Hvordan har du det?

Følelser synes at være ved at blive mere fashionable end de var i tidligere i dette århundrede. De af os, der er født i tresserne og halvfjerdserne stadig huske for det meste, at børn var at blive set og ikke hørt. Små piger var ikke meningen, at blive vred, og små drenge var ikke meningen at græde.

I dag ser vi følelser i et helt andet lys. Vi lever i et samfund, der er begyndt at forstå, at undertrykte følelser kan forårsage problemer af deres egne, og at det bliver mere acceptabelt at være ærlige om, hvordan vi føler.

Vi må også aflære adfærd, at vi har lært . Ca. 80% af de tårer udgydt af kvinder siges at være faktisk vrede, da vi fik at vide, at det ikke var ret til at være vred. På samme måde, er en stor procentdel af vrede udtrykkes af mænd siges at være i virkeligheden frygtløse det ikke var mandigt at være bange. Du har derfor begge køn regelmæssigt vise falske følelser, fordi de blev undervist i at være i overensstemmelse med samfundets &'; s. Forventninger til, hvad er acceptabel adfærd for en mand og en kvinde

Som vi virkelig begynde at dykke ned i, hvordan vi føler, det er vigtigt at forstå, hvor vores følelser kommer fra. Ifølge Pia Mellody (en specialist og forfatter inden for afhængighed og co-afhængighed), transporterer vores egne følelser er temmelig komfortabel. Regnskabsmæssig nogen elses følelser kan være overvældende:

Min egen vrede giver mig en følelse af energi, motivation og styrke. Hvis jeg bærer en andens vrede, jeg føler mig hjælpeløs, og rageful.

Min egen frygt gør mig vågen og kreativ. Hvis jeg bærer en andens frygt, jeg immobiliseret, panik eller paranoid.

Min egen smerte giver mig mulighed for at vokse og til at løse problemer. Hvis jeg bærer en andens smerte, jeg føler overvældet, deprimeret, håbløs, og måske selvmord.

Min egen skam gør mig bevidst om min fejlbarlighed, giver mig ydmyghed og ansvarlighed. Hvis jeg bærer en andens skam, jeg føler mindre end, utilstrækkelig, værdiløs og dum. *

Når der er stærke følelser af enhver art, der ikke bliver behandlet af den voksne, synes børnene i familien til at absorbere disse følelser og handle dem ud for den voksne. Derfor et barn, der er vokset op med en virkelig vred forælder, ofte vokser op til enten at være rageful selv, eller det modsatte, hvilket er hjælpeløs, eller begge dele. Det samme gælder for den smerte, som ikke blev behandlet sundt af moderselskabet, børnene vokser op til at blive overvældet, deprimeret, håbløs og til tider selvmord. Hvis nogen af ​​disse følelser er dem, du kan identificere på dig selv, så kan det være tilrådeligt at finde en sikker måde at gå tilbage til din historie og se, hvor de kom fra.

Healing af svær angst og vrede og depression kan ofte starte med at lære, hvis følelser du bærer og give den tilbage til sin retmæssige ejer. Der er mange gode behandlingscentre i USA og Europa, som giver et sikkert tilflugtssted for netop denne form for arbejde. Det er tilrådeligt at forsøge at gøre denne form for arbejde på egen hånd.

For dem heldige at være relativt flydende på det sprog, følelser, livet er en meget glattere. Sund udtryk for dine følelser er ikke kun mere ærlige, men det er også godt for dit helbred og velvære til at behandle dine følelser, som de opstår. Mange mennesker lider af sygdomme, der opstår fra konstant stress til kroppen på grund af overdreven frygt, vrede eller sorg. Eller de lider af de vaner, som vi udvikler til at håndtere vores overdrevne feelings- ryge, drikke, doping, for meget koffein, for meget sukker, tvangshandlinger og så videre.

Der er mange metoder til rådighed for os som kan hjælpe os til at styre vores følelser mere healthily- EFT, energi arbejde, rådgivning, motion, god kost, opgive vores dårlige vaner, holistisk karrosseri, hypnose, lære at grine, yoga, åndelig vækst, og mange flere. Som vi langsomt lærer at ejer vores følelser og til at forstå vores ekstreme reaktioner, og hvordan at moderere dem, livet forbedres.

Vi lærer, at det er sundt for os at sige, når vi er vrede på en rolig måde, eller acceptere at vi er bange. Det er en rejse, og hver personer &'; Turen tager så længe det tager. Følelser er en så vigtig del af make up af mennesker, som synes det afgørende, at vi lærer at udtrykke dem på en sund måde. Dette kan igen hjælpe vores helbred til at forbedre, og vores generelle følelse af velvære ville forbedre som et direkte resultat af det. Så hvordan har du det med dine følelser

* Pia Mellody www.piamellody.com

Skrevet af Caroline Nettle

Du retweet denne artikel
 ?.;