FORHOLD LIVE på spidsen af ​​din tunge!

Hvordan, hvad og hvornår vi siger, hvad vi siger til dem, vi elsker gør indtryk, der varer. Ord kan ikke tages tilbage. Vi kan heller ikke læse sind vores kærester

Hvor mange gange har du hørt:. &Ldquo; Oh … Jeg didn &'; t virkelig mener det &"; Eller, &"; I &'; er ked jeg sagde det. Jeg tager det tilbage &"; Eller, “ Jeg var bare vred og ønskede at få tilbage på dig, at isn &';. T, hvordan jeg virkelig føler &"; Hvor mange gange har du sagt en af ​​dem,

gør ikke &'; t arbejde, gør det? Når disse ord forlader din mund og falder i nogen &'; s ører, de er indgraveret i historien, på deres hjerte og i deres sind. Nogle gange hører vi om, at middelværdien ting, der blev sagt i vrede, i årevis. Det bliver en “ gå til &"; pege i hver argument eller en automatisk hukommelse, når følelser er såret. Ord kan ikke tages tilbage. De kan &'; t blive slettet, og de kan ikke elimineres. Undskyld.

I relationer, sker ting. Vi får på hinanden &'; s nerver. Vi glemmer ting og vind op i ldquo &; hund hus &" ;. Vi føle sig trygge nok til at boltre fra andre områder af vores liv i lyset af vores partner. Vi glemmer, at dem, vi elsker mest lytter og værdsættelse hvad der kommer ud af vores mund. At &'; s en god ting, ikke? De værdsætter det, vi siger? Ikke altid …

Har du nogensinde hørt om en Parapraxis? Nå, det &'; s den psykologiske betegnelse for en “ Freudian Slip &" ;. Freud mente, at når vi fejlagtigt sagt et ord, et navn, et fragment, tilsyneladende didn &'; t passer i sammenhæng, at det var ikke &'; t bare en verbal fumble, og at det virkelig betød noget. Det var trods alt i hukommelsen, og op foran klar til at få adgang til, så det kunne glide ud. At &'; s hvad stikker i vores sind, når vores kæreste fejlagtigt kalder os af en anden &'; s navn – værst af alt ex &'; s !! Det &'; s indlysende, at de tænkte på ex, ikke? Måske endda have nogle følelser omkring dem …

Så pointen her er det: Vi skal være forsigtige med, hvad vi siger. Det, vi siger, gør en indvirkning på dem, hørte det, og det kan ikke tages tilbage. De, der bekymrer sig mest om du er som regel de mest følsomme over for, hvad du siger, så det er dem, der er mest påvirket, når du siger noget skødesløs.

Selv de små bemærkninger i spøg eller i forbifarten gerne “ oh don &'; t være sådan en whimp &"!; eller &"; Du dummie! Don &'; t du kender ….? &Rdquo; og den altid populære, “ Hvordan kan du være sådan en idiot &"!?; kan gøre ondt eller beskadige nogen. Måske du virkelig don &'; t sige at kalde dine kære navne eller nedværdigende deres selvværd og undergraver deres tillid til sig selv – og tillid til dig, men … når man tænker over det et øjeblik … hvor sikkert synes du om at afsløre din sårbarhed over for en person, der nogensinde har sagt sådan noget for dig? Nogle gange kan du endda grine med dem, når de “ poke sjov &"; på dig på denne måde, men jeg &'; ll vædde du tænker også to gange om at være åben, sårbar og helt dig selv med nogen, der taler til dig på den måde

Ord kan bringe os til tårer af glæde og røre vores hjerter. og de kan brænde huller i vores selvværd og ødelægge obligationerne i vores relationer. Når vi bliver distraheret, følelsesmæssige, såret, i en fart, etc., er vi tilbøjelige til bare Blabber og lade tingene falde vores af vores munden uden at tænke. Vi &'; re menneske. Jeg tvivler på, at nogen kan være perfekt på denne måde, aldrig sige noget tankeløs, sårende eller forteelser. Og … når det kommer til vores mest dyrebare relationer, vi virkelig nødt til at prøve at være opmærksom på, hvad vi siger. Ikke at gøre dette leverer et budskab om manglende respekt. At tage sig tid til at være pleje-fuld shows respekt og omsorg for den person, du &'; re taler med. Relationer med mere omsorgsfulde og respekt mellem partnere er gladere, mere vellykket og holder længere. Det gør ikke &'; t betyde, at du kan &'; t udtrykke din vrede, såret, skuffelse eller andre reelle følelser, det betyder bare, at hvis du holder af nogen, du tager forsigtig med, hvordan du siger tingene

Så når du &'; re tale, eller argumentere med din ægtefælle eller børn, eller nogen, virkelig … prøv at tage en pause, når det bliver rigtig hård. Don &'; t bare lade tingene falde ud af munden uden at være klar over det varemærke, de efterlader på den person, der blev sagt til eller om. Det &'; s ok at stoppe midt i et argument og sige: “ Look. Jeg don &'; t ønsker at begynde at sige ting, jeg don &'; t virkelig betyder, og jeg &'; m temmelig arbejdet op lige nu, så lad &'; s tage en pause og afslutte dette senere &"; Det &'; s også ok, når du begynder at høre ting, der er middelværdien eller sårende at sige: “ Wow. Dette bliver middelværdi og sårende. Jeg don &'; t ønsker at høre den slags ting, fordi jeg &'; m sikker du virkelig don &'; t mener det, så jeg &'; m vil tage en pause, indtil du køle ned &"; Det fantastiske er, at hvis argumentet er værdig, vil det fortsætte senere på en bedre note med mindre risiko for at skade noget dyrebart – ligesom hele dit forhold. Hvis du kan &'; t huske senere, hvad du skændes om … tillykke! Du &'; re allerede over det og don &'; t nødt til at huske og opkog det. Og bedst af alt … ingen undskyldninger, er det nødvendigt krybende og fylde op. Ingen skaden var sket, og ingen restitutionstid er brug

Det &';! S udfordrende at være opmærksom på dette niveau til tider så, her er et par ledelsesmæssige færdigheder, du kan bruge til at hjælpe med at holde tingene under kontrol, i overensstemmelse med dine virkelige følelser og opretholde en atmosfære af sikkerhed, kærlighed, respekt og omsorg.

1. Stil ind på din krop, når du starter i en samtale med din partner. Varsel i starten, hvor anspændt eller afslappet din skuldre, nakke, kæbe og hænder er. Check ind med dem ofte i løbet af samtalen at se, hvis de får mere anspændt. Hvis de gør, tage en anelse og tage en pause.

2. Start hver vigtig samtale med en dyb indånding, der går klart ned i din nedre mavemuskler. Dyb vejrtrækning signalerer hjernen til at slappe af og giver mulighed for fokus og bevidsthed. Overfladisk vejrtrækning signalerer hjernen til at kæmpe eller flygte.

3. For følsomme, vrede eller lastet diskussioner, kun bruge “ I &"; udsagn. Ingen kan lide at blive pegede på eller tiltalte, så holde sig til det, &'; s virkelige for dig. Tal om dig selv – ikke den anden person.

4. Lær at navngive dine følelser i stedet for at bruge grandiose, overdrevne, globale beskrivelser beregnet til at intimidere eller nedgøre din partner. &"; Jeg føler &"; glad, trist, gal, glad, ked af det, såret, ensom, intimideret, sårbare, ubrugelig, værdiløs, uvigtige, afslappet, fredelig, angerfuld, flov, skamfuld, etc. Når du fortæller nogen, hvordan du føler om emnet, det &'; s meget lettere at høre end “ du gør mig lyst lort &"; eller så … når det &'; s lettere at høre, det &'; s. mindre tilbøjelige til at få en gengældelsesaktion eller defensiv reaktion

5. Undgå at bruge “ altid &"; og &"; aldrig &" ;. Der er næsten intet, der altid eller aldrig, og det er mere sandt for par. Ingen altid noget eller aldrig noget. Være reel om.

6. Lyt. Vi har alle ønsker og har brug for at blive hørt, så vi alle har brug for at lytte. Prøv at styre dit sind. Når du lytter til det sværeste at høre forsøge at holde dit sind åbent. Stop snakken i dit hoved om, hvad du vil sige, så du don &'; t ender afbryde med en af ​​de grimme kommentarer du virkelig don &';. T betyder

Ligesom “ Jeg elsker dig mere end noget andet &hellip ; vil du gifte dig med mig &"; gør et forhold lige der – ud af ord – husk, Relationships Live på spidsen af ​​din tunge. Og … du er i kontrol af denne
 !;