og hvorfor du gør disse ting? Dybt nede du mener, at en eller anden måde det vil overbevise din partner til at ændre hans eller hendes adfærd og gå tilbage til at opfylde dine behov

Så begynder du den kærlighed /had cyklus –. At skifte frem og tilbage mellem kærlighed og hengivenhed og hader og angribe. Men nu er du &'; re ikke blot afhængige af kærlighed, du &'; re afhængige af dramaet cyklus også. Det gør du føler i live.

Forskning viser, at forhold, som er fulde af drama kan være mere vanedannende end de fleste lægemidler.

Hvordan kan det være sandt? Tja, det enkle svar er, at når du kæmper din krop har et adrenalinsus. Denne adrenalin til sidst går ned, og du falde til ro. Har du nogensinde hørt udtrykket, “ Der er intet som at gøre op efter en kamp &" ;? Grunden til make-up periode er stor er fordi når du kommer ned fra ldquo &; høj &"; du er som regel undskyldende og “ kærlig &"; – så du både svinge tilbage i den positive-følelse afhængighed (og hjernen frigiver andre kemikalier, såsom dopamin og serotonin), at du føler dig glad og euforisk igen
<. p> Desværre er denne tilstand er kortlivet, fordi, ligesom med alle lægemidler, vil din krop begynde at lede efter den ldquo &; høj &"; (adrenalinsus) forfra. Til sidst suset mister sin styrke, og som et resultat, er du nødt til at holde øge dosis eller kigge efter alternativer til brændstof afhængighed. Med andre ord, jo mere af en rutine bliver det at bekæmpe den mere adrenalin, du vil få brug for, og så du finder dig selv kæmper oftere og med større intensitet. Måske make-up periode fortsætter med at føle sig godt for dig – det er, hvis du søger for at opleve en rutschebane tur i dit forhold

Hvad er advarselstegn.? Hvis du finder dig selv at komme i argumenter, og du don &'; t vide hvorfor, eller hvis en af ​​jer har en tendens til at vælge en kamp uden synlig grund, kan det være et tegn på at du oplever disse vanedannende tendenser. Betyder det, dit forhold er dødsdømt? Ikke nødvendigvis. Hvis begge parter er villige til at gøre en bevidst indsats for at stoppe de vanedannende adfærd der stadig er en chance for at have en stor sammenhæng.

Det centrale er at erkende, advarselstegn, der fører til slagsmål, før de sker.

Da kampene kun foreviger afhængighed – den cyklus af glæde og smerte, kærlighed og had. Nedenfor er nogle af de advarselstegn, at en drama cyklus kan begynder. Argumenter har tendens til at gøre fremskridt i denne rækkefølge. Holde øje med disse adfærdsmønstre i dig selv eller din partner kan hjælpe med at forhindre optrapning Salg

advarselstegn:.
1.. Ændringer i kropssprog (ludende, ser ned, hurtig vejrtrækning, nervøsitet, pacing)
2. Ændringer i stemme og sprog (hæve stemmen, negativitet, er kort, ved hjælp af hårde ord)
3. Negativt fortolke, hvad den anden siger
4. Ugyldiggøre, hvad den anden siger
5. At bringe fortiden ind i samtalen
6. Brug udtryk som “ du altid &"; eller “ du aldrig &";
7. Brug ord og kommentarer til formål at såre den anden person

I første omgang vil det være vanskeligt at blive klar over cyklen og stoppe det; ligesom enhver afhængighed det vil tage tid at bryde igennem de mønstre. Don &'; t slå dig op, hvis du fange dig selv i den handling – det er målet! Det afgørende er, at du bliver mere opmærksomme på disse adfærdsmønstre, som de begynder, så du kan stoppe dig selv, før den vanedannende dosis adrenalin spark i. Jo mere du kan stoppe dig selv, jo mindre hyppigt vil du finde dig selv involveret i at vanvittige drama.

Når du bliver opmærksom du gør det, cyklen mister sin magt.

I næste måned vil jeg tilbyde kommunikationsstrategier, der gør arbejdet, så når du genkende en negativ cyklus begynder kan du bruge en ny teknik for at undgå smerte sårende og skadelige argumenter. Indtil da, så husk at:

På vores kerne det eneste, vi virkelig ønsker, er at elske og blive elsket
. .