Beating gadeoptøjer

Den anden dag jeg kørte ned ad en firesporet vej på omkring 3:00 om eftermiddagen. Der var let trafik, og jeg var i den rigtige vognbane. Pludselig denne bil nedskæringer lige foran min, da han swerves ind i min bane og SÅ han rammer sine bremser. Min første indskydelse var at få begge mine hænder arbejder &hellip ;. en til at blæse i hornet … og den anden til opnåelse af denne jerk fingeren. Hvor mange af jer har haft det ske for dig? Nu, min indre stemme talte til mig, og det sagde, "Se på det ryk … .. han skærer lige foran dig, han giver ikke en dæmning om dig, eller de andre køretøjer bag dig, der havde at smække. . på deres bremser Han gør ikke &'; t giver en rip, at hvis han næsten forårsager en ulykke han &'; s. besluttede i sidste øjeblik at han ønsker at dreje til højre … Og … I &'; ll satsning han &'; s ikke engang kommer til at genere signalering! !! Jeg hører, at dialogen i mit sind … i et splitsekund

Så ….. i stedet for at reagere instinktivt … jeg begynder at tælle til 10. Da jeg regner jeg befinder mig begyndt at tænke … min vrede forsvinder og Jeg begynder at spekulerer på, hvorfor denne driver afbrød mig den måde, han gjorde. Det er en teknik, jeg lærte mig selv at gøre, når jeg kæmper med impulsstyring, et område af EI. Vi kan ikke holde mere end én tanke ad gangen, så når jeg regner jeg ikke at fokusere på den vrede, jeg føler, gør det muligt at sprede til det punkt, at når jeg er færdig med at tælle, har mine tanker genvandt kontrollen over mine følelser.

Så jeg hører det … en siren..an udrykningskøretøj kommer op i venstre lane..the ene, at føreren netop trukket væk fra. Chaufføren, der trak foran mig havde åbenbart hørt det før jeg havde og var at være en ansvarlig og høflig borger, til det modsatte af, hvad jeg havde, kun få øjeblikke før, tænkte ham være. Forestil dig, hvordan jeg ville have følt, havde jeg givet ham horn og finger. Eller værre, tænk hvis jeg havde, i et anfald af vrede og frustration, besluttede at gå rundt i fyr og hamrede ind i ambulancen forårsager en enorm ulykke!

Problemet med gadeoptøjer er, at det spiraler, og ofte gør ikke &'; t ender, når vi kommer til vores destination. Resten bliver hos os i nogen tid fremover. Før vi mister vrede det kan forårsage os mere sorg i vores liv. Kan ikke tage vores frustrationer ud på hvem vi ser, der har forårsaget dem på vejen; vi bærer dem med os, hele vejen til arbejdspladsen eller vores hjem. Hvis vi &'; re på vores måde at arbejde vi måske ender der i et modbydeligt humør og finde os tager vores frustrationer ud på vores kolleger, chef, medarbejdere, sekretær eller hvem der ellers er vi i kontakt med. Hvis vi &'; re på vores vej hjem vi måske snap på vores kone /mand /partner, eller råbe ad børnene og kæledyr
.