Helbrede din egen Depression_følelsesmæssig intelligens

Helbrede din egen Depression

I fortiden, min følgegruppe fortalte mig, at hvis jeg gjorde, hvad de sagde i den nuværende, vil de elsker mig i fremtiden, hvilket betyder, at de var tilbageholdt kærlighed fra mig nu – hvilket betyder, at de var tilbageholdt kærlighed fra mig altid !

Ikke underligt jeg følte værdiløs. De var at give mig betinget kærlighed, som ikke er Kærlighed slet

Ved altid at tilbageholde kærlighed fra os nu, vores følgegruppe –! Gruppen, hvis standarder vi bruger som vores egen – sender os ud på en vild god jagt , på jagt efter skatte udenfor os selv, kun for at blive fundet en dag, ud i en fjern fremtid, så vi kan bringe disse skatte tilbage til dem, og derved vinde deres godkendelse og vores glæde – hvilket betyder, at vi er ligesom en hund hente en knogle til hans godkendelse herre – når skatten – Joy – har faktisk altid været i os, alle sammen – og dette Joy er vores uanset social mening

Don &'; t forsinke! Joy er inden i jer, nu! Til at bøje os selv som en kringle til at vinde kærlighed eller godkendelse fra andre er kun at begrænse vores lykke, ikke vinde den.

Måske en forælder eller pårørende eller partner fortalt dig, at de ville elske dig, når du har erhvervet penge eller status eller et job – for nogle, det &'; mens det for andre, standarden er noget andet, ligesom at blive en kok eller læge eller blive fysisk stærk eller mager &ndash sa stort hus, en fancy bil, en grad fra Harvard,; men måske den dag kom aldrig, så den dag i dag, fortsætter de med at tilbageholde kærlighed fra dig, minder dig om, hvordan du aldrig målt op til deres standarder for succes eller godhed eller værdighed – de minder dig om alt, hvad du tilflugtssted &'; t gjort, og fortælle dig, at du ikke er nok – så du hader dig selv, føler sig værdiløs, skamfuld, uelsket, uværdig, hjælpeløs, et offer. Du føler dig deprimeret, immobile.

Hey, vent et sekund!

Er denne person en gyldig kilde Sandhedens? Nej! Den gode nyhed er, at denne person tilbageholdelse kærlighed fra dig, er ikke en gyldig kilde Sandhedens, er heller ikke nogen betinget kærlig referencegruppe.

Desværre er denne person repræsenterer hele sindssyge på vores planet lige nu. Det &'; s tid til at komme tilbage til fornuft: Kun ubetinget kærlige referencegrupper er gyldige kilder til

Truth – folk, der elsker os, som vi er, nu. Så hvad skal vi gøre?

Hvis du er ligesom resten af os, vi næsten aldrig måle sig med de sociale henvisning gruppens standarder, som vi er, der holder os på et løbebånd af selvlede og selvstændige -doubt, og gør det nemt for dem at kontrollere os – at bøje vores adfærd til deres ønsker – hvis vi lader dem, som vi kan gøre, hvis vi er følelsesmæssigt afhængige af dem for vores egen selvaccept. Hemmeligheden er at udrede dette “ selvaccept på social accept &"; afhængighed, så vi er frie til at elske os selv uanset social mening

Vi er meget lettere at styre, når vi tvivler os selv eller føler værdiløs, hvorimod hvis vi elskede os selv, vi &';.. d være ustoppelig

Bliv ustoppelig! Lær at elske dig selv i dag, nu!