5 tips til et lykkeligere 2012

I dag vil jeg gerne blogge om nytår. For at være mere præcis, om alle så berømte nytår &'; s resolutioner vi alle sæt for os selv som mål for det kommende år. Vi ønsker at være slankere, stoppe med at ryge eller deltage gymnastiksalen for blot at nævne et par af de mest populære mål.

Oftere end ikke vi prøver og se efter ydre ting, som vi tror vil gøre os lykkelige eller i det mindste gladere. Hvis jeg &'; m slankere, vil Mark fra Finansministeriet sikkert mærke til mig mere eller sikkert, hvis jeg slutte gymnastiksalen og arbejde ud 24/7 Jeg vil være tilbage til min størrelse 36 på ingen tid, og vil være i stand til wow alle med min bikini krop næste sommer.

Selv om det er vigtigt at sætte mål i livet og prøve at slippe af med usund livsstil, jeg spekulerer på, hvorfor vi don &'; t begynde at kigge i os selv og begynde at rydde nogle af de gamle begrænsende tro systemer, vi har om til, gamle traumatiske følelsesmæssige og mentale ballast, eller nådesløs holdninger til ex, der snød, den bedste ven, som aldrig kaldte os, når vi havde brug for hende osv

Disse gamle tro systemer og følelsesmæssige eller mentale ballast vi holde på begrænser os meget mere end vi tror som følgende historie nu vil demonstrere:

Elefanten reb

Som en mand var forbi elefanterne, pludselig stoppede han, forvirret af, at disse enorme skabninger blev holdt ved kun en lille reb bundet til deres forben. Ingen kæder, ingen bure. Det var tydeligt, at elefanterne kunne, når som helst, bryde væk fra deres obligationer, men en eller anden grund, at de ikke gjorde det.

Han så en træner i nærheden og spurgte, hvorfor disse dyr bare stod der og gjorde intet forsøg på at få væk. “ Nå, &"; træner sagde, “ når de er meget unge og meget mindre vi bruger samme størrelse reb til at binde dem, og i den alder, det &'; s nok til at holde dem. Efterhånden som de vokser op, bliver de konditioneret til at tro, de kan ikke bryde væk. De mener rebet kan stadig holde dem, så de forsøger aldrig at bryde fri &";.
Manden var forbløffet. Disse dyr kunne til enhver tid bryde fri fra deres obligationer, men fordi de troede, de kunne ikke &';. T, blev de stukket lige der, hvor de var

Ligesom elefanter, hvor mange af os går gennem livet hængende på en tro på, at vi kan ikke gøre noget, bare fordi vi trænet os selv til at tro vore egne begrænsende tanker?
Hvor mange af os holde fast i disse usynlige, men selvbegrænsende obligationer og akkorder? Som en Reiki terapeut en stor del af mit daglige arbejde består i at vise folk deres begrænsende tro systemer: Kvinder, der don &'; t elske sig selv nok, fordi de lærte sig til at tro, at de ikke er smukke. Mænd, der har lavt selvværd, fordi de lærte sig, at de kun kan være glade og stolte af sig selv, når de nåede at fremme og gøre x mængde penge. Patienter, som havde dårlige erfaringer med deres tidligere partnere, og holder på til de mennesker ved at spilde deres dyrebare energi tænkning i en dårlig eller ufleksibel måde om dem. Patienter, som kan &'; t tilgive sig selv for uanset store fejl, de har begået i deres fortid. Patienter, der er så vred på sig selv og verden uanset grund.

Alle disse mennesker holder sig tilbage fra at opleve sand lykke ved at holde fast i disse usynlige akkorder eller selvstændige saboterer tror mønstre.
Nu den gode nyhed er, at vi kan frigive alle disse gamle følelser, alle frygt og alle begrænsende tro mønstre. Og hvorfor ikke gøre dette til en prioritet for 2012? Hvorfor ikke klart vores egne følelsesmæssige og mentale husstande? Hvorfor ikke starte frisk i det nye år

Her er et par tips hvordan du gør det:?

1) “ Den svage kan aldrig tilgive. Tilgivelse er den egenskab ved de stærke.
Hvis vi praktiserer og øje for øje og tand for tand, snart hele verden vil være blind og tandløs &" ;.
Mahatma Gandhi

Skriv en liste over alle mennesker, du tror, ​​du tilflugtssted &'; t helt tilgivet endnu. Gamle venner, familiemedlemmer, kolleger, ex partnere etc. For hver af disse lave en liste over 5 positive egenskaber, som hver af dem har. Husk de gode ting ved disse mennesker og de gode tider du havde. Være taknemmelig. Så nedskrive de dårlige eller problematiske ting, der skete, og vælger at tilgive. Brænd denne liste, og sige højt: “ Jeg vælger at tilgive dig nu &" ;. Føl, hvor meget lettere du begynder at føle nu

2) “. Du, selv, så meget som nogen i hele universet, fortjener din kærlighed og hengivenhed &" ;. Buddha

For de kvinder, der mangler selvtillid: ophold foran spejlet og hver morgen smil i spejlet og sige højt: “ Jeg er smukke &" ;. Du vil bemærke, hvor svært det kan synes i starten at sige dette, men don &'; t lade det holde dig tilbage. Hold øve og læg mærke til hvordan din selvtillid vil begynde at opbygge

3) "Når en dør lukkes en anden dør åbner;! Men vi så ofte ser så længe og så desværre på den lukkede dør, at vi ikke se dem, som åbner for os. " Alexander Graham Bell

Kan &'; t glemme, at ex du har været med, selvom du slog op for lang tid siden? Visualiser nogle usynlige akkorder, der holder jer to sammen og derefter visualisere dig skære disse akkorder. Gentag dagligt og lægge mærke til, hvordan du vil bruge mindre og mindre tid på at tænke denne person og finde det lettere at lade denne person gå

4) “. Elsk dig selv – acceptere dig selv – tilgive dig selv – og være god til dig selv , for uden dig resten af ​​os er uden en kilde til mange vidunderlige ting &"; Leo F. Buscaglia

Du lavet nogle store fejl i din fortid og føler, at du kan &'; t tilgive dig selv? Tilgive os selv nogle gange synes meget sværere end tilgivende andre mennesker. Forstå, at fiasko er en del af læring, bør vi aldrig opgive kampen i livet og se alle fejl som intet andet end store lektioner vi havde brug for at lære. Lav en liste over dine tidligere fejltagelser. Tænk over hvad du har lært af dem. Brænd listen og sige vores højt: “ Jeg er helt tilgive mig selv for disse fejltagelser &" ;.

5) “ Reflektere over din nuværende velsignelser, hvoraf hver mand har masser; ikke på dine tidligere ulykker, hvoraf alle mennesker har en vis &"; – Charles Dickens

At give tak er en fantastisk måde at rense og rydde din følelsesmæssige spindelvæv væk - og fjerne blokeringen års undertrykte følelser. Hver dag tager tid at skrive, hvad du har været taknemmelig for, don &'; t glemmer at nævne selv de enkle og små ting. Taknemmelighed forbinder emotionelle legeme til hjertet og sjælen, og hæver vibrationen af ​​din følelsesmæssige krop.

Hvis du har for mange traumer fra fortiden eller finde det for svært at arbejde med disse tidligere begivenheder ved dig selv, hvorfor ikke bestille en aftale med en Reiki eller elektronisk pengeoverførsel praktiserende læge, der kan rydde disse gamle og blokerede energier væk ? for dig og hjælpe dig med at føle sig mere balanceret igen

Følg mig på Twitter: BeHappyNow111

Ligesom mig på Facebook: Be Happy Now

Email mig hvis du har spørgsmål: [email protected]
.