Kommunikation Ekspert afslører 5 nøgler til Self Expression Uden Grænser

Peter Murphy nylig interviewet kommunikation ekspert John Barker. John er en professionel coach og forfatter med en bachelorgrad i Communication Arts and Sciences. Han tjente selv i Det Hvide Hus, hvor han arbejdede med det hvide hus Communications Agency.

De diskuterede kommunikation og udækket nogle værdifulde indsigter, som folk umiddelbart kan anvende til at foretage målbare forbedringer i deres liv.

peter:

1 dag flere og flere mennesker er ved at lære, hvordan man slippe begrænsende følelser til at forbedre kvaliteten af ​​deres liv. Når det kommer til at kommunikere effektivt med andre mennesker, hvad er de vigtigste hindringer for en effektiv og målrettet kommunikation, og hvordan kan vi lade gå af disse begrænsninger

JOHN:?

De barrierer varierer fra person til person, men den mest almindelige én jeg støder i at arbejde med mennesker er ønsket om at ændre andre til at passe vores forventninger. Der er mange veje til samme destination; hvis vi slipper vores ønsker vi åbner et uendeligt antal muligheder. Så længe vi er enige om den destination, vi ønsker - den følelse, vi ønsker - "den hvordan" er ligegyldigt

Hver gang vi føler, vi ønsker at ændre nogen eller noget, det er en tid, hvor vi kan. genkende og frigive vores ønske om kontrol.

Den anden del af dette, er, at meget ofte er vi igen lever tidligere samtaler. Hvis vi har haft en konflikt med en person i fortiden; hvis vi holder fast, at følelse, vi bringe det til ny samtale. Vi afstive vores self til at håndtere den uundgåelige konfrontation, og vi ved ikke rigtig høre, hvad der bliver sagt i øjeblikket. Det er derfor, det er så vigtigt og værdifuldt at være i stand til at frigive tingene, som de kommer op

PETER:.

2 Meget ofte i liv, vi ved, hvad de skal sige, og alligevel få tungen bundet og undlader at følge igennem, når der er tryk på. Hvad er svaret på denne fælles udfordring

JOHN:?

Vi bliver mundlam eller fryse op på grund af vores tilknytning til resultatet. Der er ingen pres, kun tilknytning til følelser og resultater. Ved at frigive på vores tilknytning til resultatet og glæder sig over oplevelsen, som det sker, frigøre vi os til at opleve det øjeblik besvær. Denne erfaring giver os mulighed for at udføre på vores bedste.

Og hvis en person føles angst, stress eller selvbevidsthed i en situation som denne, forsøger at gøre den følelse gå væk kun gør det stærkere. Jeg bruger ofte analogien en storebror plukke på en yngre søskende. Hvorfor gør han det? For at få en reaktion. Den større og bedre reaktionen, jo mere vi opfordrer det. Men hvis vi glæder os over, hvad der foregår, giver han op. Det er ikke så sjovt som at få reaktionen! Og går han væk.

Det samme er tilfældet for de følelser, vi ønsker at gå væk. Hvis vi byder dem velkommen og give dem mulighed for at være, er det forbløffende, hvor hurtigt den følelse vil opløse og blive erstattet med en følelse af fred og ro. Og nogle gange kan vi endda smile eller grine ad os selv, om det, fordi det er sådan en lettelse at bare tillade os at være, hvordan vi er

PETER:.

3 Beskæftiger sig med besværlige mennesker virkelig kan strække vores tålmodighed og verbal fleksibilitet. Hvad er dine bedste tips til at håndtere disse situationer

JOHN:?

Slip! Release! Release!

Det er vigtigt at være opmærksom på, og slip, vores ønske om sikkerhed, godkendelse og kontrol, som opstår disse følelser i vores bevidsthed. Det kan også være vigtigt at erkende den anden persons behov for sikkerhed, godkendelse og kontrol som godt. Forståelse tillader medfølelse.

Jeg ved, jeg har spildt en masse energi i mit liv at forsøge at ændre andre mennesker! Det er en umulig opgave, virkelig. Og, er det forbløffende, hvor ofte, når vi stopper modstå hvordan folk er, de bare magisk synes at gøre disse ændringer vi ønskede i første omgang

PETER:.

4 I gale rush at komme foran meget ofte de vigtigste personer i vores liv don &akutte; t altid få vores fulde opmærksomhed. Hvordan kan vi sikre, at vi virkelig lytter og værdi det lidt tid vi har med familie og venner

JOHN:?

Dette er en reel nøglespørgsmål for mange af os. Jeg tror, ​​mange af os til at fokusere på at tillade nye ting i vores liv; flere penge, mere romantik, mere sjov, flere venner. Men jeg synes det er lige så vigtigt for os at erkende, hvad vi tillader i vores liv, der forhindrer os i at have den tid, vi ønsker for de mennesker, vi værdsætter mest.

I sidste ende, hver enkelt af os må se på vores bevæggrunde for at engagere i "afsindigt travlt med at komme foran." Vi hver lærer modeller for at være for at skabe resultater, og vi er i overensstemmelse med dem ud af vores ønske til godkendelse. Men jeg tror, ​​vi alle kender folk, der arbejder hårdt og aldrig komme foran. Så arbejder hårdt svaret?

Under noget, du ønsker virkelig er ubesværet, når du slipper den. For mig frigive skaber så mange muligheder og alternativer. Når jeg giver slip, jeg giver slip på manglende og begrænsning. I stedet overflod vises.

Min favorit citat fra Lester Levenson er "Enhver kompleksiteten i livet er egoet forsøger at fortryde den enkelhed af virkeligheden." Mangel er en skabelse, en mental koncept. Om det manglende være tid, penge, kærlighed, eller hvad. Mangel er et problem, vi har skabt, ligesom alle problemer

PETER:.

5 På arbejdspladsen, hvordan vi udtrykker os har en stor indflydelse på, hvordan vi bliver opfattet af vores kammerater. Hvordan kan vi kommunikere på en måde, der skaber et positivt indtryk, der afspejler vores bidrag til forretningen

JOHN:?

Hvis vores ultimative mål er "Lykke uden sorg", så jeg tror, ​​vi først nødt til at frigive på vores ønske om at skabe, at "positivt indtryk". I bedste fald det er kun et gæt om, hvad den anden person måske ønsker. Og, det skaber en begrænsning for os, der begrænser vores energi, vores bedste ideer, og den reelle bidrag vi kan være til virksomheden.

Tidligt i min karriere, der søger at være en "folk pleaser" var en af mine største blokke. At lære at give slip på at ville min peer godkendelse har frigjort mig at skyde mine ideer - både "gode" og "dårlige". Og nogle gange de "dårlige" ideer tjener til at antænde store dem. Det også føre mig ud af situationer og arbejde, der ikke nødvendigvis er det bedste match for hvem jeg er.

For det andet, at slippe på vores ønske om kontrol og sikkerhed giver os mulighed for at holde åbent til de ideer og input af andre. Når vi gør det, vi udvider vores bevidsthed til at omfatte ikke blot vores egne tanker, men vi får også utrolige gearing fra andres idéer. Selv folk, der udfordrer os kan blive allierede, især når vi anerkender, hvorfor de udfordrer os. Disse udfordringer er en rigtig aktiv, når vi anerkender de fremhæver vores blokke for at realvæksten.

På denne note, nogle gange vores største bidrag til en virksomhed kan være vores evne til at få andre til at føle sig komfortable ved at skabe et miljø, de kan trives i. Nogle vil måske kalde en person i stand til at gøre dette til en leder. Så ofte, at arbejdspladsen er en grobund for frygt, konkurrence og usikkerhed. Hvis det nogensinde bringer det bedste frem i mennesker, er det kortsigtet. Før eller senere, folk brænde ud i disse betingelser. Frigivelse af disse begrænsende følelser øger produktiviteten og positive resultater gennem en virksomhed på utallige måder

PETER:.

Mange tak John for at tage sig tid til at besvare mine spørgsmål i dag. Du tilbudt nogle store indsigt og nye måder at håndtere udfordrende mennesker situationer

John:.

Du er meget velkommen Peter. Jeg håber læserne finde, hvad jeg havde at sige af interesse
.