Drama Hæmmer Produktivitet og skader Relationships

Drama synes at være overalt. Uanset hvor mange teknologiske fremskridt er skabt til at spare tid eller gøre livet bekvemt, ingen synes at have tid nok, og alle er stresset til det yderste. Drama forhindrer dig i at være alt det, du kan være, hæmmer produktiviteten, dræner din energi og tager dig ud af din magt. Drama holder dig ophidsede, immobiliseret, ked, ulykkelige og ellers dysfunktionelle. Drama kan påvises i dine følelser, dine overbevisninger, dine mønstre, dit sprog, dine antagelser, din skyld, dine domme din bekymring, og din adfærd. Men mønstrene er tydeligst i parforhold, uanset om dette forhold er med en chef, en kollega, dine børn eller din ægtefælle.

I 1968 Dr. Stephen Karpman, en prisvindende og højt respekteret psykiater, kendt for sine bidrag til transaktionsbeslutning analyse, udviklet et koncept, der har hjulpet mennesker over hele kloden identificere dramaet og fjerne de destruktive mønstre, der hæmmer produktiviteten og skader relationer. Konceptet er kendt som Karpman Drama Trekant.

Dr. Karpman &'; s Drama Triangle er en model, som jeg bruger i mine workshops for at hjælpe folk til at “ stoppe dramaet &"; så de kan nå deres potentiale og opbygge givende relationer. Den gennemsnitlige person kan bruge dette værktøj ganske effektivt at vurdere og forstå deres egne interpersonelle forhold udfordringer, uanset om de udfordringer vedrører personligt eller professionelt.

Forenklet Snapshot:
På Drama Triangle, er der tre store roller, som folk spiller: Forfølger, redningsmand og offer. Diagrammet som Dr. Karpman oprindeligt udviklet er en ligesidet hovedet trekant. Offeret er i bunden punkt. Det skyldes, at Forfølger og redningsmand er i en op-position. Offeret føles hjælpeløs, redderen har svaret og Forfølger fortæller dig, hvis skyld det er. Adfærd og mønstre tydelige i offeret er depression, angst neediness, lavt selvværd og søger at andre for svar.

redningsmanden udstillinger kontrollerende tendenser, der giver uønskede rådgivning, overextending, bekymrende, idet der på andre mennesker &'; s problemer og forsøger at være helten. Den forfølger dukker op i forskellige former: finger peger, fejlfinding, vredesudbrud, mangel på medfølelse, perfektionisme, og at dømme andre.

Drama kan hjælpe dig med at få, hvad du ønsker på nuværende tidspunkt, men drama til sidst holder dig fra at få, hvad du fortjener. For eksempel, du ønsker at sidde på sofaen, spise junkfood, røg cigaretter, og se tv. Hvad du fortjener er at nyde dit helbred, find dit formål, dele dine talenter til verden, og nyd gensidigt givende relationer. Hvad du ønsker, er et job, eller flere penge, eller prestige. Hvad du fortjener er at arbejde med en virksomhed, der inkorporerer dine talenter, intelligens og gaver, så du kan leve et liv i formål.

Her &'; s et eksempel på, hvordan rollerne kunne dukke op i erhvervslivet: Chefen betragtes som den forfølger, fordi han eller hun holder hober arbejdet på assistent med tilsyneladende ingen overvejelser om assistenten &'; s liv . Når nogen rådgiver assistent blot tale med chefen om arbejdsbyrden, assistenten siger, “ I &'; ve prøvet, og det før, og jeg fik ingen steder &"!; Eller “ Chefen gør ikke &'; t pleje om mit liv, det eneste, der betyder noget, er produktiviteten &";

Hvis du har fulgt med, du ved, hvem der spiller offeret: assistenten. Men hvis assistenten klager over chefen til Human Resources Manager, personalechefen føles nu presset af Rescue rolle, at gøre tingene bedre. Måske efter at have læst denne du har bemærket, at når assistenten går til kontoret til at klage, har assistenten reelt blive den forfølger, og nu chefen er det potentielle offer.

Hvad &'; s sjovt om brug af denne model i workshops er at se, hvordan folk ser sig selv i forhold til alle andre. For eksempel mange virksomhedsejere og CEO &'; s kan let identificere de mønstre af deres medarbejdere, og så ofte de ser offer eller Forfølger adfærd. Oftere end ikke jeg hører medarbejderne identificerer deres chef som en forfølger. Samtidig fleste mennesker har svært ved at identificere de roller, de spiller.

Der er to øjenåbnere for de fleste mennesker. Først, hvis du er midt i uroen, drama, stress, eller du på anden måde har problemer i parforholdet du er på Drama Trekant. For det andet, hvis du klapper dig selv på skulderen tænker, at du er den redningsmand, så tro om igen. Dr. Karpman &'; s teori, at hvis du spiller en rolle, du i sidste ende spille dem alle. Men her er den største øjenåbner for alle. Hvis du er midt i interpersonelle udfordringer, og du stadig kan &'; t identificere din side, så du er i midten af ​​trekanten, og det kaldes benægtelse. I næste måned vil vi tale om den rolle, Denial, og hvordan benægtelse tilføjer til problemerne
.