Unearthing Ulempen til at være godt: Oplev de skjulte måder sygdom beskytter dig og trykke dem væk med EFT

Jeg har netop startet en ny seks uger teleclass serie om kronisk sygdom, Tap ind i din Sund Selv, og i første teleclass vi diskuterede, og brugte EFT på, negativsiden af ​​at være godt og sundt. Det er et koncept, der fortsætter med at fascinere mig.

Den første reaktion på at der er en ulempe at være godt og sundt er mest sandsynligt, at være en af ​​overraskelse og nogle gange, vrede. Alle ønsker at være godt, don &'; t de? Ingen vælger at være syg. Eller gør de? Er tilbage kronisk syge en måde at forblive sikker og uden tryk? Færre krav og forventninger er sat over os, når vi er syge; Vi don &'; t nødt til at bevise os selv, og til sidst, vi don &'; t nødt til at være ansvarlig for alt og alle.

Det er ikke altid let eller behageligt at overveje downside til at være godt, og vores naturlige reaktion er at modstå et sådant koncept. En af deltagerne i teleclass fortalte mig, at hun kunne finde absolut ingen ulempe ved at være godt, og kun en upside. Jeg fulgte det ved at spørge, “ i så fald, hvad der stopper dig fra at være godt &"; Hun svarede, “ Fordi jeg har en alvorlig sygdom &" ;. Bestemt, var ikke I &';. T bestride det, men i min erfaring, er der sandsynligvis nogle dybt rodfæstede begrænsende overbevisninger, der forhindrer hende i at være godt

Der er meget få mennesker, der bevidst ønsker at være syg, så det er vores underbevidsthed, der holder os tilbage, og forhindrer os i at inddrive. Det er det underbevidste, bange for at træde ud af den nuværende komfort zone, som overbeviser os er det ikke sikkert at antage en ny identitet for sundhed, vitalitet og mobilitet uanset grund.

Før være kronisk syg med ME /CFS, jeg havde arbejdet som frivillig for forskellige velgørende organisationer, og jeg var lærer. Min passion var at hjælpe andre, at give og servering. Jeg sætter altid andre mennesker &'; s behov først – og på et vist tidspunkt, blev min krop og sind opbrugt og jeg kollapsede og blev bundet til hjemmet i mange måneder.

Efter at jeg blev introduceret til EFT, og begyndte at anvende det trygt, begyndte jeg at undersøge, hvorfor det tjente mig at holde fast i sygdommen. Jeg indså, at ved at være syg, didn I &'; t nødt til at give længere – i virkeligheden, var jeg ude af stand til at give på det tidspunkt, fordi jeg didn &'; t har energi! – og jeg kunne nyde at modtage for en ændring. Min mand og forældre var blevet mine pedeller. De kogte, renset, gjorde Tøjvask og dagligvarer. Endelig didn I &';! T nødt til at gøre noget

Det &'; s vigtigt at forstå, at alt dette var uden for min bevidsthed. Jeg didn &'; t vil have min familie til sygeplejerske og foder mig, og jeg bestemt didn &'; t ønsker at være i sengen hele dagen. Jeg husker overhearing min mor taler i telefon til en ven, der fortæller hende, at omsorgen for mig var som at kigge efter et lille barn hele igen, simpelthen fordi jeg kunne ikke &'; t gøre noget for mig selv. Jeg længtes efter at være godt nok til at passe mig selv endnu engang, men min stærke underbevidsthed var for bange, og havde besluttet at det var mere sikkert at blive, hvor jeg var. Gendannelse ville betyde at vende tilbage til et liv med at give og tjene igen, og lægge mine behov sekund, så måske det tjente mig bedre at bo utilpas.

Under teleclass på nedsiden for at være godt og sundt, deltagerne foreslog lignende grunde til opholder sig syg. En deltager sagde hendes sygdom var en lettelse, hendes &'; skjulested &' ;, fordi hvis hun var godt, ville hun nødt til at være usædvanlige i alt, hvad hun gjorde, og få alle &'; s godkendelse. Hun erkendte også, at hvis hun var godt, hun &'; d sandsynligvis være en arbejdsnarkoman. Anden deltager sagde at være syg blev hans &'; komme ud klausul &'; fra at være ansvarlig for alt og alle.

En anden ulempe ved at være godt, hvilket genklang for flere af deltagerne, var spørgsmålet, "Hvad ville jeg gøre, hvis jeg var sunde?" Den generelle følelse syntes at være, at være syg er alt tidskrævende. Vi kan bruge timer forske vores sygdom, besøger holistiske terapeuter og læger, forbereder særlige fødevarer og leder efter kostbehov, meditere, gå til workshops, og sammenføjning af e-fora, så vi kan diskutere de samme spørgsmål. Uden alt dette til at besætte vore dage, kunne livet være tomt, kedeligt, meningsløst og endda kedeligt. Med det i tankerne, hvad der ville være et incitament til at komme sig og blive godt igen?

Heldigvis med EFT vi har et yderst effektivt værktøj, vi kan anvende til at klare alle de begrænsende overbevisninger, der forhindrer os i at healing og bevæger sig fremad i vores liv. Som jeg arbejder med klienter, jeg elsker at ændre fokus fra frygt til nysgerrighed, overraskelse, og mulig spænding. Når teleclass deltageren udtryk hendes bekymringer om, hvad hun ville gøre med sit liv, hvis hun var rask, hun følte en øget følelse af angst. Hun sagde, hun var “ bange for at gå ud og tage risici &"; i tilfælde af at hun mislykkedes eller blev afvist. Jeg opfordrede hende til at overveje spørgsmålet med nysgerrighed: hvad ville hun gøre, hvis hun var sundt? Hvad kan hun være i stand til? Hvad kunne hun udrette? Vi bankede på de punkter, som vi er forbundet disse spørgsmål, og ved at reframing situationen og gøre det muligt hende til at overveje hendes potentiale, i stedet for frygten blokerer hendes fremskridt, var vi i stand til at fjerne alle de angst, forlader hende rolig og begejstrede mulighederne forude for hende

Måske nogle af de overbevisninger I &';.. ve nævnt genlyd for dig, så jeg har medtaget en aflytning transskription for dig at trykke sammen til

Tryk på karate punkt på den anden hånd, mens at sige følgende:

"Selv om jeg don &'; t ved, hvad jeg &'; d gøre, hvis jeg var sunde, måske kunne jeg se på dette med nysgerrighed og interesse i stedet for frygt
Selvom min sygdom forbruger mit liv, og hvis jeg genvundet, ville mit liv være kedeligt og kedeligt, jeg &'; m åben for muligheden, det kunne være interessant og spændende
Selvom være syg giver mig et skjulested, jeg spekulerer på, om jeg kunne føle sig sikker nok . at se, hvad &'; s foregår uden oftere &";

Nu trykkes på følgende steder, mens at sige hver af de sætninger nedenfor:

toppen af ​​hovedet: Hvad ville jeg gøre, hvis jeg var sunde ?
øjenbryn: At være godt føles tomt, tomt og kedeligt
side af øjet: Jeg vandt &'; t har enhver tid for mig selv
under øjet: Denne sygdom har indtaget mit liv
under næsen: vandt &' I ; t har nogen undskyldninger, hvis jeg &'; m godt
hage: Jeg kan &'; t gøre det
kraveben:! I &'; ll nødt til at være ansvarlige igen
under ærmet: De &'; ll forvente for meget af mig
toppen af ​​hovedet: Jeg ønsker at blive her i min sikkert skjulested
øjenbryn: Nej, jeg don &'; t
side af øjet: Jeg ønsker at være derude, oplever livet
under øjet: Jeg ønsker at overveje med nysgerrighed, hvad jeg ville gøre, hvis jeg var sunde
under næsen: Hvad kunne jeg udrette
hage:? Hvem kunne jeg være
kraveben:? Jeg fortjener at give slip på disse begrænsende overbevisninger holder mig tilbage
i sygdom
under ærmet: Jeg er villig til at gå videre nu med nysgerrighed og spænding

Når du har aflyttet gennem denne runde, nedskrive hvordan du føler, og eventuelle nye tanker! der er kommet op, og tryk igen, ændre ordlyden, hvis du skal. Husk, de sætninger, du bruger, er simpelthen en måde udadtil udtrykke, hvordan du føler. Du behøver ikke at være kreativ - bare oplyse, hvad der er på dit sind
. .