Forpligtelser der dræner os

forpligtelser er en forventet del af livet. Vi tager dem på, når vi føler et ansvar og omsorgsfuld. Dog kan forpligtelser dræne os for vores formål og energi. De kan hobe sig op på os og trække os ned.

En forpligtelse er en uvelkommen opgave og et dræn, når vi gør noget, der ikke rigtigt for os i øjeblikket. For eksempel, jeg plejede at føle sig forpligtet til at ringe til min mor. Jeg følte, at det var mit ansvar at kalde hende, selv når jeg var engageret i en anden aktivitet, som var vigtigt for mig. Uanset hvad, jeg &'; d kalde hende hver par dage, uden at mislykkes. Én gang hun svarede og sagde spøgende, “ Du igen &"; Det forekom mig, at min mor er en meget travl person, med et fuldt liv. Hun har fire børn, flere børnebørn, utallige venner og andre slægtninge, der kalder hende regelmæssigt. Hun didn &'; t noget imod, at jeg kaldte, og nød taler til mig. Men hun didn &'; t brug for at høre fra mig hver anden dag. Jeg havde antaget en forpligtelse, som ikke var nødvendig eller reelle. . Jeg havde trukket mig ud af mine relevante aktiviteter at gøre noget, som jeg troede var forventet

Jeg indså også, at jeg var ikke &'; t meget sjovt at tale med, når jeg kaldte hende ud af forpligtelse. Ofte jeg var optaget og følte lidt fortørnet, at jeg var nødt til at ringe til. Det var alle sammensat. Jeg didn &'; t nødt til at ringe. Jeg havde brug for at gøre, hvad jeg gjorde, og slip mig af det forestillede forpligtelse. Nu kalder jeg hende, når jeg har lyst til det, eller har noget at spørge eller fortælle hende. Interessant det &'; s normalt hver to eller tre dage. I &'; m mere behageligt at tale med (håber jeg), og har mere at byde på, fordi jeg &'; m ser frem til at tale med hende

Jeg havde en anden situation, komme op med en af ​​mine coaching klienter.. Klienten kaldte mig uden en aftale i løbet af midt på dagen og straks begyndte at tale om et problem, hun havde. Jeg holdt af hende og følte sig forpligtet til at hjælpe hende, så jeg droppede projektet jeg arbejdede på at tale med hende. Efter 30 minutters lytte til hende og forsøger at hjælpe hende, følte jeg alvorligt stresset. Flere mennesker havde forsøgt at ringe til mig om I &' projektet d arbejdet på. Tiden var ved at løbe kort og jeg var ved at blive stresset og drænet. Jeg følte imidlertid forpligtet til at holde taler, og tilfreds at vide, at jeg var at hjælpe denne person i nød

En uge senere på samme person kaldes, og hændelsen gentog sig; og igen et par dage senere. Hun havde de samme spørgsmål og samme behov. Jeg var ikke &'; t hjælpe hende efter alle. I stedet blev jeg opmuntrende co-afhængighed. Jeg var ikke &'; t tillade denne klient til at hjælpe sig selv og bruge de oplysninger, jeg havde givet hende under hendes sidste session. Hvad &'; s mere, var ikke hun &'; t ære min tid. Energisk tiden var ikke i orden i hendes favør, fordi det var en stressende tid for mig at være coaching.

Er dine forpligtelser reelle eller indbildte? Hvor ofte føler du dig selvhøjtidelige og overdrevent ansvar for andre mennesker og' s lykke? Når en forpligtelse bliver en byrde, det er en ineffektiv anvendelse af energi. Enten &'; re gør det forkerte handling, eller du &'; re at gøre det på det forkerte tidspunkt, eller af de forkerte grunde. En forpligtelse er en glæde og en mulighed, når det er hensigtsmæssigt. Jeg planlægge flere coachingforløb hver uge. . Disse forpligtelser er velsignelser og ikke byrder

Du dræne dig selv, når du gør noget, der isn &'; t bedst for dig i øjeblikket. Hvis du giver din magt og kærlighed, fordi du føler, du er nødt til, ikke fordi det føles rigtigt på det tidspunkt, du martyr selv. Selvopofrelse svækker dig, og sjældent hjælper en anden. Kig på de forpligtelser, som du tager på unødigt. Hvis du gør, hvad der skal gøres i øjeblikket, er der ingen afløb. Du &';. Re gladere og mere effektiv

Copyright Deborah Hill 2007.