Psykologisk Validering:? Hvad er psykologisk Validering

Når det kommer opnå psykisk velvære; validering spiller en utrolig vigtig rolle

Denne består primært af to aspekter:. På den ene side betyder det, at en &'; s tanker, følelser, følelser og adfærd vil blive anerkendt og accepteret af andre mennesker; og på den anden side, at en &'; s identitet er accepteret af andre

Men hvad er helt klart her, er, at det ikke er muligt for dem følelser tanker, følelser og adfærd for at blive accepteret og anerkendt af alle. menneske og det er heller ikke muligt for ethvert menneske til at acceptere dem identitet.

ideelle forhold

Så selv om det ikke er muligt at blive valideret af ethvert menneske, man har denne mulighed gennem individuelle relationer. Dette kunne være gennem relationer med venner, familie eller kolleger for eksempel. Her dem identitet og interne processer vil blive accepteret, værdsat og værdsat.

Og som denne proces finder sted, vil det også være opstået i den anden person. De vil begge være at give og modtage; med ingen af ​​dem føler, som om de er blevet ugyldige eller brugt.

Self Expression

Gennem disse relationer med andre, vil man også se at blive valideret for deres egen selvudfoldelse. Og uanset hvad dem drømme eller forhåbninger er, vil der være opbakning fra den anden person

Dette vil være en handling, der er spejlet mellem folk i forholdet; med hver person bliver beriget af denne proces.

Lav Tolerance

På grund af en valideres af andre, man vil sandsynligvis have en lav tolerance over for at blive ugyldiggjort. At være omkring mennesker, der ærer, hvem de er, og hvad de går igennem er ikke kun en del af deres livserfaring, er det også det, de er kommet til at forvente fra livet.

Hvis de har brug for nogen at tale med om, hvordan de føler, eller hvad der foregår, selvom deres sind eller hvad de ønsker at opnå fra livet; nogen er der, og hvis de &'; re ikke tilgængelig med det samme, så er deres aldrig langt væk

Lykke

Og som deres følelser, tanker og følelser bliver hørt, og deres selvudfoldelse og identitet er. understøttes, er de tilbøjelige til at føle helhed og sammen inde.

Behovet for at undertrykke eller benægte hvem de er, er der ikke. Og da de normalt har nogen omkring at tale med om, hvordan de føler; de sjældent løbe væk fra eller undertrykke hvordan de føler.

Den ideelle

Hver af disse beskrivelser ovenfor beskriver, hvordan det er for et menneske, som fører et liv for at blive valideret. De kan beskrives som absolutte eksempler, og at virkeligheden er ikke altid sådan. Dette kan være sandt, men med det formål at klarhed og virkning, har jeg valgt at bruge to yderpunkter i denne artikel

Og for en person, der konstant ugyldig eller lever et liv for at opleve ugyldiggørelse som et regelmæssig begivenhed; det kan godt lyde idealistisk og ude af trit med, hvordan livet er.

ugyldiggørelse

Til den person, der er ugyldig, verdens sjældent spejle tilbage deres sande afspejling, hvad denne person ser ikke skaber lykke eller glæde; hvad det skaber, er frustration, vrede og en hel utal af andre erfaringer. Denne person er også sandsynligt, at have en høj tolerance for at blive ugyldiggjort

Og hvordan dette ugyldiggørelse opleves kan spænde fra at blive ignoreret og uerkendt at være fysisk eller følelsesmæssigt misbrugt; med misbrug er den ekstreme version af ugyldiggørelse. Uanset hvad, hver form for ugyldiggørelse bærer sin egen form for smerte og lidelse.

Interne Processer

Når man fører et liv for at blive ugyldiggjort, sandsynligvis ikke deres tanker, følelser og følelser skal udtrykkes meget ofte. Og fordi man har taget om identiteten af ​​at blive ugyldiggjort, man kan ikke engang være klar over, hvad de føler, tænker, emoting eller hvordan de opfører sig.

Så ikke blot vil andre ikke finde ud af, eller høre om disse processer, måske, men man ikke engang lade sig høre eller lytte til dem enten. Dette har potentiale til at skabe undertrykkelse og en intern splittelse i sind og krop

Identitet

Selv om denne person kan have en identitet; Det er højst usandsynligt, at er der repræsenterer hvem de virkelig er. Identiteten, at de har har nok fået dem af en anden. Eller måske denne person ved, hvem de er inde, men ud af deres frygt for at blive ugyldiggjort, de holder det skjult fra andre mennesker og verden.

Det samme scenario vil sandsynligvis være tilfældet for deres mål og visioner for nuet og fremtiden.

Fravær af lykke

Hvis dem hele identificere er baseret på, hvad der er ikke reel, eller hvad der er sandt, er der sandsynligvis ikke en reel følelse af lykke inden for. Til denne person virkelig lykke kunne være noget mere end en idé eller et ord og ikke som noget, der har nogen reel betydning eller relevans.

Denne person kan ikke engang vide, at grunden til at de føler sig ulykkelig er fordi på hvert niveau deres væsen de bliver ugyldige. Og ligesom en fisk, der har boet i vand hele sit liv og har intet begreb om, hvad det ville være at leve ud af vand; den enkelte, der er blevet ugyldig sjældent har nogen begreb om, hvad det ville være som at blive valideret

Lad &'; s. Tag et øjeblik til at reflektere

Så som vi ser på hvert af disse eksempler, Vi kan se, at der er en radikal forskel mellem at være valideret og bliver ugyldige. Og at dette kan være forskellen mellem at være glad og vellykket og være ulykkelig og mislykket.

Men det er den person, der er valideret virkelig anderledes til den person, der bliver ugyldiggjort? De kan se anderledes, føler anderledes og opfører sig anderledes, men i sagens natur de er de samme. Hvad er anderledes, er, hvordan de opfatter sig selv og deres liv.

Awareness

Den person, der bliver ugyldig, er uvidende om, at der er en anden mulighed, eller er klar over, at der er en anden måde, og er begyndt at valideres. Og den person, at det bliver valideret har enten været sådan fra starten, eller er kommet til at være, at vejen gennem bevidsthed.

I begyndelsen

Når vi er børn vores pårørende har beføjelse til enten validere os eller ophæve os. Og hvad vil gå en lang vej at definere, hvilken en af ​​disse sker, vil være, om de pårørende blev foretaget til at føle sig valideres eller erklæres ugyldige, da de var børn. Hvis pårørende blev ugyldiggjort som børn og har aldrig spørgsmålstegn ved dette, så er det meget sandsynligt, at de derefter vil gå på at afkræfte deres børn

Og det er, hvad der sker i disse formative år, at en &'; s. Ego sind kommer til at lære så velkendt og derfor så sikker. Så hvis dem interne processer, hvor ugyldige og dem behov og ønsker som barn blev nægtet; så er dette barn vil sandsynligvis vokse med at blive helt ude af trit.

Voksen

Som voksen ego sind vil kun føle sig sikker, når det oplever livet som det gjorde som barn. Og hvis man var ugyldig som barn; så er dette, hvad man vil komme til at forvente, og føle sig trygge med som voksen

Dette betyder, at hvis dem følelser, tanker og følelser blev ignoreret og ugyldige som barn; det vil medføre en til at fortsætte med at tiltrække folk og situationer, hvor den samme oplevelse skabes. Og det samme vil gælde for dem, ønsker og behov og deres mål og ambitioner

The Truth

Disse situationer afspejler ikke hvem man virkelig er; alt, hvad de gør, er der afspejler, hvad dem ego sind er kommet til at associere så sikker gennem mange års kendskab.

Ved at sætte spørgsmålstegn ved og se disse mønstre og foreninger for hvad de er, kan man komme til at bryde igennem dem og oprette en anden måde. Man kan også komme til at være selv valideret og det er her det hele begynder – med selvet
.