Need For Anger

Jeg ville være hårdt presset for at finde nogen, der aldrig fik vred. Selv Jesus udtrykte vrede mens her i den fysiske verden. Ikke alle vrede er indlysende eller anerkendt. Passiv /aggressiv vrede, for eksempel, kan gå uopdaget af dem, der oplever eller modtage den. Sarkasme, sabotage, ignorerer nogen, såkaldt konstruktiv kritik er alle former for skjult vrede.

Nogle view vrede så kraftig; andre mener, at det onde eller forkert. Men ligesom alle følelser, vrede er meget vigtigt og nødvendigt. Følelser er intet mere end budbringere: de lod os vide, hvordan vi opfatter eksterne situationer, den værdi, vi lægger på dem, og deres betydning i vores liv. De afslører problemer, overbevisninger og sandheder i os, at vi kan eller ikke kan være opmærksom på. De er i det væsentlige vores mest værdifulde lærere

For eksempel:. Hvis en kollega kommentarer, at jeg ser ud som om jeg har taget på i vægt, og jeg bliver fornærmet, kunne det være et tegn på, at jeg er følsom over min krop billede eller bekymrede mit helbred. Hvis på den anden side, jeg reagerer godmodigt med, "Ja, jeg havde en fest på vores krydstogt! Tid til at ramme gym!" det er klart, at jeg er tryg ved, hvem jeg er. Uanset hvad, jeg har lært, hvordan jeg føler om mig selv i forhold til vægt og kropsbillede.

Vrede, i sin enkleste form, er et tegn på, at der er udækkede behov. Og definere vores behov er afgørende, for hvis jeg ikke ved, hvad jeg søger, hvordan kan jeg erhverve det? Jeg får mærkelig (ikke grim), når jeg er træt, der tyder på, at jeg har brug for søvn. Så længe der er til rådighed for mig, jeg har det fint. Men hvis jeg berøvet jeg risikerer at blive snarky med hvem der er tættest på mig.

Der er en betydelig forskel mellem, hvad jeg har brug for, og hvad jeg vil. Antallet af ønsker langt opvejer behov, hvoraf der kun er et par grundlæggende dem. Behov er helt afgørende for vores velfærd og overlevelse. Jeg har brug for frisk drikkevand, ren luft at indånde, sund mad, beskyttelse af skade; Jeg har brug for kærlighed og menneskelig kontakt. Alt andet er temmelig meget et ønske snarere end en afgørende. En kvinde, der deltog i en workshop af mine år siden erklærede, at hun var vred, fordi hun havde brug for en ny Mercedes, men kunne ikke råd til det. Jeg mindede hende om, at det, hun virkelig havde brug for var en sikker og pålidelig metode til transport og andre køretøjer var i stand til at levere det. Hvad hun foretrak var en bil, der var ud af hendes prisklasse. Denne skelnen hjalp hende til at falde hendes vrede og erstatte den med taknemmelighed, at hun nemt kunne købe en passende bil

Her er er nogle centrale spørgsmål at overveje, når vrede opstår:.
Første: hvad er det, jeg har brug for ?
Andet: er mine behov fair og realistiske, på dette tidspunkt, på den måde, jeg ønsker, under mine nuværende omstændigheder, med alle involverede
Tredje:? hvis de er, hvilke skridt skal jeg tage for at sikre min ? nødvendigheder
fjerde: hvis de er urealistiske, hvordan kan jeg justere min tankegang at være komfortabel med min nuværende omstændigheder

Som alle følelser, vi har brug for vrede?. Det afslører, hvad der betyder noget for os, og i hvilket omfang; det advarer os til det faktum, at ved vores standarder, noget er galt. Dens formål er at motivere os til at skabe positive forandringer. Folk, der er oprørt over foragtelige behandling af vores veteraner se offentlig politik og programmer så alvorligt utilstrækkelige og stødende for dem, der har givet så meget til vores land. Hvis vi følte selvtilfredse ville vi gøre noget for at forbedre situationen. "Det, som du accepterer, vil du aldrig ændre sig." Men dem, der føler rasende er mere tilbøjelige til at gribe ind, garanterer vores service mænd og kvinder får deres retmæssige pleje og tjenester.

Vrede er beregnet til at motivere os til at foretage positive forandringer i vores liv. Det har aldrig været meningen at såre nogen levende væsen eller skade på ejendom. Det er en kraftig følelse, der driver os til handling:. Den mere lidenskabelige vi er om et emne de mere rasende, vi bliver og jo mere energi, vi direkte at korrigere en uretfærdighed

Man behøver ikke at frygte vrede, benægte det eller dømme dem, der oplever det. Når det ankommer i indbakken af ​​dit sind, åbne den, læse den, og dechifrere dens budskab. Derefter afgøre, hvor det hører: vil du mærke det med et rødt flag for prioritet og løse det, eller klassificere det spam og slette den? Sætte alt i perspektiv og håndtag i overensstemmelse hermed. Vrede er virkelig din allierede.

Ordsprogene 14:29 Hvo er langmodig har stor forståelse, men han, som har en forhastet temperament ophøjer dårskab.
Ordsprogene 19:11 God fornuft gør en sen til vrede, og det er hans herlighed at overse en .. lovovertrædelse