En følelsesmæssig intelligens Framework

Jeg har arbejdet med min træner at tage mine lederegenskaber til det næste niveau. Vi kiggede for nylig på en følelsesmæssig intelligens ramme for bedre at forstå lederskab.

nettet, som beskrevet nedenfor, har fire kvadranter. For at demonstrere stor følelsesmæssig intelligens er målet at være højt kvalificerede i alle fire kvadranter. Min træner begyndte at skitsere, at jeg var fantastisk i tre områder, men ét område var stærkt savnet. Jeg begyndte at spekulere på, hvad det kunne være. Jeg troede, jeg havde en temmelig høj følelsesmæssig intelligens, godt mindst det er, hvad alle vurderingerne havde rapporteret

- > Self Awareness
- > Social bevidsthed
- > Self Management Z - > Relationship Management

Så indså jeg at det var selvledelse. Nu skulle man tro, at vi alle får betydningen af ​​at styre os selv først, eller i det mindste lige så, at alle de andre områder ovenfor. Men dette er ikke tilfældet. Jeg bruger store mængder af tid hver dag at styre folk på arbejde, socialt samvær med dem og udvikle vores relationer. Hvad jeg ofte bemærke er, at ved udgangen af ​​den dag, jeg føler mig lidt alle talt ud.

Med tiden denne følelse bevæger sig ind en generel udfladning af mine batterier og så til sidst batterierne får rusten og skal være opladet eller ændres. Nu, hvis vi don &'; t identificere behovet for genopladning eller ændre så alt, hvad der er tilbage, er det &'; behov &' ;. Behovet vokser og vi bliver trængende, og derefter meget krænket og derefter skyde skylden og så generelt alle runde negativt om de fleste ting.

Vi cykler ned i rummet af negativ energi, så vores selv snak at forværre denne følelse, indtil vi føler meget disempowered at flytte ud af det. Langsomt vi spiral ned i komplet mørke, handling er ikke en del af vores liv, og vi er gået i stå alt. Det er virkelig en temmelig dårlig billede, når du tænker over det, og vi har alle været her

Så hvad man skal gøre:.

1. Indføre en selvstændig forvaltningsplan og spørg din coach, venner og familie til at støtte dig i at opnå det.
2. Tag et skridt ad gangen. Indføre en ny selvledelse teknik ad gangen. Giv dig selv en måned til at praktisere det hver dag og derefter indføre en anden teknik.
3. Sørg for at din dag er afbalanceret mellem hver af de fire kvadranter. For meget forholdet udvikling og ingen selvbevidsthed er ikke god.
4. Anerkend hvordan du ser ud, når du aren &'; t selv administrere. Identificer de tidlige signaler og reagere på dem.
5. Ophold i aktion, uanset om det er tanker, planer eller gør. At bevæge os fremad.

Efter alt dette vil du føle stor, som du ikke er trængende og kan åbent udtrykke, hvad dine behov er, og få dem opfyldt. Din følelsesmæssige intelligens vil rokke ud skalaerne, og du vil føler dig veloplagt og i stand til at give mere generøst.

Jeg er off til at tilmelde sig en yoga klasse. Jeg vil holde jer opdateret, så du ved, hvordan det går i en måned &';.. S tid