Personlighed Regler

personlighedstype?

Vi lærte to separate klasser nylig, den ene med børn (12-15), og de øvrige
ledere på et Fortune 500 flyselskab Corporation. Her &'; s forbindelsen – vi spurgte børnene – &'; Oplever du stress meget i dig daglige liv &';

Et hundrede procent af hænderne blevet rejst. De udvidede deres stemme
og fortalte om forældre og lærere gør dem paranoid om test i almindelighed,
og SATs specifikt. “ Din fremtid; test bestemmer dit liv &" ;, forældre og lærere truet.

Udseendet i deres unge øjne og kropssprog kommunikeret kronisk stress – den slags Thomas Paine blev adressering i “ Krise &"; da han skrev, “ Det er de gange
der forsøger mænd &'; s sjæle. Sommeren soldat og solskin Patriot vil i denne krise,
skrumpe fra tjenesten til sit land … &"; Julen 1776, Slaget ved Trenton.

Klassen af ​​virksomhedernes ledere aftalt. Alle rejste deres hænder til at bekræfte deres karriere var stress-fyldte, og angst fortsatte, da de kom hjem.

De virkelig freaked da jeg nævnte en ny (1.11.08) forskningsrapport indikerer en 30-40% højere sandsynlighed for at dø i løbet af ni-årig undersøgelse, direkte relateret til mænd oplever kronisk stress.

Cortisol stresshormonet

cortisol i små doser har nogle positive effekter. Det udløser en forbedret hukommelse,
vedligeholder din komfort zone, og endda øger dit immunsystem funktion.

Kronisk stress forårsager store doser af cortisol, som hæmmer din tankegang, planlægning og organisering. Det rejser dit blodtryk, sænker din immunitet
og synes at være ansvarlig for elendig inflammatoriske reaktioner.

Det bliver værre, det undertrykker din skjoldbruskkirtel, nedsætter knogledensitet og muskelvæv, og er ikke en velsignelse for dit hjerte-system.

Tilbage til den gode side af cortisol, er det en evolutionær forsvarssystem for fare, og
flyder, når dit sind-og-krop oplever &'; kæmpe-eller-flygt &'; syndrom. Det virker
som en overlevelse og selvopholdelse program.

Hyper-Stress Kultur

Har du mistanke om mange folk læser denne side leve et liv på landet? Landdistrikterne levende og dens foreninger med fred og ro og en stress-fri eksistens, er et levn fra en
sidste århundrede. Urban og endda forstæder liv er stærkt konkurrencepræget, meget organiseret og kræver personlig disciplin for at overleve.

Personlighed og selvkontrol

En undersøgelse fra Northwestern University reducerer personlighedstyper til blot to.
Du er enten &', fremme-fokuserede &' ;, der lever for at nå dine forventninger og forhåbninger,
eller &', forebyggelse-fokuserede &' ;, med din primære behov for &'; sikkerhed og tryghed &' ;.

Hvad med &' ; frygter-of-tab &'; vers &'; begær efter vinding &' ;. Vil du hopper ud af sengen for at tjene penge på 3 am, eller slå over og få din skønhed hvile? Hvad med et opkald, dit kontor var blevet burglarized og din tilstedeværelse er nødvendig på 03:00?

Glem hvad folk siger, vi vælger at beskytte, hvad vi har, i forhold til at forbedre
vores rigdom.

Spørgsmål

Dr. Jiewen Hong, Northwestern University konkluderer, folk, der vælger Goal-Videreførelse (going for-guld) strategier, er bedre i stand til at udøve selvkontrol
fordi det &'; passer &'; med deres personlighed.

Det samme gælder om at udøve selvkontrol når &', forebyggelse &'; (sikkerhed og sikring) &'; passer &'; med strategien, de har valgt. Kend din personlighed og
vælge, hvad gør du føler dig godt tilpas. . Hvis ikke du får stresset

Spørg dig selv:? Hvad er de ting at gøre for at forårsage dine oplevelser at være en succes
Hvad er de ting at gøre for at forårsage dine oplevelser at undgå
går dårligt ?

Formålet er ikke at leve dine dage med &'; nonfit &'; fordi det skaber kronisk stress.

Historie

Den medicinske teori, at stress forårsager koronar hjertesygdom er blevet accepteret
siden 1950'erne. Dr. Hans Selye, er en canadisk forsker kaldet far til stress
teori siden begyndelsen af ​​1920'erne. Han sagde kronisk stress ubehandlet, forårsaget kræft,
fleste sygdomme og slagtilfælde. Vi mener det, men ikke ændre vores livsstil.

Når du og jeg mentalt visualisere stress, den består af big-ting, som at miste din
betydelige-anden eller et barn til sygdom, ulykke eller mord . At miste dit levebrød
fordi din virksomhed flytter dit job til Indien, eller tab af alle dine
rigdom på Wall Street, er eksempler på, hvad de fleste af os kalder stor stress.

Det modsatte er virkelighed – konstante små irritationsmomenter, herunder aggressive naboer,
argumenterende medarbejdere, og pendling i tre timer dagligt, &'; prøv mænd &'; s sjæle &' ;.

Executives

Husk, at forskningsprojektet ved University of California om ledere
har en højere sandsynlighed for at dø 30-40% mere, hvis de kronisk er stressede?

Undersøgelsen fulgte 735 mænd over to årtier, og dem, der var fysisk og
psykologisk kronisk stressede på deres arbejdsplads, indløses-in deres chips
måde tidligere end ledere, der havde strategier til at overvinde stress.

Om hjerte-sygdom: personer, der havde tidlige livserfaringer med omsorgssvigt,
bor i plejefamilier, misbrug og tab af forældre, var tre gange større sandsynlighed
til at lide hjertesygdomme. Maternal adfærd over afkom – pleje – er
meget stressende. Det er ikke blot et spørgsmål om genetik

Google:. Journal of American College of Cardiology, 1.07.08, Stress og Cardiac
sygdom

Coda:. Vrede, fjendtlighed og type En adfærd forårsage depression og stress
“. Der er en sammenhæng mellem hjertet og hovedet, &"; Dr. Nieca Goldberg,
NYU School of Medicine, og talsmand for American Heart Association.

Endwords

Livsstilsændringer, selv mindre dem, kan tilføje op til 14 år til din levetid .
University of Cambridge foreslog, sjældent alkoholforbrug,
motion, rygning og daglig indtagelse af fem frugter eller grøntsager. Vi har
fundet mange hjerneforskere, som ville tilføje livslang læring for at vedligeholde dine
kognitive kort.

Vil det hjælpe dig til at læse-og-huske tre (3) bøger, artikler og rapporter
i forhold til dine kammerater, der næppe kan afslutte en

Spørg os, hvordan

Se ya,

ophavsretten ©?; 2008
H. Bernard Wechsler
www.speedlearning.org
[email protected]
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
.