Beskæftiger sig med Kritik

Ingen kan lide at blive kritiseret. Jeg ville ønske jeg kunne undgå det helt, men det &'; s ikke den måde livet fungerer.

Jeg har tilbragt mange en time at lytte til kunderne klager over den kritik, de modtager fra forældre, ægtefæller og chefer. De klart brug for min empati og forståelse og måske bekræftelse, at kritikken var uberettiget og urimelig. Jeg naturligvis tilbyde så meget empati og bekræftelse, som jeg kan. Men jeg sjældent stoppe der. Jeg spørger kunden, hvis de er villige til at undersøge, hvordan de reagerede på kritikken.

De fleste af os don &'; t reagerer godt på kritik. Vi benægter, forsvare, klynke, surmule, og /eller modangreb. Dette kan føle sig godt på kort sigt, men det sjældent hjælper på lang sigt. Kritikken eskalerer, følelser er såret, og vigtige relationer er beskadiget.

Her &'; s et radikalt alternativ. “ Frakoblet &"; kritikken ved at aftale med den. Uanset hvor uretfærdigt eller ufortjent, kan den indeholde et minimum af sandhed. Hvis nogen siger, at du &'; re “ egoistisk, &"; svare med “ Jeg kan være egoistisk nogle gange &"; Anerkend minimum af sandheden og kritiker kunne bakke ud.

Denne isn &'; t passiv accept af verbale overgreb. Den underliggende holdning er en af ​​gensidig respekt. Den siger, “ Jeg sætter pris på din mening. Jeg kan erkende mine ufuldkommenheder. Ikke desto mindre er din kritik gør ikke &'; t bestemme, hvordan jeg føler mig &";

Du vandt &'; t være i stand (eller villig) til at gøre det hele tiden, men praktiserer det, når du kan. I &'; d elsker at høre dine spørgsmål eller kommentarer. Du kan kontakte mig på [email protected].

[email protected]

Stanley E. Hibbs, Ph.D.
Psykolog
1864 Independence Square
Suite A
Atlanta, GA 30338
Telefon:. 770-668-0350 X-224
[email protected]