Følelsesmæssig Ærlighed: Hvad er følelsesmæssig Ærlighed

Følelser er en del af at være menneske, og det betyder, at de spiller en afgørende rolle i hver af vores liv Dette kunne være at informere en af ​​hvad der foregår i deres umiddelbare omgivelser eller at gøre med noget, der udløses fra deres fortid . for eksempel

Men uanset hvad deres grunde til vises er; de forsøger at kommunikere noget. Og alligevel er denne form for kommunikation ikke altid forekomme.

Når dette sker, de kan undertrykt og ignoreret. Hvis de undertrykkes; dette kan føre til alle mulige problemer. Og hvis de ikke er undertrykt, så de kan udleves; i form af reaktive og ubevidste adfærd.

Følelsesmæssig Ærlighed

For at være følelsesmæssigt ærlige, betyder at anerkende og indrømme dem følelser. For en til at gøre dette, skal der være en følelsesmæssig bevidsthed i første omgang. For uden en bevidsthed om dem, vil det kun være muligt for dem at blive handlet ud eller handlet i.

Og der vil være tidspunkter, hvor det er hensigtsmæssigt at udtrykke dem følelser og tidspunkter, hvor det ikke er hensigtsmæssigt. Det vigtige er, at man kan indrømme for sig selv, hvad følelser, de oplever.

The Observer

Som en er iagttager af deres følelser og ikke de følelser selv, betyder det, at man har evne til at være opmærksomme på de enkelte følelser. Og herfra, man har valget mellem at handle på de følelser, eller om at bare erkende de følelser

Når man ikke har denne evne til rådighed; der vil være en tendens til at være på forgodtbefindende af ens følelser

Neutral

Hver følelse, man har, er neutral; det hverken rigtigt eller forkert, eller godt eller dårligt. Det er bare, og hvad der gør en følelse ind i en af ​​disse ting, er den værdidom, at man mærker dem med.

ego sind vil kategorisere følelser på denne måde, og det er på grund af den sind måde at se alt i polariteter. Der er ingen mellemvej til ego sind; der er kun ekstremer.

Identifikation

Herfra ego sind kan komme til at identificere sig med bestemte følelser. Og gennem denne proces hver følelser vil blive klassificeret som god eller dårlig og rigtigt eller forkert. Nogle følelser vil være acceptabelt, og andre vil ikke være.

De følelser, der er mærket som værende acceptabelt, vil ende med at blive tilknyttet som hvad der er sikkert. Herfra vil man begynde at beslutte, hvad følelser, de kan udtrykke, og hvilke følelser, de kan ikke.

Undertrykkelse

Hvis dem ego sind er kommet til at knytte en følelse så slemt eller farligt, er det sandsynligt, at dette følelser vil derefter blive undertrykt. Da dette sker, kan man ende med at blive gjort til slaver til denne følelser; hvilket er en naturlig følge af en følelse opbygge.

Reaktiv adfærd vil så ske, og hvad der bør være om en to på det følelsesmæssige reaktion skalaen kunne ende med at blive en otte eller ni for eksempel.

Ones stemninger og følelsesmæssige sundhed vil også blive hårdt ramt. Gennem udtryk for visse følelser nægtes, vil det også betyde, at hele ens følelsesmæssige spektrum vil blive potentielt bedøvet og begrænset.

Reaktion

Selv om man kan være fanget i undertrykkelsen af ​​visse følelser , kan man også ende med at gå den anden vej. Og det betyder, at de føler sig som om de ikke har kontrol over deres følelser. Som et resultat af dette, kan man ende op konstant reagere og udtrykke visse følelser.

Følelsesmæssig Trap

For at undertrykke en følelse eller for at reagere på en følelse uden bevidsthed er at blive gjort til slaver til følelser. Den følelse har brug for at blive hørt, og udtrykkes fra et sted af bevidsthed.

Jo længere følelser undertrykkes eller handlet på, jo længere vil det tage kontrol. Og man vil ikke have andet valg end at tiden bedrage ikke kun andre om, hvad der foregår, men også sig selv.

Følelsesmæssig frakobling

For én til enten undertrykke eller handle på deres følelser uden bevidsthed viser det, at man ikke har en god forbindelse eller forbindelser med deres følelser. Og ud af denne følelsesmæssige disharmoni, er alle former for konflikter og dysfunktion oprettet.

Dette fører så til en ikke at kunne være ærlige om deres følelser. For hvis de var, ville ikke eksistere disse følelsesmæssige vanskeligheder i første omgang.

Følelsesmæssig Relationship

Forholdet, at man har med deres følelser er normalt skabt i begyndelsen af ​​ens liv. Det er i denne tid, at ens ego sind vil komme til at associere, hvad følelser er sikkert at have, og hvad der ikke er.

Hvordan dem plejepersonale reagere på dem, følelser vil gå langt i at definere, om man er komfortabel med deres følelser eller om de føler sig utilpas ved at have dem. Og alle dem, pårørende kan gøre, er viderebringe den samme forståelse for, at de har med deres følelser.

Hvis de er fremmedgjorte fra deres følelser, så vil de højst sandsynligt medføre deres barn til at danne den samme forhold til deres følelser .
tidlige erfaringer

Dette kan have resulteret fra pårørende, der passerer på den samme form for undertrykkelse, som de selv havde. Og følelser, deres ego sind havde forbundet som usikre blive, hvad man nu ser som usikre. Det samme ville gælde med følelser, der blev vist så sikker og passende.

Og hvad kunne have været brugt til at styre Childs følelsesmæssige udtryk ville have været tilbagetrækning af kærlighed, og derfor dem overlevelse ville have været i fare. Dette kunne have været igennem:. Afvisning, henkastning, straf eller isolation

Følelsesmæssig Accept

Man kan opleve, at forholdet de har med deres følelser, er intet mere end en afspejling af det forhold, deres pårørende havde med deres følelser. Og ud af at være i det samme miljø; man endte med at se dem på samme måde

Selve handling at dømme dem som gode eller dårlige, og undertrykke dem, eller få fanget i dem; er i sidste ende, hvad der forårsager identifikation og tilknytning til dem. Og med dette, man mister evnen til at iagttage deres følelser og til at beslutte, om at handle på dem, udtrykke dem til en anden person eller blot erkende der tilstedeværelse.

følelsesmæssige udtryk
Som man kommer til at udtrykke deres følelser, enten selv eller med hjælp fra en terapeut eller healer, vil man begynde at få en bedre følelsesmæssig forståelse. Og med dette, vil dem følelser begynder at bosætte sig og mindske deres intensitet. Gennem denne proces, vil undertrykkelse og reaktiv adfærd begynder at falde

Og vigtigst; vil være i stand til at være ærlig over for sig selv om, hvad der virkelig foregår på et følelsesmæssigt plan
.