Hvordan til at behandle en Bully

De fleste af os er kommet ansigt på et tidspunkt enten på arbejde eller i vores personlige liv til ansigt med intimidering. Det &'; s aldrig nemt, fordi i det øjeblik det sker, er der to store ting til at styre: Restaurant • Du og dine følelsesmæssige tilstand og
• Den anden person &';. Adfærd

Du er nødt til at hævde dig selv på en måde, mindskes hermed bølle og hans eller hendes vrede, mens på samme tid på at administrere de vrede, der eksploderer inde i dig

A Bully &'; s magt ligger i deres evne til “ komme til dig &"; Og når de gør det, bliver du vred, rasende, flov, måske rystet, men så snart du bliver følelsesmæssigt, og du tillader, at følelser at kapre dig, du &'; re gjort. De &'; ve fik dig.

Og når de har dit nummer, vil de ringe til det, når de ønsker at have nogle sjove – på din bekostning. Intimidering er deres bedste våben. Bullies gerne indgyde frygt og bæven i deres mål. Det giver dem magt og feeds deres selvværd.

Administrer dig selv først
Før du gør noget, skal du styre dig selv. Hvis ikke, kan du lash og reagere på en måde, der ikke afspejler det bedste af jer. Det er vigtigt, at du forbliver professionel og respektfuld – og i kontrol – selv i dit personlige liv.

hører jeg ofte folk sige, at de opfører sig anderledes hjemme versus på arbejdet. Men i virkeligheden, alle du møder fortjener din respekt, især dem, der elsker dig, og selv om de ikke vise dig respekt. Du kan kun styre dig og bare fordi en anden opfører sig dårligt betyder ikke, du skal.

Du lære andre, hvordan man opfører sig godt, og hvordan du forventer at blive behandlet af hvordan man opfører sig, og ved, hvordan du behandler dig selv. Med andre ord, din adfærd sigende. Folk vil lære at spejle dig, når de vidne du beskæftiger sig med ting korrekt, roligt og respektfuldt.

To Strategier for Beskæftiger sig med Bullies
Express Grænser ved at undervise dem, hvad acceptabel adfærd er og
ansætte Empati til forstår, hvad de går igennem.

1) Express grænser. Adresse adfærden direkte og i nuet. Fortæl dem meget tydeligt i utvetydige vendinger, at deres adfærd er uhensigtsmæssig. Bed dem om at sænke deres stemme. Fortæl dem, at stoppe råben på dig. Jeg ofte vil sænke min stemme eller hviske hvis en anden er højt, så de er nødt til at falde til ro for at høre mig.

Det er bedst at trække dem til side og løse dem privat; Men hvis de er så svært eller problematisk, kan du finde det bedst at gøre det ret derefter og der og har vidner, hvis de er typen til at ligge og vride tingene. Dette er en grund selvledelse er afgørende; du don &'; t ønsker at lange ud og få grimme.

Påpeg den adfærd, er et problem for dig. Må ikke gå ind i en lang afhandling. Især kvinder vil forklare om og om … meddelelsen derefter tabt. Brug få ord og komme til det punkt. Målet er at få personen til at stoppe.

Derudover kan du nødt til at lære dem at opføre sig anderledes. Deres adfærd er at fortælle dig, at de ikke ved noget bedre; du kan få brug for at lære dem ved at give dem klare forventninger til passende, alternative adfærd

Speak Up for hvad der er rigtigt
Denne isn &';. t let, især når adfærden tolereres af andre. Ofte har den truende adfærd stået på i lang tid og ledelse, eller endda du personligt, har tilladt det. Hvis du beslutter at ændre, instruere den person, og forklare, at selvom du har tolereret det i fortiden, er det ikke længere acceptabelt. Det er vane for dem at opføre sig på denne måde, så du &';. Ll nødt til at minde dem hver gang Problemet opstår give dem en chance for at lære nye færdigheder og forbedre

Hvis ledelsen tillader adfærd, indse, at de kan være intimideret og ikke ved, hvordan man skal håndtere den person. Uanset hvad, skal du stå op for dig selv. Bare fordi adfærden er accepteret af andre, betyder ikke, det er acceptabelt for dig. Tavshed giver adfærden tilladelse. Du skal føle sig stærkt nok om dig selv som et menneske og respektere dig selv nok til at være selvsikker og kræver, at folk opfører sig med høflighed i dit nærvær.

Hvis adfærden er så utålelig, og det ændrer ikke med din selvsikkerhed, skal du fjerne dig selv fra dette miljø ellers vil æde dig op inde og stress dig ud. Der er ingen grund til at stille op med mishandling.

Men når du begynder at tale op, andre kan følge dit eksempel,. People &'; s frygt og manglende dygtighed holder dem tilbage fra at være selvhævdende; din styrke og modellering selvsikkerhed adfærd fører andre til at finde modet til at stå op for sig selv.

2) Ansæt Empati. Træd ind i deres sko for et øjeblik. Bøller lever i frygt – frygt for at miste kontrollen, frygt for ikke at have kontrol, idet frygten for fundet ud … Mobning tjener et formål, om det &'; s behov for magt eller for at øge selvværd. Den repræsenterer en væg for at holde folk på afstand. Ved at stille et spørgsmål, kan du lære om bølle og ofte diffuse deres vrede.

Intimidation er middelværdien. Der kan være flere grunde til, at folk mishandler andre mennesker. Det er erfaret adfærd, en funktion af lavt selvværd, og frygt. Det er aldrig om dig. Det er altid om dem, og hvor de er udviklingsmæssigt. De ved ikke bedre, selv om de kender bedre. De kan ikke pleje, eller de kan ikke vide, hvordan man opfører sig forskelligt. Empati giver dig mulighed for at lære, hvad der foregår for dem.

Den eneste måde jeg kan mishandle dig, er, hvis jeg føler dårligt om mig selv. Hvis jeg opføre sig dårligt, og det er aldrig om dig, så er det om mig. Det er en afspejling af, hvordan jeg føler om mig selv. Så når jeg respektløshed dig, jeg virkelig fortæller dig, hvordan jeg føler for mig.

Empati giver dig mulighed for at vise den person medfølelse. Det hjælper dig med at få adgang til menneskelighed i dig – har du nogensinde opført sig dårligt? Hvordan vil du gerne at blive behandlet i det øjeblik? Måske hvis de føler du pleje, bare måske, vil de lade dig ind i deres verden, bag deres mur af frygt og selvlede

Det betyder ikke, du tillader dårlig opførsel; du stadig kan få brug for at udtrykke din grænse. Ved at starte med et spørgsmål eller anerkendelse af den uønskede adfærd, kan du diffuse dem, mens du berolige dig selv ned og styre frygt eller vrede du føler. “ Du synes virkelig vred. Du don &'; t normalt hæve stemmen eller tale til mig på den måde. Er du okay, &";?

Når de reagerer, så kan du sige noget om, at tale ligesom der ikke er professionel eller hensigtsmæssigt

assertiv frastøder Bullies
Det er ikke let. for at skifte mellem empati og grænser og samtidig bevare din følelsesmæssige tilstand. Hvis du bliver for følelsesladet, gå væk. Accepter ansvar for dig selv og dine handlinger og fortælle den person, “ Jeg har brug for at gå væk. Du handler uhensigtsmæssigt, og jeg har brug for et øjeblik, før jeg kan løse dette &";.

Care for dig selv først. Forkæl dig selv med respekt og kærlig-venlighed. I dette øjeblik, din første behov er at genskabe harmoni i dig. Derefter kan du planlægge dit svar, enten på egen hånd eller sammen med din personlige coach eller en betroet peer. Hvis du ikke gør noget anderledes, så intet vil ændre sig. Hvis du kører væk fra at handle med det, chancerne er store du vil mødes med en anden tyran, der tester dig på en lignende måde. Der er en lektie her for dig. Lær det nu. Jo længere du venter, jo mere du lider. Den gode nyhed er, at jo mere du respektere og ære dig, jo mindre du tiltrækker disse mennesker i dit liv
.